की खोज कैसे योग की मदद से आप अपने लक्ष्यों तक पहुँचने? 2 हिस्सा
इस बिंदु पर, चलो नीचे एक ठेठ हठ योग सत्र के प्रमुख घटक तोड़, और देखो कैसे हर एक को आप अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए सक्षम हो जाएगा. वहाँ नौ भारत में योग के मुख्य शैलियों रहे हैं, लेकिन सबसे लोकप्रिय की शैली, भारत के बाहर हैं, हठयोग के रूपांतरों. हठ योग कक्षाओं में अन्य बातों के अलावा हैं, को भौतिक mastery.Asanas जोर शारीरिक मुद्राओं हैं, लेकिन वर्ग पर निर्भर करता है, आसन हो सकता है जैसे विभिन्न durations के लिए आयोजित की: एक आधा साँस (एक साँस छोड़ते या श्वास), कुछ साँसे, या कुछ मिनट. कुछ वर्गों आंदोलन बह रही, गर्म स्टूडियो अप के लिए 105 डिग्री फेरनहाइट से बहुत सक्रिय हैं, और दूसरों हो चारों ओर 70 डिग्री फारेनहाइट, सब वर्ष long.So हर व्यक्ति के लिए एक योग शैली है पर शांत है, और तुम तुम क्या कर रहे हैं इससे पहले कि आप शुरू करने के बारे में पता होना चाहिए. आपको शायद यह भी पता होना चाहिए कि दरवाजे बंद और नहीं कर रहे हैं, यदि 105 डिग्री बहुत गर्मी है, यह आपके एरिजोना में call.This पिछले साल की गर्मियों, लोगों की एक संख्या है मर गया, अत्यधिक गर्मी के कारण. यदि आपके शरीर का तापमान 105 डिग्री तक पहुँच जाता है, तुम शायद हो सकता लू. तुम्हारी जैसी प्राकृतिक जलवायु क्या है? कृपया अपने तापमान सहिष्णुता जानते हैं और जानते हैं कि लोग अपने शरीर different.The योग मुद्राओं में तनाव जारी कर रहे हैं, जो चाहे तुम शैली का चयन करें. Endorphins की जोड़ी इस अभ्यास का एक परिणाम के रूप में वृद्धि, एक और benefit.Pranayama है, कभी कभी साँस लेने के यौगिक विज्ञान कहा जाता है, हवा की खेती है - हमारे सबसे महत्वपूर्ण संसाधन. इसलिए, आप बढ़ा सकते हैं क्लासिक calisthenics बिना ऑक्सीजन के आपके रक्त में राशि, लेकिन जब तुम यह आसन के साथ गठबंधन, तुम तनाव relief.Meditation के लिए एक बहुत शक्तिशाली संयोजन है अपने तनाव प्रबंधन के लिए जाना जाता है, ध्यान की एकाग्रता, और होश में छूट लाभ. वास्तव में, वहाँ बहुत ध्यान लाभ कर रहे हैं, जो 2,000 से अधिक के अध्ययन के बाद वैज्ञानिकों more.How के लिए अभी भी अनुसंधान यह सब प्राप्त करने में मदद मिलेगी आप अपने लक्ष्य? तुम सरल: एक बार जब आप अपने आपको तनाव के बोझ से मुक्त करने की क्षमता से लैस हैं, नकारात्मक बाधाओं, और चिंता करना अनावश्यक है, तो आप को प्राथमिकता और अपने mistakes.If से सीखने की क्षमता है एक गलती है, तो हर कोई करता है. कोई अपनी गलती का ध्यान रखते हुए है, तो आप को छोड़कर. सभी को पहचान बनना चाहता है, तो हर अवसर तुम कर सकते हो ले लो. सुनिश्चित करें कि आप अपने लक्ष्यों को नीचे और लिखना मत भूलना उन्हें अक्सर की समीक्षा करें. तुम देखना उन्हें Jerard pass.Paul आ एक सह मालिक और में योग शिक्षक प्रशिक्षण के निर्देशक: आभा कल्याण केन्द्र, उत्तर प्रोविडेंस, आरआई में है. वह एक प्रमाणित मास्टर योग शिक्षक हो गया 1995. वे मार्शल आर्ट के एक मास्टर प्रशिक्षक है, एकाधिक ब्लैक बेल्ट, चार मार्शल साख अध्यापन कला के साथ, और हाल ही में संयुक्त राज्य अमेरिका युद्ध कला हॉल ऑफ फेम में शामिल किया गया. वे योग, मार्शल आर्ट, और सिखाता है बच्चों, वयस्कों के रखरखाव, और अधिक प्रोविडेंस क्षेत्र में वरिष्ठ. हाल ही में उन्होंने लिखा है: क्या आप के लिए एक योग व्यवसाय ठीक चल रहा है? योग के छात्रों के लिए, जो एक योग शिक्षक के रूप में एक नया कॅरिअर पर विचार हो सकता है.
Article Source: Messaggiamo.Com
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