पहचान burnout के प्रारंभिक संकेत
हम में से ज्यादातर के लिए काम करते हैं, घर संतुलन की कोशिश कर रहे हैं, और एक परिवार की जिंदगी. हम हैं के लिए burnout के प्रारंभिक लक्षण स्वीकार करते हैं और हमारे दैनिक जीवन को लेकर नहीं है. मेरी राय में, अपने जीवन जीने वाले को उस तरह नहीं है. तुम अगर लाल झंडे की अनदेखी, तुम गंभीरता और बीमार हो गया हूँ तुम्हारी ज़िंदगी एक पूरा halt.To के लिए आ सकता है सामान्य दिन में जोड़ने करने वाली क्या गरीब अर्थव्यवस्था और आतंकवाद के खिलाफ जंग के बारे में दिन तनाव,? हम में से कितने खबर देखना और अचानक, आप एक सिरदर्द मिल के सब? जितना मैं खबर के लिए जानकारी का स्रोत पता हो, मैं यह देखने के everyday.Here कुछ है कि मैं एक साथ रखा है कि आपकी मदद कर सकता है अब सही रणनीति: 1 की कोशिश नहीं की. अच्छी तरह से खाओ और व्यायाम. विटामिन और water.2 के पीने के बहुत ले लो. अपने आराम कर लो. धीमी down.3. मदद के लिए पूछें. हम में से कुछ तो आत्म निर्भर है कि हम हमारे परिवार के सदस्य या निकट मित्रों से मदद माँगने के लिए नहीं कर रहे हैं. तुम यह नहीं कर सकता सभी, सभी समय, yourself.4 द्वारा. पहले अपना ख्याल रखना इससे पहले कि आप others.5 का संकल्प लें. रुको जब तक कि सप्ताहांत में लंबे समय, गर्म बुलबुला स्नान लेने के लिए मत करो. जब आप काम से घर जाओ, (अस्थायी रूप से) बंद अपने फ़ोन, बंद पर घंटी रोशनी, प्रकाश और एक सुगंधित मोमबत्ती, जबकि एक कप चाय पर बरतें. यदि आप बच्चे हैं, कुछ hours.6 के लिए आया की खोज. यदि आप एक अच्छी किताब हाल ही में पढ़ नहीं किया है, आज शुरू. जाने के लिए सबसे पास की किताबों की दुकान बार्न्स (नोबल या सीमा) और एक lattÃÆ'à † € ™ Ã⠀ SA, एक © तो yourself.7 आनंद एक आदेश. आपकी छुट्टियों के और टूट छोड़ मत करो. आपका ध्यान टूटता है, प्रार्थना या व्यय पढ़ने. लाने के काम करो या नहीं अपने vacation.8 पर तुम्हारे साथ लैपटॉप. अपने लाभ के लिए इस्तेमाल की तकनीक. ध्वनि मेल अपने संदेश ले चलो. जो ईमेल तक पहुँचने के लिए अपने ईमेल खाते में अपनी प्रतिक्रिया भेजना है पूछो. इस तरह, तुम immediately.9 जवाब नहीं होगा. नाश्ता या भोजन के लिए मिलो, कम से कम महीने में एक बार, करीबी दोस्त हैं जो अपने आम goals.Remember हिस्से के एक समूह के साथ, अपने शरीर का ध्यान रखना है क्योंकि यह तुम्हारा है मज़ा लेते हैं. अगर तुम नहीं, जीवन के लिए प्रबंधन मुश्किल होगा, और हर छोटी सी घटना, छोटे या बड़े, कि होता है एक आवाज, स्वस्थ life.Yasmeen अब्दुर रहमान, लाइफस्टाइल उद्यमी और कोच की दिशा में एक बड़ा खतरा बन जाएगा Brownstone कार्यशाला का Cary, नेकां में मालिक? http://www.thebrownstoneworkshop.bigstep.com, या 'एक' मुफ्त सलाह के लिए कहते हैं. इस लेख reproduced जा सकता है. कृपया लेखक की पहचान शामिल है.
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
