व्यायाम कर रही है तुम्हें बुरा लग रहा है?
तुम सही हो, शीर्षक एक बहुत अजीब एक है! व्यायाम [* बी.आर. *] को अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने के महत्वपूर्ण है और ज्यादातर समय, [* बी.आर.] व्यायाम के लाभ अभी तक बाहर *-कमियां तौलना. लेकिन अगर तुम [* बी.आर.] एक से ग्रस्त * तनावपूर्ण या एक अवसादग्रस्तता की बीमारी, व्यायाम [* बी.आर. *] कर सकते हैं आप वास्तव में बुरा लग रहा है. लेकिन यह कैसे हो सकता? [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] मुझे यकीन है कि आप निम्नलिखित कथन को सुना है और अधिक से अधिक [हूँ * बी.आर. *] फिर से: व्यायाम आपकी मदद कर सकते हैं तनाव के लिए, या कम हराया [* बी.आर.] या चिंता एक उदास मन को बढ़ावा *. यह केवल सच है [* बी.आर. हिस्सा *]. क्योंकि कई अभ्यास वास्तव में इन खराब [सकता बी.आर. * * बीमारियों]. और अगर तुम प्रदर्शन व्यायाम कर सकते हैं मदद, [* बी.आर.] इन अभ्यासों * केवल अस्थायी तौर पर फायदा होगा. [*] [बी.आर. * *] कारण कई लोगों का मानना है व्यायाम में मददगार हो [* बी.आर. *] तनावपूर्ण और अवसादग्रस्तता की बीमारी का मुकाबला * बी.आर. है, क्योंकि जब [बी.आर. * *] तुम अभ्यास अब से 20 मिनट के लिए तेजी से, अपने [* बी.आर. *] endorphins के साथ शरीर में बाढ़. इन रसायनों हमें यह जताना, [* बी.आर. *] और यही कारण है कि यह व्यापक रूप से माना जाता है कि व्यायाम इलाज [सकता है * बी.आर. *] तनाव, अवसाद या घबराहट. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यदि आप एक तनावपूर्ण या अवसादग्रस्तता प्रकरण पीड़ित हो, [* बी.आर. *] आपको पता चल जाएगा कि कोई फर्क नहीं पड़ता कि तुम कैसे नियमित रूप से व्यायाम, [* बी.आर. *] बुरा भावनाओं को वापस. एकमात्र तरीका इन बीमारियों से हराया है [* बी.आर.] को जड़ उपचार *: सोच के त्रुटिपूर्ण मोड. [* बी.आर. *] व्यायाम, हमारे शरीर के लिए हालांकि महान, बस कर * बी.आर. कुछ *] के लिए सोच के तरीकों का पता [नहीं करता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] है जब मेरी चिंता यह थी सन् 2000 में वापस बुरा है, मैं प्रयोग [* बी.आर. *] 4 बार एक हफ्ते में. 2 दिन के लिए, मैं वजन प्रदर्शन प्रशिक्षण [होता * बी.आर. * व्यायाम]. इन अभ्यासों व्यायाम के प्रकार है कि [* * बी.आर. कर सकते हैं] असल में तुम्हें बुरा लग रहा है क्योंकि तुम कर रहे हैं समय लगता है [को बी.आर. * *] के बारे में सभी मुद्दों और समस्याओं [आप अपने जीवन में * * बी.आर.] समय पर. मैं भी गरम था और बाइक मशीनों पर नीचे गर्म [* बी.आर. *] पार या प्रशिक्षकों. फिर, आप इन प्रदर्शन कर सकते हैं अभ्यास [* बी.आर. *] आसानी से तो आप अपनी समस्याओं के बारे में सोचते हैं. *] [* बी.आर. *] मेरे दूसरे workouts के लिए [* बी.आर. कर सकते हैं, मैं चाहता हूँ प्रशिक्षक प्रदर्शन के नेतृत्व वाले सर्किट [* बी.आर. *] प्रशिक्षण सत्रों. जैसा कि आप बाहर निर्देश के लिए सुन रहे हैं [* बी.आर. *] और एक उच्च गति पर अभ्यास के दृश्यों के प्रदर्शन, तुम [* बी.आर.] करते समय अपनी परेशानियों और चिंताओं पर ध्यान केन्द्रित करना है * नहीं है. * [बी.आर. *] समस्या यह है कि एक बार आप व्यायाम बंद करो, तुम [* बी.आर. सोच *] मोड पर वापस जो को तनाव, अवसाद या नेतृत्व [* बी.आर. चिंता *]. [*] [* बी.आर. *] जैसे ही मेरे कसरत चुका बी.आर., मैं त्रुटिपूर्ण प्रदर्शन [होता * बी.आर. *] सोच मोड कि मुझे बनाया के तरीके चिंतित और उदास. [* बी.आर. *] व्यायाम बहुत किया थोड़ा? कुछ भी तो? मुझे रोकने की [* बी.आर. *] इन त्रुटिपूर्ण सोचा प्रक्रियाओं प्रदर्शन. [*] [* बी.आर. *] क्या हो रहा है जब आप अभ्यास के बारे में पता क्या हो बी.आर.. अभ्यास [* बी.आर. *] कि ज्यादा एकाग्रता की आवश्यकता नहीं हो सकता है सोच [*] तुम उन्हें प्रदर्शन के रूप में अपनी मुसीबतों से अधिक * बी.आर.. टहलना, घूमना, [* बी.आर. *] व्यायाम मशीनों, भार प्रशिक्षण के सभी उदाहरण हैं ऐसी [* बी.आर. * व्यायाम]. इसके बजाय, लोगों की कोशिश है कि और अधिक गहन हैं [या बी.आर. * *] इतना प्रतिस्पर्धात्मक अपनी पूरी एकाग्रता की आवश्यकता है. [* बी.आर. *] सर्किट प्रशिक्षण मेरे लिए काम किया है, तो फुटबॉल के खेल की तरह था [* बी.आर. *] बैडमिंटन और. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] विचार के लिए अपने आप को समय की अवधि के दे रहा है, जहां तुम हो [* बी.आर. * अपनी समस्याओं और चिंताओं के बारे में सोच] नहीं है. और हां, [* बी.आर.] आप अपने शरीर की एक पूरी ढेर कर * हूँ अच्छा भी! [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] बात यहाँ तक कि व्यायाम समझ ही [* * प्रदान कर सकते हैं बी.आर.] है अस्थायी राहत. एकमात्र तरीका स्थायी पता [* बी.आर. अपने दुख से राहत *] समझने की और पता है [* बी.आर. *] सोचने के तरीके त्रुटिपूर्ण. और, बस शारीरिक व्यायाम के रूप में * बी.आर. *] लाभ हमारे शरीर, मानसिक कौशल [ बेहतर तरीके से अग्रणी [* * बी.आर. हमारे मन को बहुत लाभ होगा सोच]. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] निम्नलिखित उद्धरण यह रकम एक संक्षेप में: [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] " सोचा था कि तुम लगा सकते हैं, आप को तोड़ना है. "कर सकते हैं [* * बी.आर.] -- स्वामी Sukhabodhanada [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अगली बार जब तक [. बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. *] के तनाव को हरा खोज, चिंता या अवसाद जल्दी? [* * बी.आर.] "तनाव को जीतने" शक्तिशाली से पता चलता है, [प्रभावी * बी.आर. * रहस्य] ताकि आप इन बीमारियों एक बार और सभी के लिए हरा [सकता बी.आर. * *] औषधि मुफ़्त! यहाँ क्लिक करें ==> http://www.conqueringstress.com [* बी.आर. *] [बी.आर. * *]
Article Source: Messaggiamo.Com
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