त्वचा देखभाल राज़? तुम सुंदर त्वचा हो सकता है
आपकी त्वचा आपके शरीर का सबसे बड़ा अंग है, बस अपने दिल या आपके गुर्दे की तरह. अपने काम को अपने अंदर की रक्षा तो इसके लिए यह स्वस्थ होना जरूरी है. इसे अगर आप एक स्वस्थ आहार, पानी पीने के बहुत सारे, चुप खा साफ है, और यह सूर्य से बचाने के लिए, आपकी त्वचा सभी अपने जीवन स्वस्थ. रहना होगा [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] एक कार्यक्रम त्वचा देखभाल त्वचा की देखभाल और उत्पादों के एक मिश्रण है कि सबसे सामान्य त्वचा के लिए फायदेमंद होगा . आप सबसे पहले इन दो कारकों के बाद से अपने आहार और जीवन शैली के प्रकार पर विचार करना होगा एक व्यक्ति की त्वचा के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. [*] [* बी.आर. *] आहार - खाओ खैर * बी.आर. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अपने शरीर में क्या रखा कैसे बाहर लगता है और लगता है पर एक भारी प्रभाव पड़ता है. भोजन की स्वस्थ आहार महत्वपूर्ण है. फ़ीड को याद रखें और उचित खाद्य पदार्थ खाने से आपकी त्वचा को पाला. आपकी त्वचा एक ड्रिंक भी दे. के आठ गिलास के लिए आवश्यक हैं आपकी त्वचा लोच और लोच बनाए रखने के विशेषज्ञों का कहना है. पानी तुम स्पार्कलिंग पानी का चयन कर सकते हैं, नल से खनिज या सीधे. तुम अब भी पुराने फल और सब्जी आहार हरा नहीं जब यह बात आती है अच्छा कर सकते हैं स्वास्थ्य और एक अच्छा रंग. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] स्वच्छता - आपकी त्वचा को साफ रखें. [*] [* बी.आर. *] तुम कुछ सोचा और श्रृंगार की आप किस प्रकार का उपयोग करने पर विचार देने की जरूरत बी.आर.. और अपने उपकरणों को नियमित रूप से साफ कर लें. चीज़ें जैसे कॉस्मेटिक ब्रश मिल गंदे और बैक्टीरिया और रोगाणु ले जा सकता है और त्वचा irritations कारण हो सकते हैं और बाहर निकलते हैं. एक अच्छा तरीका है गर्म, साबुन का पानी हल्के के उपयोग की एक डिश के बारे में 10 मिनट के लिए ब्रश लेना है तरल साबुन या शिशु शैंपू. कुल्ला और एक तौलिया के साथ दाग अतिरिक्त नमी और खड़े ब्रश करता है, अंत नीचे संभाल, एक लंबे गिलास में जब तक वे पूरी तरह सूख रहे हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर.] से पर्यावरण प्रदूषण रखो * एक अच्छा moisturizer कि त्वचा भी एक बाधा के रूप में काम के साथ त्वचा में समाहित कर रहा है. के साथ लोगों के लिए लेबल चेक विटामिन ए, सी और ई है, जो मदद प्रदूषकों की पहुंच खंड जोड़ा गया. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] व्यायाम -- फिट रखने [*] [* बी.आर. *] एक अच्छा व्यायाम कार्यक्रम ऐसे एरोबिक्स के रूप में सक्रिय है और त्वचा को फिर से जीवंत और संचलन कर सकते हैं और रक्त प्रवाह में सुधार बी.आर.. इसके अलावा, शरीर पसीने sebum का उत्पादन है, जो त्वचा में ही है घोड़ा प्राकृतिक moisturizer. [*] [* बी.आर. *] नींद बी.आर. - गुणवत्ता सोने की एक पर्याप्त राशि प्राप्त [*] [* बी.आर. *] के लिए पर्याप्त नींद यकीन हो बी.आर.. यह गुणवत्ता सोने का एक पर्याप्त राशि पुनर्भरण मदद और शरीर को फिर से जीवंत कर सकते हैं, बना अधिक लचीला. नींद की कमी आँखों के नीचे थक बेजान त्वचा और हलकों के नेतृत्व कर सकते हैं. सुबह आंख या चेहरे puffiness अपनी पीठ तो तरल पदार्थ पर, नींद से बचना है वहाँ इकट्ठा नहीं है. और, तुम से तेल रख सकते हैं तुम्हारी तुम्हारे चेहरे से एक को कवर सिर पहने या एक नरम सिर का बंधन जब आप बिस्तर पर जाने से दूर बाल. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] de-तनाव - आराम [* बी.आर. *] जाओ तनाव कम करने के बारे में गंभीर नहीं. ऐसे मुँहासे के रूप में त्वचा शर्तों कई लोगों पर प्रकट बाहर जो जोर दिया है, और पुरानी त्वचा शर्तों मिल जाए तो और बुरा है. अलग सेट शांत समय को ध्यान या सपना. साँस लेने के व्यायाम तनाव को कम करने के लिए बहुत ही अच्छे हैं. और दिमाग में रखना है कि बहुत अधिक तनाव को प्रभावित कर सकते हैं आपके समग्र स्वास्थ्य के रूप में भी अपनी रंग. इस अनुच्छेद के एक अधिक विस्तृत संस्करण में उपलब्ध है: [* बी.आर. * http://hair-removal-tips.blogspot.com/] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] के बारे में लेखक: [* बी.आर. कॉपीराइट *?] 2005. Chileshe Mwape में गर्भावस्था गाइड वेबसाइट के लिए लिखते हैं: http://www.pregnancyguide.org.uk/and वह भी कॉस्मेटिक सर्जरी गाइड के लिए एक नियमित योगदानकर्ता पर ब्लॉग है: http://cosmetic-n-plastic-surgery.blogspot.com/ [* बी.आर. *] यह लेख सब से ऊपर लिंक सक्रिय और क्लिक करने योग्य हैं जब तक reprinted जा सकता है. [* * बी.आर.] [* * बी.आर.]
Article Source: Messaggiamo.Com
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