व्यायाम के साथ तनाव से राहत ... और इस प्रक्रिया में शरीर की वसा खोने!
महसूस कर बाहर हाल पर बल दिया? चिंता मत करो, वहाँ है एक सरल और अविश्वसनीय रूप से प्रभावी समाधान - एक है कि आपकी मदद करेंगे और तरीके से आपको लगता है कि शायद में वजन कम! ExerciseResearch के साथ तनाव से राहत साबित कर दी है कि व्यायाम के साथ तनाव से राहत सर्वोत्तम उपाय है अपने समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में से एक है. नियमित व्यायाम विरोधी का एक अद्भुत सरणी मानव शरीर के लिए प्रदान करता है तनाव लाभ - कम मांसपेशी तनाव सहित, सुधार कार्य हृदय, रक्त ऑक्सीजन का स्तर बढ़ा है, और कम कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लीसराइड का स्तर, बस व्यायाम के साथ तनाव few.Relieving नाम से भी जाहिर है, जलने कैलोरी और कम करने में मदद करता है शरीर में वसा. अधिकांश अन्य विरोधी चूंकि 'तनाव उपचार' (विशेष रूप से दवाइयों, शराब, और ज्यादा खा) तुम वजन यह स्पष्ट है कि व्यायाम हासिल करने के कारण सबसे अच्छा option.Control Cortisol, खो WeightBut है, जलती हुई कैलोरी में मदद करता है के अलावा, वहाँ एक और व्यायाम के साथ तनाव से राहत कारण है कि तुम शरीर की वसा को कम करने के लिए. व्यायाम कि मदद कम cortisol उत्पादन के लिए रसायनों का उत्पादन. Cortisol एक "तनाव हार्मोन 'भी है जो प्रेस के एक बहुत कुछ मिल गया है क्योंकि हाल ही में कई नए आहार के उत्पादों के लिए इन उत्पादों के it.While प्रभाव खंड का दावा है कि अभी तक साबित होगा, इसमें कोई शक नहीं है कि नियंत्रण cortisol स्तर एक बहुत ही महत्वपूर्ण है वजन घटाने और दीर्घकालिक वजन पर नियंत्रण - को इष्टतम स्वास्थ्य और रखरखाव का उल्लेख नहीं हुआ है. व्यायाम के साथ तनाव से राहत एक बिल्कुल बेवकूफ है सबूत तरह body.Elevated cortisol स्तर में कम cortisol के लिए कर रहे हैं चीनी और carb cravings से कम ऊर्जा के स्तर को ज्यादा खा लिए सब कुछ के लिए पूरी तरह या आंशिक रूप से जिम्मेदार ... और अधिक. विशेषज्ञों का यह भी मानना है कि उच्च cortisol उत्पादन "के जहरीले वसा की मात्रा बढ़ जाती" संग्रहित अपने शरीर पर - यह पेट की चर्बी है कि हृदय रोग और सूजन से संबंधित स्वास्थ्य व्यायाम के साथ तनाव problems.SummaryRelieving है, एक शक के बिना, सबसे अच्छा तरीका है के साथ सौदा ट्रिगर हो सकता है आपके शारीरिक और मानसिक तनाव. न केवल नियमित व्यायाम तनाव का स्तर कम हो जाएगा, यह भी आपकी मदद करेंगे नियंत्रण कितना आपके शरीर cortisol पैदा करता है. यह, बारी में, आपकी मदद करेंगे भोजन cravings, से बचने के लिए कम खतरनाक पेट की चर्बी, और मूल रूप से लगता है बहुत अच्छा है. तो, अगली बार जब आप बाहर जोर दिया लगता है, उठो, बाहर निकलो, और व्यायाम के साथ तनाव से राहत शुरू! AuthorJamie क्लार्क के बारे में एक लेखक और रखरखाव के संपादक है 'लोकप्रिय सच में उपयोगी स्वास्थ्य' ब्लॉग पर स्थित: http://www.fitfaq.com/blog.htmlPlease अपने न्यूजलेटर में इस अनुच्छेद या अपने वेब साइट पर प्रयोग कर सकते हैं. बस इस संसाधन बॉक्स शामिल है और साथ ही एक रह कर लें fitFAQ.com स्वास्थ्य गाइड की कड़ी: http://www.fitfaq.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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