डॉन चलो एक सिरदर्द आप नीचे रखो
लाखों लोग आम सिर दर्द से राहत के लिए अपने डॉक्टर पर जाएँ. वास्तव में, यह संभवतः लोगों के लिए सबसे अधिक प्रचलित कारण उनके डॉक्टरों देख रहा है. सिर दर्द प्रकार, तीव्रता का एक विभिन्न प्रकार में आते हैं, और अवधि. कुछ hormonally रिश्ते में महिलाओं के लिए प्रेरित कर रहे हैं उनके मासिक चक्र के लिए. सिर दर्द के अन्य प्रकार के साइनस समस्याओं से स्टेम, दवा का उपयोग करें, या खाना भी एलर्जी हो सकती है. तनाव, कैफीन, अल्कोहल और खपत सिर दर्द शुरू हो सकता है. अपने सिर पर दर्द सकता है एक या दोनों पक्षों ने, मुकुट, या गर्दन और कंधे के आसपास के क्षेत्रों में. वहाँ सिरदर्द दर्द का कोई एक स्रोत है, और वे भी समूहों और रूप में हो सकता है सहित माइग्रेन पैटर्न, दूरदृष्टि, अजीब scents, चक्कर आना और धुंधला. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] क्या एक व्यक्ति को एक बुरा सिर दर्द के लिए क्या कर सकते हैं तो? सबसे अच्छी बात के लिए एक रोकने के लिए, यदि संभव है. की एक छोटी सी डायरी में रख कर शुरू करें जब अपने सिर दर्द आते हैं, उन्हें आसपास के हालात, और कितनी देर तक वे पिछले. ले लो चीजें हैं जो उन्हें अच्छा लगता है या बुरा भी ध्यान दें, साथ कोई इलाज तुम उस सफल प्रयोग के साथ है. कुछ सिर दर्द कर रहे हैं बीमारी जनित है और इस तरह, नहीं बचा है लेकिन कई जीवन शैली मुद्दों को सफलतापूर्वक नियंत्रित किया जा सकता के कारण हो सकता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] उदाहरण के लिए, यदि आपका डायरी संकेत करता है कि आप अक्सर खाने के बाद एक सिर में दर्द हो चीनी भोजन, तुम MSG, एक आम चीनी व्यंजन है कि कभी कभी सिर दर्द या कुछ व्यक्तियों में गड़बड़ी अन्य कारणों में पाया घटक के प्रति संवेदनशील हो सकती है. या, यदि आप कुछ समय उत्पन्न होने पर सिर में दर्द अनुभव वर्ष के, खासकर जब खुले खिड़कियों के साथ सो रही है, तुम एक है साइनस संबंधी शर्त है कि खिड़कियां बंद हो या दवा से लाभ होगा हो सकता है. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] यदि तनाव सिर दर्द जानने के लिए, जिससे है जो अपने ट्रिगर कर रहे हैं और कदम उठाने के लिए उन से बचें. यह हो सकता है कि एक तार्किक coworker से निपटने अक्सर अपने मंत्र में से एक पर लाता है. कदम उठाने के लिए उस व्यक्ति से बचने या नीचे संघर्ष खेलते हैं. जब मौका आता है ऊपर, एक और विभाग को हस्तांतरण के लिए पूछना. ऐसे ही कदम अपने जीवन में तनावपूर्ण स्थितियों ऑफसेट है कि इस तरह रास्ते में downplayed जा सकता है ले लो. [*] [* बी.आर. *] आपका चिकित्सक के पास जीवन शैली की सिफारिश कर सकता है बी.आर. बदलाव कि आवृत्ति या अपनी परेशानी की तीव्रता को कम कर सकते हैं. उदाहरण के लिए, दैनिक व्यायाम परिसंचरण में सुधार लाने और तनाव को कम कर सकते हैं, इस प्रकार के लिए सिर दर्द दर्द को रोकने में मदद. भोजन की स्वस्थ आहार है कि कुछ परिरक्षकों शामिल एक अन्य आम सिफारिश है कि लोगों का एक बहुत मदद लगता है. एक पत्रिका में रखते हुए और नकारात्मक घटनाओं के बारे में लिख कई बार एक हफ्ते तुम उन्हें बोतल भरना से ऊपर रहता है, जहां वे कर सकते हैं आपके तंत्रिका उद्यमी के साथ खेलने के कहर और संभवतः सिर दर्द के विकास में योगदान करते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] जब आप सिर दर्द स्रोतों की पहचान करने में एक सक्रिय रुख ले और उन्हें सिर कैसे बंद सीखना, तुम जाएगा जल्दी ही अच्छा लगता है और कम लक्षण अनुभव. रोकने या सिर दर्द दर्द को कम करने के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने चिकित्सक से पूछें. [* बी.आर. *] [*] लेखक के बारे में बी.आर.: [* बी.आर. *] बाहर सिर दर्द के बारे में अधिक उपयोगी जानकारी की जाँच करें सिर दर्द का दौरा-http://www.headache-pains.com पर Pains.com द्वारा प्रबंधन तकनीकों [* * बी.आर.]
Article Source: Messaggiamo.Com
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