तनाव को कम क्षमता को अधिकतम करने के लिए
तनाव की सही राशि है जो आप के लिए अच्छा है, ऐसी जब एक संभावित समय सीमा धक्का आप तेजी से काम करने के लिए के रूप में किया जा सकता है. बहुत अधिक तनाव, तथापि, conterproductive क्योंकि तुम गलतियाँ करना शुरू हो जाता है और उलझन में हो muddled, या concentration.When तुम भी जोर दिया खोना, तुम अपने आप को धक्का कठिन भी है, जो केवल तनाव और अक्षमता बढ़ जाती हैं. तो, तुम एक पल के लेने के लिए बंद है और लगता है की जरूरत है. कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना आप दबाव में हो, यह अधिक समय के लिए वापस कदम और persepective में चीजें रख लेने के उत्पादक हो जाएगा. लगता है के बारे में और क्या आप के लिए महत्वपूर्ण है और स्थापित प्राथमिकताओं. तनाव के अंतर्गत, आप thoughtlessly ऊपर ले प्रत्येक कार्य के रूप में इसके साथ आता है, जो लोगों को स्थापित करने के बिना, और अधिक या कम you.Once आप अपनी प्राथमिकताओं की स्पष्ट समझ है, तो उन प्राथमिकताओं का उपयोग अपने अगले कदम गाइड महत्वपूर्ण हैं. तुम ऐसा नहीं कर सकते सब कुछ है कि आप हर समय करना चाहते हैं, लेकिन आप काम है कि महत्वपूर्ण है और तुम और कार्यों के लिए सुखद है कि परवाह किए बिना किया जाना चाहिए के बीच संतुलन बनाए रखने कर सकते हैं. इस संतुलन को बनाए रखने एक बहुत ही महत्वपूर्ण है दो स्रोतों: से नियंत्रित stress.Stress की बात आती है आंतरिक और बाह्य. तनाव के विदेश सूत्रों के बाहरी घटनाओं या समस्याओं, जैसे की बिक्री में भारी गिरावट के रूप में कर रहे हैं. जबकि, तनाव के अंदरूनी सूत्रों के आने से आत्म दबाव दिए गए. उदाहरण के लिए, यदि आप एक नौकरी के लिए इंटरव्यू पर भविष्य के लिए अपने सारे सपने पिन, तुम situation.To निपटने के लिए दबाव तनाव के बाहर स्रोतों के साथ जोड़ रहे हैं, हर समस्या को लेकर निर्णय या वहाँ नहीं कुछ आप कर सकते है. बड़ी समस्याओं के लिए, ऐसे परिवार है memeber बीमारी के रूप में, वहाँ तुम कुछ नहीं कर सकता है अक्सर है. छोटी सी समस्या है जिस पर आप कार्रवाई कर सकते हैं, के लिए पहली समस्या की पहचान. आप यह भी एक नाम दे सकते हैं, क्योंकि आप अक्सर एक समस्या लड़ाई अधिक है कि आप परिवार, मित्रों या सहयोगियों और विकास के साथ name.Then मंथन द्वारा की पहचान की है सफलतापूर्वक कर सकते हैं के रूप में संभव के रूप में कई समाधान. यह नहीं है अगर कोई विचार संभव नहीं लगता है कोई बात नहीं; उद्देश्य ideas.Finally की एक व्यापक सूची उत्पन्न है, आपकी समस्या का समाधान चुनते हैं, तो इसे बाहर की कोशिश करो, और परिणामों का मूल्यांकन. इन सबसे ऊपर, जारी रहती है जब तक आपको लगता है better.Here अधिक बातें आप तनाव को दूर कर सकता है कुछ .* हमेशा अपना ध्यान दें कार्ड पर नीचे लिखा लक्ष्य हैं और उन्हें अपने साथ ले. अपने आप को याद दिलाने के क्या आप अपने भविष्य की दिशा में काम कर रहे हैं स्वाभाविक है उत्थान और अपने तनाव का कारण बनता है स्तर नीचे जाने के लिए .* अपने कार्यालय या घर के बाहर जाओ और एक ही चलना ले. यहां तक कि कुछ ही मिनटों के लिए पर्यावरण छोड़कर आपकी मदद करेंगे तनाव .* सेट अलग thrity मिनट प्रत्येक दिन जारी चुप के लिए ध्यान और गहरी breathing.All सामग्री कॉपीराइट (c) 2005 जो प्यार और JLM एंड एसोसिएट्स, Inc सभी अधिकार आरक्षित दुनिया भर में. सभी ट्रेडमार्क उनके संबंधित owners.Joe प्यार की संपत्ति हैं पर उनके ड्रॉ दोनों व्यक्तियों और कंपनियां अपने कारोबार को बढ़ाने मुनाफा बनाने में मदद के 25 वर्षों का अनुभव है, और कुल सफलता हासिल. एक विज्ञापन एजेंसी के पूर्व कार्यकारी और विपणन सलाहकार है, जो काम में व्यक्तिगत विकास में मदद अपने ग्राहकों को बिक्री की संपत्ति पर है कि अप्रत्याशित अवसरों और मुनाफा, के रूप में के रूप में अच्छी तरह से ध्वनि व्यक्तिगत खुशी और peace.Reach जो छिपा पहचान बनाने पर ध्यान केंद्रित: अधिक joe@jlmandassociates.comRead
Article Source: Messaggiamo.Com
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