योग और वजन प्रशिक्षण? कभी नहीं मिल जुड़वां चाहिए?
योग पश्चिमी फिटनेस प्रशिक्षण तकनीकों का हिस्सा बन गया है. हालांकि, वहाँ कुछ है जो वह कभी कोशिश नहीं की है, इसमें से एक हिप्पी प्रवृत्ति के रूप में relegating रहे है 60. उन व्यक्तियों के बजाय उनके flexed bicep में देखेंगे उनके जिम में दर्पण. वे अनुभव है कि जो उन्हें 'से बाहर काम कर रहे महसूस कर देता है से राय पाश के लिए देखो. " यह निश्चित रूप से वे समूह बनना चाहते अंदर वे खुद को मुश्किल विचार है मुख्य फिटनेस के प्रति उत्साही और सफेद leotards में महिलाओं के लिए कुछ के रूप में लेबल योग. क्या कोई यह सच है? जवाब रखरखाव के एक अधिक सामान्य परिभाषा में है. हम वापस कदम और बड़े चित्र को देखने की जरूरत है. उन का प्रयोग किसी भी तरह का में जो भी शामिल है, इसलिए करने के लिए अपनी शारीरिक फिटनेस के स्तर में सुधार होगा. वहाँ भी है अच्छा महसूस कर के लाभ, मानसिक और भावनात्मक रूप से. स्वास्थ्य शरीर, मन और की जरूरतों को संतुष्ट भावना. यह एक महान प्रतिक्रिया पाश को मानव बेहतर them.Traditional पश्चिमी रखरखाव के तरीके में चारों ओर दुनिया को संभालने में सक्षम बनाने जा रहा है हृदय सुधार, लाभ से की जरूरत को संबोधित किया प्रतिरोध प्रशिक्षण और खींच. हृदय तरीके उन गतिविधियों जो एक निर्धारित क्षेत्र में दिल की दर बढ़ाने के लिए और यह वहाँ गतिविधि की अवधि, 20 मिनट की एक न्यूनतम के लिए रखने के द्वारा परिभाषित कर रहे हैं. इन गतिविधियों चल रहे हैं, शामिल घूमना, साइकिल चलाना, तैराकी, और प्राकृतिक गतिविधियों के रूप में लंबी पैदल यात्रा. जब मौसम या अन्य स्थितियों के बाहर गतिविधि की अनुमति नहीं देते, मशीनों ऐसे पार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है प्रशिक्षकों, treadmills और स्थिर bikes.All प्रशिक्षण कि पश्चिमी शैली में स्वास्थ्य कार्यक्रमों पर किया जाता है बाहरी उत्तेजनाओं को शारीरिक प्रतिक्रियाओं पर आधारित हैं. यदि व्यायाम आपके दिमाग पर ध्यान केंद्रित नहीं है, वहाँ अब भी कुछ है अकेले कार्रवाई के लिए लाभ. तथापि, सभी स्वास्थ्य के प्रति उत्साही लगातार याद दिलाया कि वे इस गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता के लिए इसे से सबसे बड़ा लाभ प्राप्त कर रहे हैं. एक वजन अब भी अपनी भौतिक है हटाना यदि कार्य किए, जैसे कि एक वाहन पर किया गया है pilot.Yoga लाने का आविष्कार किया था प्रभाव मानव एक अलग दृष्टिकोण के माध्यम से स्वास्थ्य को प्राप्त करने का एक ही लक्ष्य के लिए जा रहा है. योग शब्द में शामिल होने का मतलब संस्कृत. योग के विज्ञान के लिए एक एकीकृत किया जा रहा है जो एक बेहतर और अधिक प्रभावी ढंग से बाहरी दुनिया के साथ बातचीत कर रहा है मानव में अलग शरीर, मन और आत्मा में शामिल करना है. अभ्यास का आविष्कार किया गया था भारत में 5000 साल पहले और विज्ञान में विभिन्न शरीर और मन राज्यों के समग्र मनुष्य पर प्रभाव देख द्वारा विकसित की गई थी. योग में, एक या एक से ध्यान केंद्रित किया जाना चाहिए प्रभाव बस वहाँ नहीं कर रहे हैं. मन भौतिक शरीर पर काम करता है और इसके बदले में प्रतिक्रिया करता है. आदेश में राज्य के सुधार के लिए किया जा रहा है, तो, दोनों के शरीर और मन या ध्यान केंद्रित किया जाना चाहिए एक अभिन्न viewpoint.In एक अधिक सामान्य अर्थों में शामिल हो गए, पूर्वी विज्ञान शरीर के मन बातचीत आगे मतलब है कि शरीर के सभी रोगों योग की शक्ति के माध्यम से ठीक किया जा सकता है. योग ही नहीं है के बारे में भौतिक शरीर. योग आदेश प्राप्त से अधिक के लिए कई मानसिक तकनीक शामिल भौतिक शरीर. साँस लेने के व्यायाम के लिए है एक अपने मन पर नियंत्रण पाने के विकसित किए गए. कई अलग साँस लेने के व्यायाम के लिए विकसित विभिन्न शारीरिक परिणाम के लिए थे. वे सब के सब चेतावनी है विशेष आबादी के लिए उन्हें संलग्न. वास्तव में योग शारीरिक स्थितियों या आसन भी कुछ विशेष आबादी को सीमित कर रहे हैं. एक ऐसे व्यायाम और अधिक विस्तार में प्रतिभागियों को सिखाया है, बजाय की जरूरत है एक बेतरतीब तरीके से सब आबादी के रखरखाव के लिए एक सामान्य विधि के रूप में. अपवाद तो समझ जाना चाहिए कि लोगों को योग आसन से नकारात्मक प्रभावों का अनुभव नहीं है. इसलिए यह एक जरूरी है शिक्षक जो सभी व्यायाम के लिए contraindicated आबादी के बारे में पता है. यह जानकारी अच्छी तरह से पारंपरिक प्रतिरोध प्रशिक्षण के लिए जाना जाता है, लेकिन योग के yoga.The सौंदर्य का अध्ययन आबादी को सिखाया नहीं है अपने कुछ भी नहीं है लेकिन इंसान पर पूरी तरह निर्भरता. कोई बाहरी उपकरण आवश्यक है. लेकिन, यह एक समन्वित तरीके से शरीर और मन ध्यान देना बहुत जरूरी है. अंत में, लोगों को आध्यात्मिक ऊर्जा जागा है. व्यक्ति को एक बेहतर और अधिक प्रभावी ढंग से दुनिया के साथ बातचीत कर रहा है. इस yoga.In का लक्ष्य उन मामलों में, जहां शिक्षक योग ठीक से समझ नहीं करता है, नकारात्मक प्रभाव हो सकता है. में पहले मामले पर चर्चा की, विशेष आबादी के लिए विचार किया जाना चाहिए. गलत या अधूरी जानकारी के साथ दूसरी समस्या अभ्यास और शारीरिक श्वास के अभ्यास के माध्यम से अव्यक्त ऊर्जा के रिलीज में निहित है और मानसिक प्रथाओं. है एक आंतरिक आध्यात्मिक ऊर्जा अव्यक्त, सक्रिय या उत्साहित है. यदि ऊर्जा जारी नहीं, ठीक है या ठीक से निर्देशित नहीं है, या शरीर, बहुत की एक गलत क्षेत्र से जारी है हानिकारक प्रभावों person.It में हो जाएगा, योग छात्रों के सर्वोत्तम हित में है सलाह ऐसे स्वामी विवेकानंद योग संस्थान के रूप में एक स्कूल से मान्यता प्राप्त है और एक पेशेवर के निर्देश की तलाश (SVYASA) जो बाहर किया जाता है योग में वैज्ञानिक तरीके से अनुसंधान. यह अपने तकनीकी अनुसंधान के लिए सभी world.Yoga पर चिकित्सा संस्थाओं द्वारा नहीं है बस हिप्पी या सफेद leotards में महिलाओं के लिए मान्यता प्राप्त है. देखभाल किसी और के जाल में गिरावट रखरखाव के मात्र विचार के बजाय पूरी तरह एक शोध सत्यापित योग पर knowledge.For और प्रश्न के 5000 साल पुराने शरीर है ईमेल शांति कृपया चाहिए नहीं किया जा Sankara1@msn.com या निजी हितों और पेशेवर पथ के speaksamskrit@yahoo.ca.A विभिन्न परामर्श में एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक 20 साल है और जीवन शैली के साथ सलाहकार के रूप में शिव को अपनी मौजूदा भूमिका का नेतृत्व किया है अनुभव. शिव एक लेखक, व्याख्याता और फ़िट कर सकते हैं प्रो प्रमाणित निजी प्रशिक्षक जो शरीर में माहिर है मन, आत्मा से सलाह और प्रशिक्षण औरतें. वर्तमान में वह एक किताब जो उसे विशेष शैली के लेखन की चर्चा है प्रशिक्षण पूरा होने के बजाय सिर्फ भौतिक body.Siva एक योग प्रशिक्षक, पूर्व भारतीय दर्शन और संस्कृत के शिक्षक पर एक विशेषज्ञ है. वह विश्वविद्यालय से इंजीनियरिंग में डॉक्टरेट धारण टोरंटो और 20 साल के लिए निजी प्रशिक्षण और इंजीनियरिंग के बीच अपना समय संतुलित. जनवरी, 2005 में, हेमा एक गहन महीने खर्च योग प्रशिक्षकों के लिए एक कोर्स का अध्ययन, स्वामी विवेकानंद योग पर
Article Source: Messaggiamo.Com
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