अपने निरंतर आशंका और चिंताओं के प्रबंध
[* बी.आर. *] [* बी.आर. *] द्वारा: स्टेन Popovich [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] भय और चिंता से सभी सौदों, लेकिन कुछ लोगों को एक [* बी.आर. यह प्रबंध में *] कठिन समय है. एक परिणाम के रूप में, यहाँ की संक्षिप्त सूची है [* बी.आर. तकनीकों *] कि एक व्यक्ति मदद उनके सबसे [* बी.आर. *] निरंतर आशंका और चिंताओं का प्रबंधन का उपयोग करें. सकता [*] [* बी.आर. *] जब कोई मौजूदा या आगामी कार्य का सामना कर रहे बी.आर. है कि आप के साथ पड़ा एक [* बी.आर. *] चिंता की बहुत पहले बात आप कर सकते से विभाजित है काम [*] छोटे कदम की एक श्रृंखला में * बी.आर.. इन छोटे कामों को पूरी करने [* * एक] बी.आर. एक समय में तनाव और अधिक प्रबंधनीय और बढ़ कर [जाएगा * बी.आर. *] सफलता की आपकी संभावना. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कभी कभी हम जोर से बाहर जब सब में सब होता है [* बी.आर. *] एक बार. जब ऐसा होता है, एक व्यक्ति एक गहरी साँस ले और [* बी.आर. *] के लिए कुछ कुछ मिनट के लिए करने के लिए उनके मन हो [ढूँढ़ने की कोशिश * बी.आर. *] समस्या को दूर करना चाहिए. एक व्यक्ति कुछ ताजी हवा हो, सुनो सकता [* बी.आर. *] कुछ संगीत, या एक गतिविधि है कि उन्हें एक नई दे देंगे [* बी.आर. बातों पर * परिप्रेक्ष्य] है. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] से कम बार, एक व्यक्ति को एक मुठभेड़ डर लगा सकता है कि कर सकते हैं हो [* बी.आर. * मुश्किल] के लिए लेते हैं. एक व्यक्ति एक लाल बंद हस्ताक्षर कल्पना [* * बी.आर. चाहिए] जो एक अनुस्मारक के रूप में सेवा कर सकते हैं इस बारे में सोचना बंद [* बी.आर. * सोचा]. इस तकनीक से निपटने के लिए अच्छा है जुनूनी और [* बी.आर. *] डरावना विचार. [* बी.आर. *] [* बी.आर.] * कभी कभी हम एक डरावनी स्थिति हो जाता है कि हम सभी को परेशान मुठभेड़. [*] जब इन घटनाओं का सामना बी.आर., हमेशा के सभी मिल याद [* बी.आर. * दी स्थिति के] तथ्यों. *] अतिरंजित और भयभीत मान्यताओं पर भरोसा तथ्यों से हमें रोका जा सकता है [* बी.आर. भीड़. जोर देकर [* बी.आर. *] तथ्यों पर, एक व्यक्ति जो वास्तविकता है और क्या है [* बी.आर. *] पर भरोसा नहीं है. [सकता बी.आर. * *] [* बी.आर. *] कभी कभी, यह मदद के लिए हमारे [* बी.आर. *] तनावपूर्ण स्थितियों के बारे में किसी से बात करने में सक्षम होना चाहिए. एक विश्वसनीय दोस्त, परामर्शदाता, या [* बी.आर. *] पादरी न केवल हमें बेहतर महसूस कर सकते बात कर रहे हो, लेकिन वे हो सकता है [* बी.आर. *] तुम्हें देने योग्य अतिरिक्त सलाह और कैसे सौदे पर अंतर्दृष्टि [*] अपने मौजूदा समस्या से बी.आर.. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] हालांकि मैं एक आम आदमी और एक पेशेवर मैं साक्षात्कार नहीं [* बी.आर. *] कई मनोवैज्ञानिक और पादरी और कर रहा हूँ मैं अधिक के पंद्रह साल [* बी.आर. डर से निपटने के लिए * अनुभव]. हमारे सतत से निपटने [* बी.आर. * भय] आसान नहीं है, लेकिन वहाँ रहे हैं कई उपयोगी साधन [* बी.आर. *] हमारे पास उपलब्ध है अगर तुम कठिन देखो काफी है. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. *] स्टेन Popovich मनोविज्ञान, ईसाई और गैर का उपयोग डर के प्रबंध के लिए "का एक आम आदमी की गाइड लेखक है प्रतिरोधी तरीके? - एक आसान किताब में लिखा है कि तकनीक का एक सामान्य अवलोकन है कि लगातार आशंका और चिंताओं के प्रबंध में प्रभावी रहे हैं प्रस्तुत करता है. अतिरिक्त जानकारी के लिए जाना: http://www.trebleheartbooks.com/mvStanPopovich.html के लिए मुफ्त लेख पर
Article Source: Messaggiamo.Com
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