स्वस्थ व्यायाम हार्ट - एक महान combo
दिल को स्वस्थ व्यायाम कोई भी किसी भी अन्य व्यायाम से अलग है. किसी भी व्यायाम की मदद कर सकते हैं अपने दिल को मजबूत बनाने की, अपने को कार्य करने में सक्षम फेफड़ों बेहतर और अपनी मांसपेशियों को बेहतर वसा जलने में सक्षम है. कई लोगों को समय पर करना एक जिम जाने के लिए एक दिन में अपने कार्य बहिष्कार पाने के लिए लेकिन क्या अगर आप समय नहीं मिल सकता है या एक जिम में शामिल पैसा है?
यदि आप पाते हैं नहीं कर सकते समय हमेशा कर सकते हैं या आप पैसे के लिए जिम में शामिल एक घर पर बातें अपने दिल के स्वास्थ्य में सुधार. वे कहते हैं कि चलना अच्छी बात आप अपने दिल को स्वस्थ व्यायाम के लिए कर सकता है. बाहर जाओ और कम से कम तीस मिनट एक दिन चलना, तीस मिनट तक काम अगर आप के लिए लेकिन खत्म नहीं करते. यदि आप अपने आप को चोट लगी आप केवल अपने आप आगे वापस सेट हो जाएगा. एक तरह से आप के साथ जाने के लिए अगर आप कंपनी की जरूरत दोस्त से पूछो. किसी के साथ कसरत आप प्रेरित रखने के लिए और मौका तुम जाएगा में वृद्धि होगी अपने कार्यक्रम के लिए छड़ी.
के लिए कोशिश करो बाहर उत्कीर्ण घंटे के अपने दिन में एक मिनट से तीस एक अतिरिक्त और व्यायाम के समय के लिए है कि समर्पित. यहाँ तक कि यदि आप अपने दिन में एक घंटा पहले शुरू करने और उस समय का उपयोग किया है अपने व्यायाम मिल अंदर चिंता है कि आप अपने आप को कुछ नींद क्योंकि अगर आप अपने कम नींद की जरूरत है की तुलना में यह अब करता है शरीर के आकार में हो रही है shorting नहीं हैं. अध्ययनों से पता चला है कि बेहतर स्थिति में हैं आप नींद कम आपके शरीर की जरूरत है क्योंकि आपके शरीर का उपयोग कर रहा है तुम क्या यह एक बहुत कुछ दे और अधिक कुशलता से.
यदि आप पर कीमती सो सकते हैं के साथ भाग नहीं ले अपने आप को अपने लिए एक चलना जाना तो क्यों नहीं अपने काम पर दोपहर के भोजन के घंटे. या, अनुसंधान अभ्यास है कि अपने डेस्क पर किया जा सकता है जब यह समय तोड़ रहा है. ऐसे कई लोग हैं, जो कि किसी भी अन्य व्यायाम के लिए समय नहीं मिल सकता है के लिए विकसित किया गया है रहे हैं. चाल है बस के लिए चलते रहो, कुछ कर रही है, कोई बात नहीं कैसे छोटे या कितना, आकार में हो रही है और अपने शरीर को और मजबूत बनाने के लिए दिल की कुंजी है.
कब की गई घूमना है आप मजबूत आप अप करने के लिए चाहते हो सकता है पूर्व में कुछ और अपने रहने वाले कमरे में डीवीडी बाहर एक काम करने की कोशिश. संकोची हो, अगर आप चिंतित हैं कि किसी को आप देख सकते हैं और तुम पर हँसेंगे क्योंकि तुम ऊपर नहीं रख सिर्फ अंधा बना सकते हैं और न अपने सर्वश्रेष्ठ करने के लिए सीखना डीवीडी पर नियमित. तो फिर तुम हँस क्योंकि तुम आकार में मिल गया है और वजन खो दिया है और जो हँसे आकार और वसा के बाहर अब भी कर रहे हो सकता है. यदि आप
खरीदने के लिए एक नहीं करना चाहते डीवीडी बाहर काम करते हैं तो अपने स्थानीय वीडियो की दुकान और किराया एक करने के लिए जाओ. कई बाइक किराए पर जब तक आप पाते हैं एक तुम्हें पसंद है और फिर इसे खरीदते हैं. अपने आप को एक अच्छा एमपी 3 प्लेयर प्राप्त करें और संगीत बाहर कुछ भयानक काम को डाउनलोड करने के दौरान सुनने के लिए आपके कार्य बहिष्कार. संगीत एक महान प्रेरक है और अपने दिल को स्वस्थ एक पूरी बहुत अधिक दिलचस्प व्यायाम कर सकते हैं.
Article Source: Messaggiamo.Com
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