तनाव और पूरकता: कैसे एक के तनाव के साथ मदद करने वाले पूरक है?
कॉपीराइट 2005 Tanja Gardner [*] [* बी.आर. *] तनाव PRODUCT उद्योग * बी.आर.? बस एक MONEYSPINNER [? * *] [* बी.आर. *] यह खबर है कि तनाव उत्पादों के एक बड़े उद्योग के पैसे हैं नहीं है बी.आर. से ज्यादा है और तनाव की खुराक पर हैं सबसे आगे. किसी भी दवाई की दुकान या स्वास्थ्य भोजन की दुकान में जाओ, विटामिन अलमारियों ब्राउज़ करें, और आपको तनाव से राहत के लिए समर्पित सीमा के अनुसार कम से कम एक उत्पाद की गारंटी मिल जाएगी. हर्बल अनुभाग होगा भी अक्सर 'प्रस्ताव तनाव' कैप्सूल ', तनाव tinctures' और 'तनाव' चाय. लेकिन यह कैसे उपयोगी (और सुरक्षित कैसे) इन उत्पादों रहे हैं? वे हमारी मदद तनाव का प्रबंधन कैसे अपेक्षा की जाती है? क्या वे काम करते हैं, या वे लोग जुदाई का सिर्फ एक रास्ता है से उनके-नकदी अर्जित [? * बी.आर. *] [* बी.आर. *] आम विचारों पर सप्लीमेंट [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कुछ सोचा के दो स्कूल हैं जब यह खुराक की बात आती है. एक यह है कि यदि हम एक स्वस्थ आहार खाया? एक कच्चा फल में अमीर, सब्जियों और संपूर्ण आहार, और कम संसाधित-additive लादेन किराया में? हम पूरक आहार के लिए कोई आवश्यकता नहीं होगा. हमारे शरीर, इस सिद्धांत को पता चलता है, के लिए खाना तैयार है. नहीं की गोलियाँ, अर्क नहीं, नहीं एकल पोषक तत्वों में एक बोतल है, लेकिन वास्तविक असली खाद्य पदार्थों के इस्तेमाल के लिए जिंदा हो. इसलिए, पूरक हैं सबसे अच्छा में एक placebo अपने पैसे बर्बाद करने के लिए और सबसे पर, अपूर्ण होना के लिए एक त्वरित तरीका हमारे शरीर (कुछ भी पोषक तत्वों की ज्यादा दूसरों के अवशोषण ब्लॉक; होगा जबकि अन्य की ज्यादा वास्तव में हमारे सिस्टम को विषाक्त कर सकता है) [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] सोचा की दूसरी स्कूल मानती है कि इस विचार सरल है. सबसे पहले, हमारे शरीर के साथ सामना किया है पर्यावरण की मांग आज भी वे क्या करना है, जो खाद्य पदार्थ है कि हमें पर्याप्त पोषक तत्वों दिया करते थे मतलब विकसित किया है बस नहीं किसी भी अधिक पर्याप्त से अधिक कर रहे हैं. दूसरे तक, खाद्य गुणवत्ता आज से कम है के लिए करते थे. पोषक गुणवत्ता को गिरा दिया रासायनिक उर्वरकों तथा कीटनाशकों, अल्पावधि कृषि पद्धतियों के उपयोग की वजह से है, और परिवहन और भंडारण प्रेरित समय फसल कटाई के बीच lags, और बिंदु-की दुकानों में बिक्री. क्योंकि जो हमारे शरीर अब लड़ाई के लिए, और जो हमारे भोजन अब हमारे साथ दे सकता है की आवश्यकता के बीच अंतर की, वैसे ही हम अपनी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा कर सकते हैं एक पहले से ही स्वस्थ आहार (ध्यान दें कि बहुत कुछ पूरक है विशेषज्ञों पूरकता की जगह की सिफारिश अच्छी तरह से खा जाएगा, और वह करने के लिए एक विशेष उत्पाद बेचने की कोशिश कर रहे हैं उनमें से अधिकांश!) [* बी.आर. *] [* बी.आर. * तनाव] और पोषक तत्वों का स्तर [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] मैं ' मीटर नहीं एक पोषण विशेषज्ञ है, तो स्कूल के ऊपर से जो सही है की पेशकश नहीं कर सकता के रूप में कोई निश्चित जवाब. यदि आप अपना खुद का निर्णय करने में रुचि रखते हैं, वहाँ लाइन पर संसाधनों की संख्या रहे हो? कोशिश 'टाइप पोषण और पूरक एक खोज इंजन में' और देखो क्या तुम साथ आओ. दोनों स्कूलों सहमत हूँ, तथापि, कि बेहतर कार्य कर रखने के लिए (यहां तक कि जब हम तनाव में) नहीं रहे हैं, तो हमारे शरीर पोषक तत्वों की एक विशाल संख्या के न्यूनतम स्तर की जरूरत है. और जब हम शुरू करने के लिए अनुभव तनाव की प्रतिक्रियाएं, उन पोषक तत्वों skyrockets के कई के लिए हमारी जरूरत है. [*] [* बी.आर. *] समस्त कागजात हमारे शरीर पर तनाव का जैव रासायनिक प्रभाव के बारे में लिखा गया है बी.आर.. तनाव के हार्मोन जारी एक कारण हमारे सिस्टम से शारीरिक परिवर्तन जो सीधे हमारे शरीर में पोषक तत्वों में से कुछ के माध्यम से चबाने की संख्या, और नमकीन पानी दूसरों. इसके अलावा पोषक तत्वों को तनाव की प्रतिक्रिया के बाद किया जाता है जाता है, नुकसान यह रोग निदान कारण. मजबूत (या अधिक अक्सर) तनाव प्रतिक्रिया, अधिक से अधिक संख्या यह हमारे सिस्टम पर ले जाता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अधिकांश तनाव पूरक उत्पादों इसलिए आसपास आधारित होगा दो परिप्रेक्ष्य में से एक (या एक दोनों के संयोजन). या तो वे पोषक तत्वों तनाव हमारे शरीर की प्रतिक्रिया से समाप्त हो गया है के कुछ संयोजन होते हैं (उन्हें और अधिक के लिए कम से कम या किसी भी नुकसान की मरम्मत) संसाधनों दे, या वे या जड़ी बूटी के शामिल अर्क है कि शरीर को आराम करो, इस प्रकार यह विश्वास नहीं है वास्तव में जैसे ही यह सोचता है कि वह है पर जोर दिया है में बेवकूफ बना. न तो दृष्टिकोण जरूरी है और अक्सर (तुलना में बेहतर है, या दोनों के संयोजन से बेहतर काम करता है व्यक्तिगत रूप से), और यह एक दी स्थिति में और अधिक उपयुक्त है जो है के रूप में सवाल में व्यक्ति पर निर्भर करता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] इससे पहले कि हम विशेष हर्बल और पोषण की खुराक पर चर्चा शुरू, लेकिन, मैं चाहता हूँ अगर मैं एक महत्वपूर्ण याद दिलाने की पेशकश नहीं था बेपरवाह. लेकिन अच्छा एक पूरक हो सकता है, यह सक्रिय रूप से अपने जीवन में तनाव के प्रबंधन के लिए कोई विकल्प नहीं है. बस के रूप में किसी भी विटामिन एक स्वस्थ आहार के अलावा में रखा जाना चाहिए, एक तनाव पूरक (यदि आप एक चुन ले), एक समग्र तनाव प्रबंधन रणनीति का एक छोटा सा हिस्सा है, बजाय एक के लिए एक विकल्प होना चाहिए. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] इस श्रृंखला में शेष लेख में और अधिक खोज विषयों हम संक्षेप में यह एक में विस्तार से परिचय दिया है, भाग 2 संबोधित विशिष्ट पोषण तनाव की खुराक, 3 भाग जड़ी बूटी है कि तनाव से राहत के साथ मदद के लिए जाने जाते हैं सम्बोधित के साथ, और 4 भाग यह सब बांधने एक साथ और कहाँ यहाँ से जाने के बारे में सुझाव दे. मुझे आशा है कि आप तनाव और पूरकता के विशाल क्षेत्र को इस परिचय पाया है जानकारीपूर्ण? यदि आपके कोई प्रश्न हैं, संकोच मत करो मुझे संपर्क करें. नहीं तो, हर दिन आप अपने इष्टतम जिंदगी के करीब ले सकते हैं. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. *] इष्टतम है जीवन Tanja Gardner एक व्यक्तिगत ट्रेनर और तनाव प्रबंधन कोच है, जिनके लेख समग्र स्वास्थ्य और छूट पर विभिन्न मीडिया में 1999 से प्रकाशित किया है. यह एक तरह अधिक लेख पढ़ें, कृपया http://optimumlife.co.nz/Newsletter% 20Signup.htm में इष्टतम तनाव समाचार को मानती हैं. पता लगाना के बारे में अधिक आप ऑनलाइन निजी प्रशिक्षण से कैसे फायदा हो सकता है, कृपया देखें http://www.trainerforce.com/optimumlife/ करने के लिए और अधिक समग्र स्वास्थ्य और तनाव प्रबंधन के बारे में यात्रा कृपया पता
Article Source: Messaggiamo.Com
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