कैसे तनाव को कम करने के लिए कि बालों के झड़ने का कारण बनता है और बुरे बालों
अपने बालों को चमक और चमक रहा होगा यदि आप शारीरिक रूप से स्वस्थ रूप में अच्छी तरह के रूप में भावनात्मक रूप से कर रहे हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तुम्हारे बाल नीरस और बेजान हो जाती है अगर आप भावनात्मक रूप से परेशान हैं. अपने बालों को बाहर गिरावट शुरू हो जाएगी और यह होगा मोमी वसामय ग्रंथियों के overproduction के साथ हो गया है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तनाव तुम्हारे बाल उसी तरह जैसे कि अपने दिल के रूप में अपने दूसरे प्रमुख अंगों को प्रभावित करता है को प्रभावित कर सकते हैं. तनाव का कारण बालों के झड़ने और कई बार कारण हो सकता है बाल 3-6 महीने की समस्याओं के बाद कुछ आघात घटना हुई. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] जैसे ही आपके शरीर के संतुलन को पाता है और आपको तनाव से बरामद किया है, बालों को नुकसान उठाना चाहिए. तनाव को कम करने तनाव बाल नहीं रोक सकता नुकसान तो निम्नलिखित तनाव प्रबंधन तकनीकों पर विचार करें. [*] [* बी.आर. *] गहरा साँस लेने [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] गहरा साँस लेने के एक सरल लेकिन प्रभावी तनाव प्रबंधन तकनीक है बी.आर.. यह वास्तव के मुख्य घटक है कई तनाव प्रबंधन तकनीकों,. जो प्रकृति में अपेक्षाकृत जटिल हो [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कल्पना [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] कल्पना सुखद या आराम छवियों के प्रयोग के माध्यम से छूट की एक विधि है. इस तरह की छवियों को शांत मदद शरीर और मन. एक बस को नियंत्रित करने की छूट की भावना प्राप्त कर सकते हैं और साँस लेने में कुछ सुखदायक छवि को देखने. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] ध्यान विधियां [*] [* बी.आर. *] ध्यान लंबे समय के सबसे लोकप्रिय में से एक है बी.आर. तनाव प्रबंधन तकनीकों. यह एक जा रहा है की कोर पर ध्यान केंद्रित करने की प्रक्रिया है. यह मन, शरीर और भावनाओं soothes. एक दिनचर्या का दैनिक अभ्यास द्वारा ध्यान कर सकते हैं या बस, जबकि अकेले जा रहा है . आउटडोर [*] [* बी.आर. *] प्रगतिशील बाज़ुओं को आराम बी.आर. [* बी.आर. *] [* बी.आर. * एक] प्रगतिशील बाज़ुओं को आराम का उपयोग करने शारीरिक विश्राम के माध्यम से मानसिक छूट हासिल कर सकते हैं. इसे और मजबूत करना शामिल है मांसपेशियों आराम उत्तराधिकार में समूहों. इस तकनीक में, आप पहले की मांसपेशियों के एक समूह को परेशान करने की जरूरत है उन्हें अनुबंध के रूप में ज्यादा के रूप में संभव है. तो आम तौर पर कुछ सेकंड के बाद मांसपेशियों को आराम करो. तुम जितना की मांसपेशियों को आराम चाहिए संभव है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] Autogenic प्रशिक्षण [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यह तनाव प्रबंधन तकनीक निष्क्रिय ध्यान और विश्राम के लिए शरीर में उत्तेजना के बारे में जागरूकता का उपयोग करता है. चिकित्सकों के एक भाग के रूप में Autogenic प्रशिक्षण का उपयोग करें कई बीमारियों के उपचार के लिए. इस तकनीक में एक शरीर के विभिन्न अंगों में autogenic फार्मूले 'की पुनरावृत्ति के माध्यम से अलग अनुभूतियां पर केंद्रित है. " उन अनुभूतियां गर्मी, भारीपन शामिल आदि [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] Biofeedback [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] Biofeedback छूट प्राप्त करने के लिए एक उन्नत तकनीक है, तनाव को नियंत्रित करने की प्रतिक्रियाएं और शरीर की प्रतिक्रियाओं को संशोधित करने के लिए. यह निश्चित निगरानी उपकरण का उपयोग करता है शरीर से जानकारी निकालें. इस तरह के उपकरणों के दिल की धड़कन, रक्तचाप, मस्तिष्क गतिविधि, मांसपेशियों में तनाव, पेट अम्लता और अन्य शरीर के अंदर जैविक कार्य उपाय कर सकते हैं. [* * मार्शल बी.आर.] कला [* बी.आर.] [* * * बी.आर.] अभ्यास मार्शल आर्ट बहुत तनाव प्रबंधन तकनीक हो सकता है. यह एक शारीरिक रूप से फिट रहता है और मानसिक रूप से सचेत. वहाँ कई मार्शल आर्ट है कि एक ऊपर ले जा सकते हैं. ताई ची एक चीनी मार्शल है कला कि लोकप्रिय गति में ध्यान "" के रूप में जाना जाता है. यह सटीक और बल जोर दिया है. शरीर आंदोलनों नरम और बह रही हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] Qigong [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यह प्राचीन चीनी स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली का मेल दर्शन पूर्वी और शारीरिक प्रशिक्षण से छूट तकनीक. शारीरिक प्रशिक्षण एरोबिक कंडीशनिंग, isometrics, isotonics आदि यह तनाव प्रबंधन तकनीक के कई रूप हैं शामिल हैं. वे कर रहे हैं विभिन्न चिकित्सा शर्तों के इलाज में कारगर है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] योगा [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अभ्यास का यह प्राचीन भारतीय फार्म का एक तनाव प्रबंधन तकनीक के रूप में अत्यंत प्रभावी है. योग कई रूपों पर सभी प्रकार के काम किया है पर सिद्धांत है कि मन शरीर और श्वास के साथ संबंध है. योग के विभिन्न मुद्राओं और साँस लेने के व्यायाम के माध्यम से और शेष शरीर और भावनाओं में सद्भाव restores. यह बढ़ जाती है और शरीर की लचीलापन और विश्राम के लिए क्षमता है. [* बी.आर. *] [*] लेखक के बारे में बी.आर.: [* बी.आर. * क्या] आप सुंदर बाल अपने जीवन के आराम के लिए हर दिन करना चाहते हैं? यात्रा 'हेयर Dummies के लिए शैलियाँ ", मुफ़्त वेब साइट है कि सिखाऊँगी तुम कितनी खूबसूरत बालों को प्राप्त करने के लिए. [* बी.आर. http://www.hair-styles-secrets-revealed.com *] [* * बी.आर.]
Article Source: Messaggiamo.Com
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