तनाव प्रबंधन: अपने ही राहत मिल!
तुम पर विश्वास करेंगे कि सबसे बड़ा योगदान में से एक के लिए स्वास्थ्य के अपने राज्य है कैसे तनाव आपके घर का माहौल मुफ्त है? जो लोग घर में तनावपूर्ण स्थितियों में रहते हैं या काम पर अधिक के लिए है की संभावना है दुर्घटनाओं या बीमार जब जो विचार स्वयं को एक गैर में होना करने के तनावपूर्ण काम या घर का माहौल बनने की तुलना में. [* बी.आर. *] [*] [* बी.आर. *] बी.आर. दुर्भाग्य से, आधुनिक दुनिया दोनों और घर में स्थिति पैदा कर दी है काम है कि पिछले पीढ़ियों की तुलना में तनाव का एक उच्च स्तर पर हैं. दुनिया आज एक बहुत तेज गति तो दुनिया भी दस या बीस साल पहले पर चलाता है. और यह तेज है कुछ भी अगर. हम मांग कर पर अपने आप को, उम्मीदों के रूप में हम अपने संबंधों की है और अपने आप कर रहे हैं बढ़ रही हैं. यह कोई आश्चर्य है कि दिल के दौरे संयुक्त राज्य अमेरिका में मौत का एक प्रमुख कारण हो रहा है? तय करने के लिए क्या किया जा सकता है ? इस * [बी.आर. *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] पहले विचार करना है कि आप वास्तव में से तुम घर पर होगा काम में और अधिक काम के घंटे खर्च करेगा. यह देखते हुए कि कैसे तनावपूर्ण अपना काम है और क्या करता है इसके बारे में यह तनावपूर्ण पर विचार करें. आप एक बार तुच्छ का कारण बनता है अगर तुम एक तरीका है तनाव के स्तर को कम करने या कुछ निश्चित कार्य कर रहे हैं कि विशेष रूप से परेशानी की जिम्मेदारी प्रतिनिधि मिल सकता है देखते हैं. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. हैं *] नहीं तनावपूर्ण गतिविधियों ही कर्मचारी हालांकि समस्या है. वास्तव में बहुत तनाव महसूस कर सिर्फ इसलिए है क्योंकि वे एक पूरे के रूप में काम पसंद नहीं है. यदि आप अपने काम पसंद नहीं है तो आप इसे अपने आप को देने के लिए अन्य रोजगार प्राप्त करने के बजाय रहने के बारे में जाने पर दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम है. कभी कभी भी अन्य अवसरों की खोज के सरल कार्य आपके जीवन में तनाव कम करता है. तो भी अगर तुम सिर्फ देखो यह शायद जारी रखने से कहीं ज्यादा है आप के लिए लाभदायक एक काम जो आपको पसंद हो. नहीं [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] दूसरा, शहर या शहर कि आप इस आप के लिए आदर्श जगह है अंदर रहने पर विचार सह? जीवन भी एक जहाँ आप दुखी हैं में रहते कम है. फिर भी, हम सब जानते हैं कई लोग हैं, जो और दिन पर दिन बाहर शिकायत जगह वे रहते हैं और अभी तक उन्हें इस बारे में कुछ नहीं कर के बारे में. अक्सर हम जीवन वरीयताओं के बारे में समझौता करने के लिए परिवार के करीबी और इन खराब निर्णय नहीं हैं. समर्थन और नींव है कि विस्तारित परिवार प्रदान करता है हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है और अच्छी तरह से जा रहा है. हालांकि, अगर ऐसा नहीं है तो विचार का कोई कारण नहीं एक एक खुश करने के लिए कदम नहीं होना चाहिए है और स्वस्थ पर्यावरण. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] एक व्यक्ति के लिए सही वातावरण जरूरी हालांकि दूसरे के लिए सही माहौल नहीं है. कुछ के लिए, समुद्र के पास जा रहा है शांति में परम है जबकि दूसरों के लिए यह क्योंकि तूफान जोखिम के एक दुःस्वप्न तनावपूर्ण है. एक फैसला है कि आप के लिए के संदर्भ में सही है जहाँ आप जी का चुनाव करें. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तीसरे, संदर्भ में आपकी वास्तविक घर पर विचार के वास्तविक भौतिक पर्यावरण ही और भी भावुक घर के भीतर रहने वाले सदस्यों के द्वारा बनाई गई वातावरण. आदर्श रूप में इन दोनों उपचार, शांतिपूर्ण और तनाव मुक्त चाहिए [. बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] यह है हमेशा आसान भौतिक वातावरण पहले तय कर लो. अपने घर में एक अभयारण्य बनाने के निर्णय. एक अभयारण्य एक जगह है कि आप सकारात्मक ऊर्जा के साथ प्रतिध्वनित में लौट सकते हैं. क्या उस जगह की जरूरत है पर निर्भर करता है अपने व्यक्तिगत स्वाद. कुछ को इसे एक अभयारण्य धार्मिक या पवित्र स्थान है जबकि दूसरों के लिए यह सिर्फ प्रकृति में एक शांत जगह पर हो सकता है चाहते हो सकता है. और पौधों और भूनिर्माण के प्रभाव को कम मत समझो आपके अपने व्यक्तिगत स्वास्थ्य. स्वस्थ पौधों को एक स्वस्थ जीवन को प्रतिबिंबित. [* * बी.आर.] [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] अंत में, भावनात्मक जो लोग अपने घर में रहने के द्वारा बनाई गई पर्यावरण के बारे में सोचते हैं. क्या यह, स्वस्थ शांतिपूर्ण और समर्थन? क्या अंतर्निहित संघर्ष घर में सद्भाव को बाधित? देख रहा है कि इन सभी के सर्वोत्तम हित के लिए कर रहे हैं बस के बारे में जाओ. [* बी.आर.] [* * * बी.आर.] [* बी.आर. *] एक वातावरण है कि आप अपने व्यक्तिगत जीवन में दोनों के साथ खुश हैं बनाएँ और अपने पेशेवर जीवन में और तुम दीर्घकालिक लाभ की सराहना करते हैं कि परिणाम. [* बी.आर. *] [*] लेखक के बारे में बी.आर.: [* बी.आर. *] रे केली स्वास्थ्य में 15 वर्ष का अनुभव है और व्यायाम के साथ एक वैज्ञानिक है फिटनेस उद्योग. अपनी स्वतंत्र 7 दिवस वजन घटाने पाठ्यक्रम के लिए http://www.free-online-health.comor http://www.trainingdiary.ws पर साइन इन करें [* बी.आर. *]
Article Source: Messaggiamo.Com
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