मारो तनाव और स्वस्थ!
हर कोई जानता है कि तनाव अच्छा नहीं है कि यह हम में से शीर्ष पर ले और हमारी भलाई के प्रभाव कर सकते हैं -. क्या सबसे ज्यादा लोगों को एहसास नहीं है कि तनाव प्रभाव कर सकते हैं और अधिक सिर्फ हमारे मन या मानसिक स्थिति से. तनाव को दिखाया गया है हमारे शरीर और वास्तव में आम लोगों में स्वास्थ्य के कई हिस्सों पर एक हानिकारक प्रभाव है. [* बी.आर. *] [बी.आर. *] तनाव आधुनिक जीवन में सबसे व्यापक वेदनाओं में एक - सबको है * दिन को अपने दिन में यह से पीड़ित रहती है. [* बी.आर. *] इस वजह से इसका क्या यह है कि ज्यादातर लोगों को पहचान नहीं तनाव जब तक यह एक नकारात्मक तरीके से उनकी मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य प्रभावशाली है. ज्यादातर लोगों को पता नहीं होता कि वे जोर दिया है जब तक यह उनके लिए एक प्रमुख मुद्दा बन जाता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कोर्स प्रभाव के कुछ है कि तनाव हमें मानसिक स्तर पर प्रभाव पड़ता है लेकिन यह सब शरीर पर असर पड़ सकता है. [* बी.आर. *] उच्च रक्त दबाव और हृदय की दर दोनों तनाव के लिए यदि आप अपने ब्लड प्रेशर मिल जोड़ा गया है तो समय आप तनाव से आप अपने जीवन में की मात्रा कम काम करना चाहिए की भी बहुत अधिक है. यह आपके स्वास्थ्य समस्याओं को कम करने और तुम जा सकते हो खुशी और ज्यादा सामग्री. [*] [* बी.आर. *] वहाँ तनाव का एक सुरक्षित स्तर जैसी कोई चीज नहीं है बी.आर., जाहिर है, हम सब हमारे जीवन में तनाव है लेकिन तनाव आप हर दिन कम अनुभव हमेशा ही होगा सकारात्मक तुम्हारे जीवन में प्रभाव. लंबे समय तक तनाव इसे सक्रिय करने के लिए नीचे तनाव में कटौती तुम्हारे जीवन में है कि आप अनुभव अधिनियम बेहतर है के स्वास्थ्य के प्रभाव को ध्यान में रखते. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] अपने तनाव को कम करना मुश्किल नहीं है, कुछ समय की योजना बना खर्च कैसे अपने जीवन को बदलने के लिए एक बड़ा फर्क कर सकते हैं. [* बी.आर.] कर तुम खुद को और दूसरों के बारे में बेहतर महसूस में एक छोटा सा प्रयास * एक लंबा रास्ता तय जाएगा. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] पहली बात कि तुम होना चाहिए बाहर करने के लिए नीचे बैठते हैं और सभी चीजें है कि तुम पैदा कर रहे हैं की एक सूची बनाने पर बल दिया है. यह बात नहीं करता है या नहीं, आपको लगता है कि कुछ तनावपूर्ण जाना चाहिए - कुछ भी लिख है कि वास्तव में है आप तनावपूर्ण. फिर, इस सूची के माध्यम से फिर जाओ और जो बातें तुम अपनी जिंदगी से दूर कर सकते हैं देखें. [*] [* बी.आर. *] बेशक आप को सब कुछ है कि तनाव को खत्म करने का कारण बनता है तुम नहीं कर सकेंगे बी.आर. - तुम शायद होगा अभी भी काम पर जाना है, और तुम लोगों को मुश्किल से निपटने के लिए खोजें. महत्वपूर्ण बात यह है कि अपनी सूची कि तुम कदम उठाने से बचने कर सकते हैं और अंत में या अपने जीवन से खत्म करने पर कई आइटम हो जाएगा कम से कम के साथ बेहतर सामना. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] प्रमुख तरीके हैं तनाव को कम करने का एक भी आसान के एक - आराम है! विश्राम का समय अपने दिन में अत्यंत महत्वपूर्ण है - एक समय के लिए खोल देना भूल जाते हैं और अपने दिन के सारे तनाव. आप अपने विश्राम का समय अनुसूची दो और कुछ भी नहीं यह बीच में होना चाहिए, यह तनाव के नकारात्मक प्रभावों से बचने के रूप में व्यायाम के रूप में आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] व्यायाम एक शानदार तरीका है हार तनाव. व्यायाम से अपने सिर को स्पष्ट कर आपको लगता है कि बेहतर होगा, और अधिक विश्वास है. यह आपके सामान्य स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है, इसलिए बनाने के अपने दिन का एक हिस्सा भी व्यायाम. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] अगर तुम पर काम शुरू तनाव में कमी, तो आप अपने स्वास्थ्य में सुधार देख तुरंत शुरू कर देना चाहिए. इसके अलावा, भले ही आप देख नहीं रहे हैं कि आपके स्वास्थ्य के तुरंत सुधार है, तो आप अब भी विश्वास है कि वह है - और अधिक होना चाहिए आराम से तुम, तुम बेहतर महसूस करना चाहिए रहे हैं. शुरू तनाव कम करने पर काम कर आज, और एक स्वस्थ जीवन है कल! [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. *] पीटर Sachford मालिक और एफ पी स्वास्थ्य के ऑपरेटर है जो स्वास्थ्य की जानकारी के लिए एक लोकप्रिय और व्यापक संसाधन है. [* बी.आर. *] अधिक जानकारी के लिए जाना: [* बी.आर. http://www.fphealth.com *] [* बी.आर. *]
Article Source: Messaggiamo.Com
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