योग एक खुश छुट्टी के लिए अपना रास्ता
योग तुम्हारे रास्ते एक जन्मदिन VacationThere गई छुट्टी में कई अध्ययनों से तनाव. अफसोस की बात है, उन अध्ययनों से पता चलता है कि इस तरह तनाव मौजूद है, जो गर्मी की छुट्टी वास्तव में साल के बाकी से ज्यादा तनावपूर्ण साबित कर सकते हैं. विडंबना यह है कि लाखों लोग दैनिक पीसने, केवल परिवहन के लिए है कि दैनिक अन्य स्थानों के लिए होने से बचने की है कि सभी वर्ष सपना है. हवाई अड्डे पर विलंबित उड़ानें, होटल के कमरे एक बिल्डर की दृष्टि से यार्ड, ठंडा खाना गया है कि गर्म चाहिए; मच्छरों तुम कौन वेटर और होटल के मैनेजर से बहुत अधिक ध्यान देना. संभव तनाव factors.If तुम्हें इसके बारे में लगता है कि सब के सब उदाहरण हैं, कि आश्चर्य की बात नहीं है. याद करना के रूप में एक बच्चे को जब आप पहली बार पता चला एक बाइक की सवारी के लिए? आप के रूप में तेजी से सवारी के रूप में तुम सामने ब्रेक पर स्लैम कर सकते हैं और तब सिखाया नहीं कर रहे थे? भी अचानक बंद करो, और तुम handlebars पर उड़ जाएगा; तोड़ मेहनत और देर एक चौराहे आप न केवल handlebars पर भेज सकते हैं, लेकिन यातायात के पार आने के प्रवाह में. यह बहुत जोखिम भरा और खतरनाक लग रहा है. तो तुम क्या करना सिखाया है? आशा चौराहे और लागू ब्रेक धीरे धीरे, में अग्रिम. एक सज्जन को रोकने के लिए इतना है कि तुम आगे आओ, hazards.Now से पूरी तरह अवगत बहुत साल के अपने व्यस्त भरा, तनाव जीवन के साथ कि परिदृश्य की तुलना कर सकते हैं. उन्मत्त गति के एक निरंतर उत्तराधिकार आंदोलन और कुंठा, दबाव समय सीमा को पूरा करने के लिए कोटा प्राप्त या जो कुछ भी अपनी नौकरी के लिए महत्वपूर्ण हो सकती है. वह आवाज अपने साल की तरह है? दैनिक यातायात, यातायात शोर, भीड़ ट्रेन और जाम में फेंक एक सर्दी और फ्लू की सर्दियों में उत्तराधिकार, और लाखों तुम्हारे चारों ओर से उत्तेजित लोगों पर जोर दिया है, और तुम एक तनाव हो लें, ऊपर speed.The दिन में उस चौराहे की तरफ hurtling आता है जब तुम पर बंद सेट अपने अवकाश. तुम सच में कर सकता हूँ उम्मीद ब्रेक पर तो स्लैम और साल के तनाव को आसानी से ठप पड़ जाने की उम्मीद है, इसलिए कि तुम एक 100% में अपनी छुट्टी का आनंद मोड आराम कर सकते हैं? यह वास्तव में कोई आश्चर्य नहीं है कि कई लोगों को जाना है तनाव mode.Now में अभी भी छुट्टियों में hurtling, एक कदम वापस ले जाओ. एक मोटर साइकिल की सवारी और ब्रेक धीरे लागू सीखने का फिर से सोचो. तुम दो बातें: 1 कर रहे हैं. किसी दिए गए तथ्य की आशंका, आ चौराहे, और 2. के लिए रवाना हो लें, या दूसरे शब्दों में गिरने की संभावना एक खतरनाक आपका तनाव योग और अपने अवकाश से पहले ध्यान की MeditationThe उपयोग के साथ लें करने के लिए ब्रेक event.Applying से बचने से बचने की कोशिश कर सकते हैं की मदद से आप तनाव बाइक को ब्रेक लागू करने के लिए. शांति और विश्राम की अवस्था में, सबसे अधिक संभावना घटनाओं कि आपके छुट्टी खराब हो सकता inducing तनाव के सभी कल्पना. तो कल्पना, अपने आप को उन से निपटने एक शांत और आराम तरह की घटनाओं में नहीं, जैसा कि आप साल के आराम करो. होगा भूल जाते हैं कि घुटने का झटका तनाव चल रहा है क्या नहीं है, जब तुम पर जाने के पीछे छोड़ा जा सकता vacation.If है कि नियमित रूप से करने के अग्रणी महीने के लिए अपने वार्षिक छुट्टी, तो आप बेहतर तैयार रहना चाहिए. आप पहले से ही अच्छी तरह से चौराहे से पहले तनाव लें ब्रेक लगाने शुरू कर दिया है छुट्टी ही अर्थात्. नियमित रूप से योग की इसी अवधि में अभ्यास भी करेंगे आप अपने तैयार करने में सहायता करते हैं. आप एक सुकून की छुट्टी है निर्धारित किया जाएगा, जो तनाव की क्षमता अवकाश ItselfYou अब बेहतर के लिए तैयार हैं के दौरान योग you.Using में फेंक दिया जा सकता है चाहे अपनी छुट्टी की सच्चाई है, लेकिन जब यह तुम्हारे साथ आता है अब भी तनाव कारकों ने हमला किया जाएगा, जो, अगर तुम उन्हें, एक बहुत ही प्यारी छुट्टी को बर्बाद करने की अनुमति सकता है. छुट्टी तनाव असली है और इसे गंभीरता से परेशान कर सकता है तुम्हारी बहुत जरूरत छुट्टी का आनंद. तुम सब सूरज loungers के साथ कई जहाँ तुम अपने अवकाश के दौरान नाराज हो सकता है हालात: रेस्तरां और होटल, प्रतिकूल मौसम, भीड़ समुद्र तटों में गरीब सेवा का सामना कर सकते हैं ले लिया, शोर पर्यटकों तुम सारी रात जाग रखते हुए, ये केवल कुछ उदाहरण हैं. योग ध्यान, sakshin, प्रत्याहार और के रूप में इस तरह नकारात्मक तत्वों के प्रभाव को कम करने के कई तरीके प्रदान करता है pranayama.Meditation एक सिफारिश जब छुट्टी तनाव दबाव सक्रिय हो अभ्यास है. ध्यान रखने का इस्तेमाल इस बहुप्रतीक्षित छुट्टी मनाने के लिए तैयारी, अब तुम अच्छी तरह से ध्यान का उपयोग करने के दौरान हो गियर छुट्टी ही .. ध्यान न केवल आपकी मदद करता है किसी भी संभावित तनावपूर्ण स्थितियों के लिए तैयार है, और तनाव की घटनाओं के बाद वे passed.The चेतना है, जो राज्य की अनुमति देता है अलग दौरान अमूल्य है आप अपने चारों ओर वास्तविकताओं का एक बेहतर समझ पाने के लिए, sakshin के रूप में जाना जाता है. दूसरी ओर, प्रत्याहार, कम से कम सब बाहर interferences को कम करने के द्वारा प्राप्त की शांति का राज्य है. मन हो जाता है शांत और आराम, अपने शरीर के अंदर की ओर ध्यान दे. प्राणायाम का उपयोग करके आप अपने आप को लगभग किसी भी मुश्किल स्थिति में शांत कर, श्वास के विनियमन और इस तरह ऊर्जा तालमेल द्वारा किया जाना चाहिए में अपने किसी भी तनावपूर्ण घटनाओं के लिए तैयार body.Being एक सफल vacation के लिए महत्वपूर्ण है. एक संभावित समस्या की आशंका पहले से इसके बारे में चिंता मतलब यह नहीं है. इसका मतलब यह है कि जब आप समस्या होती है पहले से ही की एक अच्छी समझ होनी चाहिए यह क्यों हुआ. तुम हमेशा एक स्पष्ट और शांत दिमाग से एक मुद्दे को संबोधित करते हुए न तो एक impulse.When एक संभावित तनावपूर्ण पर अभिनय से ज्यादा बेहतर परिणाम मिल जाएगा स्थिति है, "अपने शरीर के" कदम की कोशिश होती है कि विशेष रूप से और अपने आप को स्थापित करने में देखते हैं. निष्पक्षता तक कठिन है, खासकर जब यह आपके स्वयं के लिए आता है, लेकिन यह मदद करता है आप एक तटस्थ पाने के लिए बातों पर परिप्रेक्ष्य. एक उद्देश्य मन के दिशा निर्देशों ने एक कार्रवाई के निर्देशन ऐसी स्थिति में पहली बार सिर में कूद से ज्यादा सफल साबित होगा. जैसे एक्सप्रेशंस "मैं मदद नहीं कर सकता है अपने आप हो" होना चाहिए निरंतर अपनी शब्दावली और विचार से हतोत्साहित किया. अपने भीतर के स्व के नियंत्रण रखना और तुम क्या आस दुनिया में अपने शरीर से बाहर है के बेहतर नियंत्रण होगा. आप पहली बार महसूस होना चाहिए अपने शरीर एक तत्व के बाहर की प्रतिक्रिया और सिर्फ बाद में प्रतिक्रिया है, जब एक स्पष्ट निर्णय तय कर क्या करना है. सांस लेने की तकनीक बहुत मदद की है जब एक आवेगी आराम और आत्मा को शांति लाने की बात आती है विशेष घटना या situation.Before तुम एक स्थिति का नियंत्रण लेने में सक्षम हैं, तो आप अवरोधन अपने अवचेतन मन की कार्रवाई की जरूरत है. शुरुआती प्रतिक्रियाओं जल्दबाजी में हैं, और स्वाभाविक रूप से बहुत से बचना मुश्किल है. लेकिन यह आवश्यक है कि अभ्यास के माध्यम से, आप अपनी प्रतिक्रियाओं पर नियंत्रण की एक निरंतर जोर महसूस कर रहे हैं. एक नकारात्मक तत्व को पहली प्रतिक्रिया हो सकती है कि या तो वापस की लड़ाई या भागने की. में से किसी में इन दोनों संभावनाएं, तनावपूर्ण तनाव का एक काफी राशि आपके शरीर भर जाता है, और यह कई दिनों या हफ्तों से पहले आप पर है कि एक दुर्भाग्यपूर्ण घटना प्राप्त कर सके. यह तुम्हारा खुश छुट्टी गया. एक बहुत ही अच्छा वैकल्पिक एक शांत और संतुलित प्रतिक्रिया है, जो किसी भी तरह के तनाव को नष्ट करने का एक मौका दिया है, इससे पहले कि यह भी एक को spread.Remember कि ज्यादातर छुट्टियाँ कम कर रहे हैं मौका है और तुम नहीं चाहते कि उन्हें खराब अपने समय का खर्च आधा से एक नकारात्मक माहौल में. आखिर, क्या तुम वहाँ हो करने के लिए अपनी बैटरी चार्ज करने के लिए यह व्यर्थ tensions.If पर बर्बाद तुम्हें पता करने की कोशिश नहीं की कोशिश है कि इस योग और ध्यान की दृष्टिकोण से पहले और तुम्हारी छुट्टी के दौरान, सफल है, तो शायद आपको एहसास होगा कि आप सब वर्ष तनाव कारकों को नियंत्रित नहीं बस वार्षिक गर्मियों vacation.This योग लेख के दौरान, राय Thomsitt कर सकते हैं, के मालिक द्वारा लिखा गया था
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
