कैसे जोर से बाहर हो?
कैसे तनावग्रस्त से क्या तुम हो? [*] [* बी.आर. *] तुम बाहर जोर दिया महसूस कर रहे हैं * बी.आर.? बहुत सारी बातें करना, बहुत कम समय है? एक और बात करने के लिए सूची में शामिल करो और तुम जैसे तुम विस्फोट हूँ लगता है? [*] [* बी.आर. *] वाह वहाँ बी.आर., नहीं विस्फोट की अनुमति दी! तुम इसे संभाल? बस अंदर सुनो [* बी.आर. *] [* बी.आर. * सुनो] सकता है? क्या? [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] अपने स्वयं बात करने के लिए. अपने आप को नहीं बात करते हैं, लेकिन अपने स्वयं बात करते हैं. मांगों आप अपने समय का बना रहे हैं, लेकिन में सुनो अधिक महत्वपूर्ण बात सुनने में आप उन्हें कैसे कह रहे हैं और तुम क्या कह रहे हैं. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] हम में से कई जो हम कह रहे हैं विशेष रूप से ध्यान देना नहीं है. हम के महत्व को नहीं सिखाया है कैसे यह हमारे लिए हानिकारक है और न ही हमने दिखाया गया है कि हम इसका इस्तेमाल काफी बेहतर महसूस कर सकते हैं. तुम सचमुच संयुक्त राष्ट्र अपने आप को स्वयं बात तनाव का उपयोग करके कर सकते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] के लिए सुनो? जरूरत है, है करने वाली,, प्रकार होगा बयान कि तुम अपने आप को बनाते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] पहले? मैं बच्चों को छोड़ देना चाहिए, तो मैं को किराने की दुकान में जाओ, तो मैं बैंक में बंद की जरूरत है, तो मैं है -घर पाने के लिए और उन पर काम कर पहले को वापस जाओ और बच्चों को ले कर. [? * *] [* बी.आर. *] तुम बस अपने आप पर मांगों की एक बहुत बी.आर. बना लिया है. और हाँ, क्रम में अपने जीवन के लिए आप की तरह जारी रखने के लिए चाहते हैं, तो आप उन सभी चीजों की तरह ही है पसंद करेंगे वह. लेकिन आप की ज़रूरत नहीं है, क्या करना है, या होना चाहिए. [. * *] [* बी.आर. *] अपने आप पर वक्तव्य की मांग का उपयोग करके, आप अपने आप को तर्कहीन बातों का कहना है कि तनाव बनाने के अवसरों के बहुत खुले बी.आर. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] जब तुम मांग बयान का प्रयोग करते हैं तो आप का परिदृश्य बनाने? क्या हुआ अगर-? में अपना सिर. और कब? क्या, यदि है? वापस ऊपर है, तो बाहर तनाव स्तर देखो! [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अगर मैं नहीं मिलता यह किया है, क्या हुआ अगर मैं वहाँ नहीं मिला क्या? समय में बच्चों को पाने के लिए, यह क्या यदि हां, तो क्या है कि अगर.? इस है कि तुम सच में जब तनाव मोड में जाओ! [*] [* बी.आर. *] खुला ऐसी समाप्त सवाल पूछ बी.आर. ज्यादा अपने तनाव का मूल है. तुम अक्सर साथ जवाब? कि होगा भयानक, उस भयानक? जाएगा जो यौगिकों तनावपूर्ण और भी भावनाओं को. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] भयानक और भयानक बुरी तरह से परे लेबल, (वास्तव में लेबल कि परिभाषा से परे हैं) आप पैदा हो रहे हैं जब से अपने सिर में स्थिति है कि आप अपने आप से कह रही के साथ समाप्त होता है?. और मैं इसे बर्दाश्त नहीं अगर वह हुआ, सकता है? या?. मैं उस तरह महसूस कर खड़े नहीं कर सकता? [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] यह वास्तव में है यह सोच कर कि है की एक दुष्चक्र हम सब के लिए सामान्य है. सौभाग्य से, एक बार तुम्हें पता है कि, तुम अपने रास्ते इन स्थितियों से बाहर लगता है कि कर सकते हैं के रूप में जल्दी के रूप में तुम्हें अंदर गया [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] तो तुम कहाँ? शुरू [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] पहले फ्लैग है ऐसी है, चाहिए, जरूरत के लिए अपने सिर में बयान. तो जरूरत है, musts और है, वरीयताएँ, इच्छाओं के साथ tos की जगह है, और चाहता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तब जब कुछ अपनी इच्छाओं के अनुसार नहीं है, कम awfuls और terribles को बस बुरा है,. फिर बाकी अपने आप को विश्वास दिलाता हूं कि तुम खड़े हो सकते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] क्या होगा यदि तुम यह बैंक नहीं बना है? क्या होगा अगर तुम देर तक बच्चों को उठा रहे हैं? खैर, यह है कि तुम क्या चाहते थे, वास्तव में भी हो सकता है नहीं परिणाम जो बुरा हो सकता है, लेकिन चीजों की समग्र योजना में यह भयानक तुम कर सकते हो यह बर्दाश्त नहीं कर रहा है और. [*] [* बी.आर. *] तनाव का एक बड़ा सौदा भीतर से इस के कारण होता है बी.आर. मैं? कर सकते हैं ' यह टी खड़े उसे - है. [? * बी.आर. *] [* बी.आर. * याद रखें]: जब भी तुम अपने आप को कह सुनाई की ज़रूरत है? को है, को मिला,, आदि के लिए? यह चाहते हैं के साथ की जगह को पसंद करेंगे या. विकल्प इच्छाओं के साथ की जरूरत है; वरीयताओं के साथ musts. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] और याद दिलाना अपने आप को उस भयानक चीजें होती हैं तो अपनी इच्छाओं को पूरा नहीं कर रहे हैं नहीं होगा. तुम परिणाम अगर चीजें अपना रास्ता मत जाना पसंद नहीं है, लेकिन आप वास्तव में भावनाओं को खड़ा कर सकते हो सकता है. अगर चीजें में गिरावट नहीं अच्छा नहीं हो सकता है तुम जैसी जगह चाहिए, लेकिन दुनिया को स्पिन जारी रहेगा और तुम इसे संभाल कर सकेंगे. [* * बी.आर.] [*] यह कुछ अभ्यास लेता है बी.आर.. उम्मीद है यह तुम्हारे जादू की तरह होने के लिए क्या नहीं है. पे पर अपने आप को ध्यान बात है, सुनो के लिए क्या, यदि बयान, झंडा बयान की जरूरत है और होना चाहिए. उन के साथ विवाद करना चाहता है और इच्छाओं. यह तेजी से मत करो. समय के साथ यह दूसरी बन जाएगा प्रकृति, और तुम में तनाव की कमी की सूचना हूँ अपने जीवन [. बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. *] डा. डेविड एल थॉमस, LMHC [* बी.आर. *] डा. थॉमस एक मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता और मनोचिकित्सक है. वह सचमुच में मदद मिली है हजारों की पिछले 21 साल से अधिक लोगों को तनाव, अवसाद, क्रोध, मादक द्रव्यों के सेवन से उबरने, रिश्ते की समस्याएं, और अधिक. इस लेख http://www.stressgroup.com पर पोस्ट [* बी.आर. है *]
Article Source: Messaggiamo.Com
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