15 freshman बैरंग
कॉपीराइट 2005 Ardmore इंटरनेट विपणन, Inc [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] यह कॉलेज की आयु महिलाओं के बीच काफी 'तथ्य स्वीकार किए जाते हैं' कि वे वजन अपने पहले साल के घर से दूर होगी. यह इतनी अच्छी तरह से वास्तव में स्वीकार किए जाते हैं, है कि लगभग किसी को तुरंत पता चल जाएगा कि तुम क्या मतलब है जब तुम '' 15 Freshman देखें. अनुसंधान काफी नहीं बर्दाश्त से बाहर है, फिर भी. एक अध्ययन में 15 साल पहले आयोजित पाया गया कि आने वाले freshman में वजन किया अपने साथियों को, जो कॉलेज में शामिल नहीं किया दरों से अधिक है, लेकिन तनावपूर्ण freshman वर्ष के लिए औसत वजन £ 7, आधे से भी कम पौराणिक £ 15 वे उम्मीद कर कहा था गया था. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] सम अधिक उत्साहजनक है कि कॉलेज के वजन के एक ताजा अध्ययन में अधिक वजन और freshman महिलाओं के शरीर में वसा की निगरानी. आधे से अधिक वजन पर डाल छात्रों, लेकिन अधिकांश लोग इसे कम से कम पांच पाउंड के लिए गया था. तीसरा एक छात्रों के वजन खो दिया है. दिलचस्प है, उन छात्रों को सबसे ज्यादा विश्वास है कि वे वजन प्राप्त किया था तब भी जब तराजू से पता चला कि वे नहीं था. वजन बढ़ने के बारे में चिंतित [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] यदि आप चिंतित हो के बारे में है कि पहले दूर वर्ष में घर से पाने के वजन, यहाँ कुछ ठोस सुझाव है कि मदद कर सकता हूँ तुम खतरनाक 15 Freshman से बचने के हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] स्वस्थ ओर रवैया अपनाने खाना. [*] [* बी.आर. *] के आराम के लिए भोजन के लिए बारी की प्रवृत्ति पर 15 Freshman के लिए दोष के शोधकर्ताओं जगह हिस्सा बी.आर.. एक अपरिचित की स्थापना में नए तनाव और नई परेशानियों के साथ, छात्रों को परिचित हो सकते हैं खाद्य पदार्थ है कि उन्हें अच्छा लगता है उनकी मदद के माध्यम से मिलता है. ट्रेन अपने खाने के लिए जब भूख लगी है - और तनाव से निपटने के अन्य साधनों के माध्यम से. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] de-तनाव. [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] इसके बाद के संस्करण के बयान पर परिणाम है कि आपको उतना ही कम परिवर्तन और चिंताओं से प्रभावित हुए हैं, कम तनाव को आप के साथ सौदा होगा अनुमति देते हैं. बेहतरीन तरीके से तनाव में से एक अपने शरीर सबूत एक स्वस्थ भोजन खाने से है. नियमित रूप से व्यायाम करने और यकीन है कि तुम हो पर्याप्त नींद एक बड़ी भूमिका निभाने की भी है. जब तुम शरीर को अच्छी तरह से हो रहा है और अच्छी तरह से मनुष्य-विश्राम किया, तुम पाओगे के लिए सौदा आसान बहुत तनाव के साथ प्रमुख snacking का सहारा के बिना. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] देखो के लिए पार्टियों. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] दूर पहली बार के लिए माता पिता के पर्यवेक्षण से, कई कॉलेज उम्र के छात्रों के लिए आग्रह करता हूं कि पार्टी में देते हैं. को ध्यान में रखना है कि शराब भी प्रकाश बियर, हर 12 औंस प्रति 100 कैलोरी है की कोशिश करो कि तुम पी लो. तुम भी एक पूरी जब तुम पी रहे हो चिप्स जैसे उच्च वसा जंक फूड के बारे में और नाश्ता करने की संभावना बहुत कुछ कर रहे हैं. अन्य दवाओं के लिए जैसे - वहाँ कारणों से सभी प्रकार के धूम्रपान नहीं कर रहे हैं. तथ्य यह है कि जोड़ें मोटाई के लिए सूची. [* बी.आर. *] [* बी.आर. व्यायाम *]. [* बी.आर.] [* * * बी.आर.] जिम की सुविधा का लाभ ले लो और किसी भी छात्र विशेषाधिकार आप नियमित रूप से हो रही workouts से हो सकता है. तैराकी, टेनिस, एरोबिक्स - किसी भी खेल है कि आप खेलते हैं, किसी भी गतिविधि है कि तुम दोनों कैलोरी जला देगा, और मदद के स्कूल में अपने प्रथम वर्ष के तनाव को कम करें. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] सामूहीकरण [. * *] [* बी.आर. *] मित्रों के एक समूह खोजें और बी.आर. यह एक हिस्सा है. और आप की तरह लग रहा है हैं, आपको उतना ही कम घर की याद आ जाएगा, और कम आप इसे बनाने के लिए हो snacking हूँ. [* * बी.आर.] [*] Freshman 15 बी.आर. अनिवार्य नहीं है. बस स्वस्थ भोजन, व्यायाम, अच्छी नींद और मज़ा याद है. वजन नुकसान खुद का ख्याल रखना. [जाएगा * बी.आर. *] [* बी.आर. *] [*] लेखक के बारे में बी.आर.: [* बी.आर. *] पॉल बकले एक पूर्णकालिक पायलट और अंशकालिक वेबमास्टर है. तुम वजन कम करने और स्वस्थ खाने के बारे में बहुत जानकारी के बहुत सारे मिल में हूँ
Article Source: Messaggiamo.Com
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