लगातार सिर दर्द से पीड़ित - 3 साबित एवं राहत के लिए प्रभावी तरीके
[* बी.आर. *] [* बी.आर. *] सिरदर्द, माइग्रेन, तनाव सिर दर्द, क्लस्टर सिर दर्द, साइनस सिरदर्द, ट्रिगर, headches के कारणों [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] शीर्षक [* बी.आर. *] [बी.आर. * * [] * बी.आर. *] आप लगातार सिर दर्द से पीड़ित हैं? सिर दर्द एक आम [* बी.आर. *] बीमारी है, लेकिन अनुसंधान का पर्दाफाश किया है कि आपका उपचार [* बी.आर. *] समस्या लगभग गायब मदद कर सकते हैं. [*] [* बी.आर. *] राष्ट्रीय सिरदर्द (NHF) तनाव [* फाउंडेशन के मुताबिक बी.आर. बी.आर. *] सिरदर्द प्रभावित वयस्क आबादी का लगभग 78%. के 13% [* बी.आर. *] जनसंख्या आधासीसी से ग्रस्त है. क्योंकि के कारणों [* बी.आर. * आधासीसी] बहुत भिन्न होता है, जो एक व्यक्ति में एक माइग्रेन relieves [* बी.आर.] एक हमले में * ट्रिगर कर सकते हैं दूसरा. यहाँ सुझाव हैं [* बी.आर. * जो तनाव सिर दर्द से पीड़ित के लिए नियमित रूप से] दिशानिर्देश [* बी.आर. *] जो एक पहचान शारीरिक कारण हो सकता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. * निगरानी] तुम क्या खाओगे [* * बी.आर.] [बी.आर. * *] कुछ सिर दर्द के शिकार या खाने के साथ एक कनेक्शन [सूचना * बी.आर. *] aspartame के साथ पीने का खाद्य पदार्थ. जिन लोगों के प्रति संवेदनशील होते हैं के लिए [* बी.आर.] रासायनिक * यह रक्त वाहिकाओं मस्तिष्क में विस्तार के लिए और [* बी.आर.] एक * ट्रिगर हो सकती है सिर दर्द [. * *] [* बी.आर. *] कैफीन के लिए सिर दर्द का इलाज किया जाता है बी.आर.. यह proprieties सहायता [* बी.आर. राहत प्रदान करने में *] दर्द दवा कर सकते हैं और में पाया जा सकता है [* बी.आर.] दवाएँ * सिरदर्द के इलाज के लिए. तथापि, बहुत अधिक कैफीन कर सकते हैं [*] 'एक' प्रतिक्षेप प्रभाव है और वास्तव में सिर दर्द का कारण बी.आर.. तुम अगर [* बी.आर. *] नियमित रूप से सिर दर्द से पीड़ित आप की दैनिक उपयोग से बचने [* बी.आर. *] ऐसी कॉफी और कुछ caffeinated पेय पदार्थ के रूप में होना चाहिए sodas. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] के अनुसार McKinley स्वास्थ्य केन्द्र, तंबाकू से परहेज [* बी.आर. कर सकते हैं *] भी सिर दर्द को कम. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] लंघन भोजन में कुछ लोगों को सिर दर्द पैदा कर सकता है, इतना खा [* बी.आर. *] नियमित रूप से भोजन कर सकते हैं इन व्यक्तियों में सिर दर्द को रोकने के. [*] [* बी.आर. *] कम तनाव * बी.आर. [*] [* बी.आर. *] प्राप्त करना पर्याप्त नींद हर किसी के लिए महत्वपूर्ण है बी.आर.. यदि आप शिकार [आप अपने आठ हो पा सकते हैं * *] तनाव सिर दर्द से बी.आर. घंटे [* बी.आर. *] हर रात राशि या अपने सिर दर्द की तीव्रता कम कर देता है. पर [* बी.आर.] * दूसरी ओर, oversleeping सिरदर्द पर ला सकता है अगर तुम नहीं [* बी.आर. *] अपने नियमित समय (जैसे या सप्ताहांत पर के रूप में उठो बी.आर. के दौरान * * छुट्टियों] [) [. * *] [* बी.आर. *] कुछ सिर दर्द भी लगता है बहुत धूप से बढ़ जाए बी.आर.. [* बी.आर. *] अत्यधिक बाहर और जलयोजन व्यायाम की कमी हो सकती [* बी.आर. * ] सिरदर्द. रखना आँखें छायांकित और यह सुनिश्चित करने के पानी पीने के बहुत सारे [*] जब सड़क पर बी.आर.. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] आश्चर्य नहीं कि हाल ही में यह पाया गया कि महिलाओं तंग पहन [* बी.आर. *] ponytails तनाव सिर दर्द का एक बढ़ा जोखिम था. जारी [* बी.आर. *] या ढीला बालों और सिर पर एक संक्षिप्त मालिश प्रदर्शन [* बी.आर.] लगभग तत्काल राहत लाने * कर सकते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. औषधि *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] क्या आपको लगता है कि सकता है एक साइनस सिरदर्द हो सकता है वास्तव में एक [* बी.आर. माइग्रेन *] सकता है. एक परामर्श के साथ अपने चिकित्सक से निर्धारित अगर तुम [* बी.आर. *] एक माइग्रेन के इलाज के लिए बंद कर देना चाहिए. [सकता है * बी.आर. *] [* बी.आर. *] NHF, तनाव तनाव के कारण सिर दर्द के अनुसार [* बी.आर. चाहिए *] तनाव को कम करने के लिए प्रतिक्रिया या प्रयोग की पर-the-काउंटर [* बी.आर. * दर्दनाशक दवाओं]. हालांकि, अगर सिर दर्द हो लगभग दैनिक आप की जरूरत है [* बी.आर. तनाव से निपटने और अन्य तरीकों पर चर्चा के लिए * देखो] [* बी.आर. * अपने चिकित्सक के साथ] के विकल्प. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] के रूप में के साथ कैफीन, काउंटर पर नियमित रूप से दैनिक के प्रयोग [* बी.आर. *] दवाएं वास्तव में सिर दर्द होता है. सकता [*] [* बी.आर. *] यदि सिर दर्द लंबे समय के लिए होते हैं, असामान्य रूप से गहन हैं या नहीं बी.आर. [बी.आर. * * जवाब] के लिए नहीं दर्द दवा कई दिनों आप चाहते हैं [चाहिए के बाद बी.आर. * *] इलाज और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से निदान. [*] [बी.आर. *] अग्रणी एक स्वस्थ और सक्रिय जीवन शैली के कई स्वास्थ्य लाभ है, * [* बी.आर. *] एक कमी के सहित बी.आर. तनाव की तरह सिर दर्द. एक [* बी.आर. से बचाव के साथ *] स्वस्थ जीवन शैली का मेल में आपकी सहायता मिल सकती है ट्रिगर [* बी.आर. तनाव से राहत *]-प्रकार के सिर दर्द. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] इस अनुच्छेद में निहित जानकारी के लिए है शैक्षिक प्रयोजनों [* बी.आर. *] और केवल इरादा [नहीं चिकित्सकीय निदान, उपचार या किसी भी इलाज नहीं है * बी.आर. रोग *]. परामर्श किसी भी शुरुआत से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल चिकित्सक [* बी.आर. *] स्वास्थ्य कार्यक्रम. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] के बारे में लेखक: [* बी.आर. *] Emily क्लार्क लाइफस्टाइल स्वास्थ्य समाचार चिकित्सा और स्वास्थ्य पर समाचार संपादक है [* बी.आर. *] तुम्हें मिल सकता है, जहां सबसे ऊपर करने वाली तारीख सलाह और सामयिक स्वास्थ्य मामलों पर जानकारी. [* * बी.आर.]
Article Source: Messaggiamo.Com
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