योग के लाभ
योग अभ्यास का लाभ अभी तक वास्तविक समय तुम बन गया में खर्च से परे चला जाता है. सबसे सामान्य कारणों में से एक क्यों लोगों को योग का अभ्यास शुरू करने के लिए और अच्छी तरह से उनके स्वास्थ्य में सुधार किया जा रहा है. योग संघ का मतलब है. यह एक है मन, शरीर और श्वास का संघ है, तो अपने जीवन के सभी पहलुओं को योग के अपने practice.A प्रमुख लाभ पर असर पड़ा है physical.Yoga है आपके लचीलेपन में सुधार. ? खींच कि तुम हर के दौरान में संलग्न अभ्यास में मदद करता है लंबा और मांसपेशियों में, जो मदद करता है injuries.It के जोखिम को कम करने के लिए लगातार अपने संतुलन को बेहतर बनाने में मदद करता है. ? योग प्रथाओं का बहुमत बना हुआ में संतुलन के कुछ प्रकार शामिल हैं. एक महत्वपूर्ण संख्या लोगों की है, खासकर के रूप में वे शुरू हो, के लिए बड़े से शेष है, जो प्रमुख गिर के कारण घायल हो सकती के साथ समस्या है शुरू करो. शेष राशि का एक बड़ा भाव होने से, आप के लिए और अधिक आसानी से घूम सकते हैं safely.Yoga दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं. - तनावग्रस्त मांसपेशियों में अक्सर दर्द देती है. मांसपेशियों को आराम की मांसपेशी तनाव और दर्द है कि इसके साथ जुड़ा है कम से कम करने में मदद करता है. इसके अलावा, गहरी साँस लेने की मांसपेशियों में मदद करता है कम it.It टन अपनी मांसपेशियों की अपनी धारणा बदलने से दर्द. ? योग आपके शरीर में सभी की मांसपेशियों को काम करता है. इसे मजबूत बनाने में मदद करता है और उन्हें स्वर और भी धीरज stamina.It बनाता है और अपने स्तर की वृद्धि में मदद करता है ऊर्जा. . ? आपके शरीर में तनाव का भार उठाते अपनी ऊर्जा भंडार पर एक बहुत बड़ा टोल लेता है. सीखने कैसे अपने योग अभ्यास के माध्यम से आराम से करके, आप ऊर्जा का उच्च स्तर का आनंद ले रहे तुम और अधिक अच्छी तरह से कर सकते हैं बहुत से लाभ आनंद अपने दैनिक activities.Yoga मदद मिलती है छूट की भावना को बढ़ावा देने के. ? अधिकांश लोग अपने चेस्ट में उच्च साँस लो. यह न केवल उन्हें पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन प्राप्त करने की अनुमति नहीं है, यह भी तनाव की प्रतिक्रिया से चलाता है जो चिंता की भावनाओं के लिए योगदान देता है. गहरी के रूप में योग में श्वास अभ्यास, मांसपेशियों में मदद करता है अपने आराम और भी ज्यादा लाता है आपके कोशिकाओं को ऑक्सीजन की जरूरत है. छूट की गहरी समझ भी बेहतर गुणवत्ता sleep.Each की ओर जाता है योग अभ्यास छूट के कुछ प्रकार के साथ समाप्त होता है. के बाद से आपके शरीर और मन एक रहे हैं, आपके शरीर तुम भी अपने दिमाग शांत हो जाओ आराम से. कई विशेषज्ञों का मानना है कि योग एक छूट मुद्रा सबसे अधिक लाभकारी किसी मुद्रा में है योग योग के practice.Another लाभ mental.Yoga है अपने मन को साफ करता है और आपको अपने ध्यान केन्द्रित. ? आपके अभ्यास के दौरान, आप अपने सांस पर अपना ध्यान केंद्रित कर रहे हैं और अंदर की ओर मोड़. यह एकाग्रता आप अपने वातावरण में distractions से वापस लेने के लिए अनुमति देता है. योग अभ्यास का एक महत्वपूर्ण लाभ यह है कि आप इस के लिए अपने जीवन के हर पहलू में अपना ध्यान केन्द्रित करने की क्षमता ले सकते हैं. तुम पूरी तरह से कर सकते हैं वर्तमान जो आप के बजाय कर रहे हैं कल या पश्चाताप के बारे में चिंता कल के साथ. न केवल अपने कार्यों और अधिक उत्पादक हो जाएगा, तुम भी उन्हें अधिक से अधिक way.Yoga में आनंद ले सकता है में मदद करता है तनाव कम कर देता है. दीप -- साँस लेने में मदद करता है कि हार्मोन जारी कर रहे हैं जब तुम महसूस कर रहे हैं अभिभूत, अतिभारित कम, और frazzled. आंतरिक ध्यान केंद्रित है कि accompanies में मदद करता है अपने body.Yoga में छूट की प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं बना हुआ मदद अटक भावनाओं को रिलीज. ? अक्सर अटक भावनाओं को हमारे शरीर में अपनी तरह लगता है. याद रखें, आपका मन और शरीर में एक हैं, और अगर आप किसी भी दर्दनाक भावनाओं को दबा रहे हैं, आप अक्सर अनुभव होगा कि कुछ में दर्द के रूप में अपने शरीर का हिस्सा है. योग का एक लाभ यह है कि आपके शरीर में स्थानों में गहरी पकड़ है कि तनाव सांस के द्वारा, आप मदद कर सकते हैं कि वहाँ भावनाओं को दफनाया जा सकता है रिलीज. फिर आप इन भावनाओं की जांच कर सकते हैं और जाने के चलते उन है कि you.Also की सेवा नहीं करते, जैसा कि आप की सीमा कहाँ गया है, तो आपको लगता है कि तुम well.You शांति और सौहार्द की भावना लाभ के रूप में अपने जीवन में पिछले अन्य सीमाओं जा सकते हैं शुरू अतीत अपने शरीर को ले लो. -- सबसे योग प्रथाओं ध्यान के लिए कुछ समय शामिल है. नियमित रूप से ध्यान में मदद करता है अपने मन भीतर शांति की स्थिति तक पहुँचने. यह आप के बजाय मनमानी thoughts.As की दया पर जा रहा है की तुम्हारी सोच पर नियंत्रण पाने में मदद करता है तुम देखो, योग के लाभ है अभी तक अपने जीवन के हर क्षेत्र में प्रभाव पहुँच सकते हैं. नियमित योग अभ्यास रखें, और तुम खुद ही देख, कैसे योग तुम too.Della Menechella फायदा हो सकता है एक योग और रखरखाव है उत्साही है जो तीस साल के लिए स्वास्थ्य में शामिल किया गया है. यहाँ वेबसाइट http://www.beauty-fitness-yoga-source.com/ आप योग और रखरखाव एक सकारात्मक भाग कैसे कर सकते हैं के बारे में व्यावहारिक जानकारी से भरा है
Article Source: Messaggiamo.Com
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