योग की विभिन्न प्रकार की समझ
योग पश्चिमी दुनिया में एक और अधिक लोकप्रिय गतिविधि होती जा रही है आज. योग कक्षाएं आयोजित स्थानों की संख्या बढ़ाने पर है और योग के विभिन्न प्रकार के ढेर सारे है. हठ योग के एक विकल्प के साथ, अष्टांग योग, पावर योगा, आयंगर योग, विक्रम योग, Vinyasa योग और कई यह confusedThe लेख में आपकी सहायता योग का सबसे लोकप्रिय प्रकार के बीच अंतर समझने के लिए तो आप यह कर सकते हो जाएगी आसानी से किया जा सकता है चुनें जो प्रकार you.Hatha के लिए सही योग है - संस्कृत में (भारत की एक प्राचीन शास्त्रीय भाषा) "हा" "सूरज 'और' था 'का अर्थ है' चाँद 'का अर्थ है. योग इस प्रकार का अपेक्षाकृत धीमी है पुस्तक है, योग के कोमल और प्रकार की एक अच्छी जगह के लिए शुरू होता है अगर तुम पूरी तरह से योग के लिए नए हैं और पता आसन के किसी भी है (बन गया है) नहीं है. योग की सभी प्रकार की तरह, हठ योग से मन, शरीर और spirit.Ashtanga एकजुट करना योग - योगा यह है कि एक नियमित आधार पर मैं अभ्यास की तरह है और इसका मतलब "आठ अंग" संस्कृत में. यह एक तेजी से चलती, योगा अभ्यास के तीव्र शैली और आसन के एक प्रगतिशील निर्धारित क्रम पर आधारित है, सांस के साथ सिंक्रनाइज़. अष्टांग योग काफी है शारीरिक रूप से मांग कर सकते हैं जैसा कि आप निरंतर अनुक्रम में एक आसन से अगले है, तो आप पाएंगे कि यह अपनी क्षमता में सुधार के रूप में के रूप में अच्छी तरह से करेंगे कदम अपने लचीलापन और पावर योगा .. शक्ति - इस योग के पश्चिमी व्याख्या है और अष्टांग योग पर आधारित है. एक पावर योग कक्षा जरूरी का सही अनुक्रम में नहीं रहना हो सकता अष्टांग योग की तरह बन गया है, लेकिन यह करता है की एक श्रृंखला का अभ्यास शामिल रोक और starting.Iyengar योग के बिना बन गया है - योग के इस प्रकार बीकेएस Igengar की शिक्षाओं पर आधारित है और सही संरेखण और शरीर के फार्म पर केंद्रित है. विपरीत अष्टांग योग, वहाँ पकड़ हर बार की बजाय एक दूसरे की मुद्रा से लगातार चलती की लंबी अवधि के लिए एक मुद्रा पर जोर दिया है. आयंगर योग ऐसी ब्लॉक और पट्टियों के रूप में रंगमंच की सामग्री का उपयोग करता है मदद करने में शरीर संरेखित करें विभिन्न poses.Vinyasa योग - श्वास पर एक जोर के साथ Vinyasa आंदोलन सिंक्रनाइज़ साँस का अर्थ है और योग का एक और तेजी से पुस्तक प्रकार है. एक अभ्यास के लिए आमतौर पर अधिक सूर्य नमस्कार और चाल के साथ शुरू होता है खींच तीव्र. अभ्यास प्रत्येक मुद्रा के दौरान एक काउंटर pose.Bikram योग - अन्यथा 'के रूप में जाना जाता गरम योगा "के साथ संतुलित, एक 105 डिग्री तक गर्म कमरे में अभ्यास किया जाता है, लगभग 40% की नमी के साथ. 26 अलग से एक दृश्य आम तौर पर बना हुआ एक विक्रम योग वर्ग और गर्म तापमान के दौरान अभ्यास है मांसपेशियों को ढीला में मदद करता है. उच्च तापमान के कारण ज्यादातर लोगों वर्ग के दौरान एक बहुत पसीना और यह करने में मदद करता है toxins.If तुम सिर्फ बाहर हो शुरू किया या किसी भी योग है पहले कभी नहीं के शरीर को साफ है, मैं एक योग की कुछ अलग प्रकार की कोशिश कर रहा पता लगाना तुम क्या best.Remember तरह की सिफारिश, वहाँ कोई नियम नहीं है कि कहते हैं, तुम्हें करना है योग का एक प्रकार से चिपके रहते हैं. अष्टांग योग की तरह मैं सबसे अच्छा है, लेकिन मैं यह भी variety.To के एक बिट के लिए प्रासंगिक अयंगर और हठ योग कक्षाओं के लिए बाहर जाने के योग के विभिन्न प्रकार के बारे में अधिक नि: शुल्क ऑनलाइन खोज यात्रा के योग गाइड
Article Source: Messaggiamo.Com
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