दिल की बीमारी की रोकथाम पर Zeroing
कॉपीराइट 2005 Octocat लिमिटेड [*] [* बी.आर. *] और अमेरिका के किसी भी अन्य बीमारी से हृदय रोग के प्रभाव का शिकार बी.आर.. नंबर एक हत्यारा, हृदय संबंधी रेटेड रोगों के बारे में विभिन्न प्रकार के द्वारा लाया जाता है हालात? जिनमें से कुछ रोके. [रहे हैं बी.आर. * *] [* बी.आर. *] शक्ति है कि प्रत्येक व्यक्ति को सुनिश्चित करने के लिए अपने दिल स्वास्थ्य, अद्भुत जब तुम कारकों पर विचार है कि रोगों के विभिन्न प्रकार में एक भूमिका निभा रहा है है कि दिल लक्ष्य. दरअसल, फिर, है कि 40 साल की उम्र के तहत हर बीस लोगों में से एक हृदय रोग के कुछ फार्म से ग्रस्त इंगित करता है कि बहुत सारे लोग अपने दिल स्वास्थ्य नहीं ले रहे हैं . गंभीरता [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] ऐसी चिकित्सा के इतिहास, रजोनिवृत्ति, मधुमेह हो सकता परिवार और आयु कारक के रूप में (65 से अधिक लोगों के लिए) जोखिम है कि उन के नियंत्रण से बाहर हैं, जो दिल से पीड़ित संबंधित कर सकते हैं में से एक हैं बीमारियों. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] वे जो नियंत्रण के दायरे के भीतर हो तनाव, निष्क्रियता, धूम्रपान, उच्च कोलेस्ट्रॉल, मोटापा और उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) शामिल हैं. अनुशासन और कम करने या कसरत से इन कारकों को दूर करने, हृदय रोग के अवसरों को नाटकीय रूप से कमी आई. [हैं * * बी.आर.] [* * बी.आर.] जैसे रोगों के लिए अपने जोखिम को कम करने के और अधिक परंपरागत तरीकों के अलावा, हँसी भी मिल चुका है लड़ाई हृदय रोग को बढ़ावा देने और अच्छे दिल के स्वास्थ्य. हँसी के बाद एक शानदार तरीका जारी तनाव और तनाव को, मन में दबा इस सरल कार्य बहुत अच्छी तरह से हो सकता है सिर्फ तुम क्या तनाव का स्तर कम हो सकता है कि ज़रूरत नहीं है, अन्यथा, अपने स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] हाल चिकित्सा जानकारी के अनुसार, यह माना जाता है कि हंसी भी रक्त वाहिनियों की भीतरी सतह से मजबूत मदद कर सकते हैं और साथ ही कम अपने रक्तचाप और हृदय की दर [. बी.आर. * *] [बी.आर. * *] मानो या ना मानो, चाय पीने भी हृदय रोग के लिए एक कम जोखिम कारक है. अपने विरोधी oxidant गुणों के कारण, यह एक आदर्श पेय है? खासकर उन लोगों के लिए फलों और सब्जियों, जो भी विरोधी oxidants-रोकने के समुचित मात्रा में जो खाना नहीं है. [*] [* बी.आर. *] पेय के फलों और सब्जियों के अलावा इस प्रकार,, प्राकृतिक विरोधी में अमीर हैं बी.आर.-oxidants और कर रहे हैं, इसलिए, अपने दिल स्वास्थ्य और पूरक आहार से समग्र स्वास्थ्य प्रोफ़ाइल के लिए बेहतर है. [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] लब्बोलुआब यह है कि, ताकि अपने दिल के स्वास्थ्य पर अधिक नियंत्रण है, वहाँ रहे हैं विशिष्ट प्रकार के व्यवहार और गतिविधियों है कि आप अपने दैनिक जीवन शैली में एकीकृत. [सकता बी.आर. * *] [* बी.आर. *] इनमें एक दिल खा-स्वस्थ आहार, अपने वजन, धूम्रपान बंद, मधुमेह पर नियंत्रण को नियंत्रित करने (यदि वर्तमान) स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने, रक्तचाप के स्तर, तनाव प्रबंधन के नियंत्रण और एक नियमित व्यायाम कार्यक्रम में भाग लेने के? या तो द्वारा एक वर्ग ले, एक जिम या स्वास्थ्य स्पा, या एक डिजाइन में दाखिला व्यायाम की योजना है कि घर पर निष्पादित किया जा सकता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] एक सरल आस पड़ोस प्रत्येक दिन इन संभावित जोखिम कारक नियंत्रित करने में मदद करेगा टहलने. चिकित्सा पेशेवरों के प्रत्येक व्यायाम एक घंटे में लिख दिन? सात दिन एक सप्ताह. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] बेशक, नियमित चिकित्सा परीक्षाओं अपने स्वास्थ्य कार्यक्रम का एक आवश्यक हिस्सा हैं, और जिन लोगों को हृदय रोग के अपने जोखिम को कम करने की मांग कर रहे हैं उन लोगों के लिए जांच की जानी चाहिए रोगों की एक नियमित आधार पर प्रकार की. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] पहले पता लगाना आवश्यक उपायों के द्वारा हृदय रोग के लिए अपने जीवन को खोने और अपने जीवन को जोड़ने साल के बीच अंतर को पुनर्स्थापित कर सकते हैं मतलब है तुम्हारा अच्छे स्वास्थ्य के लिए दिल. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. *] माइक स्पेन्सर मदद कर रहा है लोगों को कई वर्षों के लिए अपने स्वास्थ्य की रक्षा करना. पता करने की आपकी मदद कैसे कर सकते हैं अपने दिल की रक्षा और रोकने के हृदय रोग यात्रा में mikes साइट: http://www.heart-healthy-diet.comTo पूरा लेख निर्देशिका का उपयोग करने के लिए http://www.heart-healthy-diet.com/articles/zeroinginonheartdisease.html: जाने [* बी.आर. मिल *]
Article Source: Messaggiamo.Com
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