5 शीर्ष युक्तियाँ अपनी आत्माओं को बढ़ावा
कॉपीराइट 2005 क्रिस्टोफर ग्रीन [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अगर तुम सब की तरह महसूस कर रहे हो तुम की चोटी पर हो रही है, या आप यह मुश्किल या निपटने के लिए कार्यक्रम, या आप नीचे हार के कगार पर महसूस कर रहे हो पा रहे हैं, तो इन 5 की कोशिश आसान युक्तियों के लिए तनाव और तनाव मुक्त और आपके आत्माओं को बढ़ावा: [* बी.आर. कर *] [* * 1] बी.आर.. एक आराम स्नान कर लो. संगीत, मोमबत्तियाँ और अपने पसंदीदा पेय का एक गिलास जोड़ें: बीयर, चाय, हॉट चॉकलेट, वाइन या शैंपेन. दरवाज़ा बंद है और लगभग एक घंटे के लिए और सब कुछ के बारे में भूल जाओ. यह शांति का स्तर बढ़ाने के लिए और हम शांत, कम होने की संभावना लगता है कि हम बाहर जोर दिया या उदास हो रहे हैं मदद करता है. [* * बी.आर.] [* 2] बी.आर.. हास्य रात: अपने पसंदीदा nibbles में मिल: चिप्स, tortillas, साल्सा, पटाखे, पनीर, पिज्जा, चॉकलेट, कुकीज, आइसक्रीम आदि क्रैक वाइन की एक बोतल खुली या अपने आप को एक बियर या दो और खर्च डालकर एक पूरा देख शाम आपका पसंदीदा मज़ाकिया फिल्मों या कॉमेडियन. हँसी हमारी आत्माओं को जन्म देती है और तनाव और आधुनिक जीवन शैली के परीक्षण के लिए एक बड़ी मारक है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. * 3]. गोलीबारी की रेखा से बाहर निकलो: कुछ शांति और चुप के लिए बंद रखना के लिए एक अच्छा दिन है या अभी भी एक सप्ताह के अंत या एक हफ्ते में. एक पत्रिका ले लो, आराम और अपने विचारों को इकट्ठा करो. हम दबाव में जब हो या एक प्रमुख स्थिति या जीवन में स्थिति से निपटने के लिए संघर्ष कर, देख कर अपनी समस्याओं के समाधान वास्तव में मुश्किल हो सकती है. समस्याओं से दूरी स्पष्टता लाने और तनाव को दूर कर सकती. मैं तट जा रहा प्यार जब मैं इस तरह लग रहा है और यह हमेशा की तरह, मदद के बिना असफल हो, मुझे शांत हो जाओ और समाधान ढूँढने. मुझे नहीं पता क्यों, लेकिन सागर के पास होने के बारे में बहुत कुछ सुखद है. पानी के पास होने के नाते, यह आने के बारे में सोचना है. [* बी.आर. *] [* 4] बी.आर.. शांति बढ़ाने के लिए और अच्छा लग रहा है मालिश में लिप्त हैं. अपने साथी के साथ एक मालिश साझा करें ? रोशनी आई नरमी से एक आराम माहौल बना है और तेल और हाथ को तौलिये. लैवेंडर का तेल विशेष रूप से शिथिल है. या, एक मालिश के लिए अपने आप को एक पेशेवर मालिश या मलाई करनेवाली से इलाज करते हैं. के लिए एक बहुत invigorating मालिश, एक तुर्की अगर तुम काफी भाग्यशाली रहे हैं स्नान के लिए एक यात्रा के पास है. मालिश बहुत आराम और है प्रेमियों के बीच घनिष्ठता बढ़ जाता है. यह एक भारी तनाव दोस्त के रूप में अच्छा है लेकिन चेतावनी दी है, यह है नशे की लत! नहीं एक बुरी बात करने के लिए हालांकि, और यह तुम अच्छी का अंत नहीं करेंगे आदी हो [. बी.आर. * *] [* 5] बी.आर.. किसी भी टीवी देखने के बिना एक सप्ताह बिताओ. टेलीविजन नकारात्मकता के साथ अपने दिमाग को भरने, तुम बौछार के साथ कर सकते हैं विज्ञापनों के जरिए छवि हेरफेर और तुम सब कुछ नहीं है कि दुनिया के बारे में बुरा दिखाकर आप वास्तविकता के एक विकृत विचार देते हैं. अकाल, आपदाओं, हत्या, हिंसा, युद्ध? सूची अंतहीन है? और समाचार कार्यक्रम और साबुन operas इस तरह की घटनाओं से भरे हुए हैं. तो आपके दिमाग अपने होश पर इस हमले से एक तोड़ देते हैं. टीवी त्याग दें एक सप्ताह के लिए और अधिक स्थान पर पुरस्कृत कुछ करना: एक किताब पढ़ो, संगीत, सामूहीकरण बात सुनो, व्यायाम, सैर के लिए जाने या कुछ नया करने में अपना हाथ की कोशिश करो. यदि आप समाचार सुनने की जरूरत है, एक रेडियो के समाचार बुलेटिन सुनो एक दिन में एक बार. लेकिन कोशिश करें और उन्हें एक सप्ताह से बचने के लिए, उन्हें कुछ और अधिक बढ़ाने के जीवन के साथ की जगह और देखो कि तुम कैसे महसूस होता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] के ऊपर विचारों को लागू करने के लिए बहुत ही सरल हैं, लेकिन वे भी तनाव और तनाव दूर की मदद करने में बहुत प्रभावी रहे हैं. उन्हें एक प्रयास करें और अपने मन के स्तर घड़ी दो. वृद्धि! [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अगली बार जब तक. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [*] लेखक के बारे में बी.आर.: [* बी.आर. *] क्रिस ग्रीन नई पुस्तक के लेखक हैं? तनाव को जीतने? एक विशेष कार्यक्रम है जो तुम्हें दिखाने के लिए कैसे जीतना होगा तनावपूर्ण जैसे अवसाद, दहशत और स्थायी रूप से चिंता और ताकतवर दवाएं लेने के बिना बीमारी के रूप में. अधिक जानकारी के लिए, कृपया यहाँ क्लिक करें http://www.conqueringstress.com ==> [* * बी.आर.]
Article Source: Messaggiamo.Com
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