सात एक तनाव मुक्त शुरू करने के लिए सरल उपाय
हम में से ज्यादातर व्यस्त जीवन जी, को सफलतापूर्वक घर की जिम्मेदारियों को धोखा देना और काम और एक एकजुट खुश जीवन में निजी हितों की कोशिश कर रहा. वहाँ कुछ भी नहीं है कि एक बेहतर होने से अपने व्यस्त दिन शुरू हो सकता है चिकनी तनाव मुक्त सुबह. आप लोगों को पता है, जहां कोई भी अपनी आवाज उठाती है, किसी को एक मेल मौज़ा के लिए एक कपड़े धोने की टोकरी के नीचे खोज है, और कोई एक उन्माद में है time.The बात पर बाहर निकलना दरवाजा ये तनाव मुक्त सुबह वे तैयार करने की जरूरत है, वे अभी नहीं हुआ है सोचा था की एक बिट, नियोजन के थोड़ा और रात काम का एक बिट से पहले आपको और आपके परिवार के लिए एक आदर्श प्रक्षेपण बनाने की शक्ति है अपने दैनिक activities.Here में सात सरल उपाय है कि अपनी रात की दिनचर्या में शामिल किया जा सकता है कि आपकी मदद करेंगे आपकी सुबह अधिकार: 1 शुरू कर रहे हैं. खाली dishwasher तो इसे प्राप्त करने के लिए तैयार है गंदा dishes.2 नाश्ता. कॉफी निर्माता निर्धारित करें. यहां तक कि अगर तुम नहीं है एक टाइमर के साथ एक है, तुम एक साफ फिल्टर कॉफी में डाला और पानी से भर सकता है, एक बटन की बस एक तेज झटका के लिए तैयार हो जाओ. जगह यात्रा सुविधा अगले मग maker.3 कॉफी के लिए. क्या अपने परिवार के सदस्यों को अगली सुबह के लिए बाहर ले उनके कपड़े. भूल अंडरवियर, जुराबें मत करो, और जूते के रूप में के रूप में अच्छी तरह से किसी भी अतिरिक्त मद है कि आप need.4 हो सकता है. बैग पैक तुम रात लंच पहले. मैं मैं खाने के बर्तन साफ कर के रूप में शुरू कर दिया है. छोटे कंटेनरों कि एक माइक्रोवेव में गरम हो सकते में डाल बचा. ऊपर सैंडविच fillings, के रूप में पैक करो जितना तुम लंच बैग, सेट में कर सकते हैं एक तरफ फल, नमकीन, दही, पनीर, और पुन: प्रयोज्य कंटेनर या प्लास्टिक बैग में पेय दोपहर के भोजन के भागों में तैयार bag5 दोपहर के भोजन में फिसल गया होगा. योजना के नाश्ते. अनाज के साथ तालिका में सेट कटोरे और नाश्ता पसंद है. आप आसानी से ऊपर रेफ्रिजरेटर में वफ़ल या मफिन बल्लेबाज और स्टोर के एक बैच के मिश्रण कर सकते हैं या पकाया जाए बेक्ड अगली सुबह. एक बड़ा बैच में दो या तीन days.6 के लिए स्टोर होगा. दरवाजे से निजी वस्तुओं को इकट्ठा करो. स्कूल बैग, पर्स, ब्रीफकेस, सेल फोन और चाबियाँ बाहर निकलें के बगल में स्थित किया जा सकता है. किसी भी नोटिस की जरूरत पर हस्ताक्षर किए, या पैसे की जरूरत के लिए इकट्ठा हो, इससे पहले रात करो, पुस्तकालय पुस्तकें, फिल्म किराये से रखा जा सकता है off.7 के लिए तैयार हो दरवाज़ा, गिरा दिया. आपके कैलेंडर की जाँच करें. कोई सुबह आश्चर्य होना चाहिए. गतिविधियों के काम या स्कूल के बाद परिवारों के लिए कैलेंडर की जाँच करें, नियुक्तियों, समय सीमा. हो के बारे में स्पष्ट छोड़ने और लेने परिवार के अन्य members.Pamela Hatheway व्यवस्था के साथ एक स्वतंत्र लेखक, शिक्षक और कार्यशाला facilator है, जो महिलाओं के घरों, परिवारों और करिअर हथकंडा की विशिष्ट आवश्यकताओं को टहल. वह फ्रेडेरिक्टन में रहती है, नई ब्रंसविक अपने पति डेविड और उनकी दो बेटियों को अन्ना और Olivia के साथ कनाडा.
Article Source: Messaggiamo.Com
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