एक योग की मदद अपने अभ्यास सहारा सहारा सकते हैं?
कुछ लोगों को लगता है कि एक योग का उपयोग सहारा मदद उन्हें और अधिक उनके व्यवहार से बाहर निकल सकते हो सकता है. मेरी व्यक्तिगत राय yes.BKS आयंगर योग जोड़ों का उचित संरेखण और समर्थन के एक साधन के रूप में पेश किया सहारा है आसन के दौरान हड्डियों. उचित तालमेल बनाए रखते चोट की संभावना को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है और तुम में बना हुआ गहराई प्राप्त करने की अनुमति है. रंगमंच की सामग्री शुरुआती के लिए विशेष रूप से उपयोगी हैं, लोगों के लिए जो एक नहीं है लचीलेपन के महान जो चोट से उबरने के लिए सौदा कर रहे हैं, और विशेष शारीरिक needs.Typical योग PropsYoga ब्लॉक के साथ उन मैं इस योग का उपयोग अक्सर सहारा देती हैं, खासकर जब मैं एक फॉरवर्ड और बेंड कर रहा हूँ के लिए मेरी हैमस्ट्रिंग काफी लचीला नहीं कर रहे हैं अभी तक मुझे अनुमति देने के लिए आराम से फर्श को मेरे हाथ छुओ. योग ब्लॉकों एक महान मदद के लिए मदद से आप को चुनौती देने में उचित तालमेल बनाए रखना है बन गया है. आप कई खंडों को ढेर कर सकते हैं ऊंचाई हासिल करने या उनका उपयोग आप कुछ poses.Yoga पट्टा समर्थन में एक और योग को सहारा देती हैं कि मैं का उपयोग अक्सर एक पट्टा है. पट्टियाँ मदद कर सकता हूँ तुम इतनी पैरों और हाथों के रूप में कुछ मुद्राओं के दौरान अंग कि तुम कहाँ तक पहुँच सीमित है लचीलापन. वे मदद से आप उचित संरेखण को बनाए रखने और मदद से आप अपने शरीर लंबा. मैं हमेशा से मेरी पसंदीदा में से एक के लिए एक पट्टा उपयोग बन गया? गाय मुद्रा? क्योंकि मैं अपनी पीठ के पीछे मेरा हाथ पकड़ नहीं पा रहा हूँ अभी तक. का उपयोग करें पट्टा की अनुमति देता है मेरी बाहों तो मैं पूरी तरह से pose.Yoga गेंद यह योग सहारा में आगे आराम कर सकते हैं, आराम से हो बहुत बहुमुखी है और यह एक कि मैं एक सप्ताह में कई बार उपयोग है. यह कोर के विकास के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि आप के लिए महत्वपूर्ण मांसपेशी जब आसन कर तंतुओं की भर्ती की आवश्यकता है ताकि रोलिंग से गेंद रखने के लिए और आप को गिरने से ताकत है. यह शुरुआती के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है और चोट से उबरने के उन क्योंकि यह समर्थन और संरेखण के साथ मदद करता है. एक योग गेंद क्योंकि तुम मैं अक्सर उन्हें प्रयोग नहीं करते हैं, कंबल कई लाभ प्रदान कर सकते हैं हालांकि motion.Blankets की एक विस्तृत श्रेणी प्राप्त कर सकते हैं खींचने के लिए भी अच्छा है. वे कर सकते हैं मदद तुम बन गया है, वे padding उपलब्ध कराने में सहायता, और वे भी गर्मी प्रदान ताकि आप मज़बूत कर देनेवाला poses.Less साझा योग PropsBackbend न्यायपीठों वे तुम्हें backbends के दौरान समर्थन की मदद करने में बहुत सुविधाजनक हो सकता है. वे तनाव को कम करने और अपनी रीढ़ उचित तालमेल बनाए रखने के लिए अनुमति अपने कंधों, छाती और अपने body.Eye तकिए वे नरम तकिये कि तुम्हारी आँखों पर तुम जगह में मदद कर रहे हैं के सामने जबकि बढ़ती लचीलापन तुम्हारे अंदर की ओर ध्यान और विश्राम के दौरान शांति और शांति का एक बड़ा अर्थ प्राप्त करने के poses.There जब एक योग का उपयोग सहारा की मदद से आप अभ्यास गहरा कर सकते हैं बार कर रहे हैं, और उस समय के दौरान, आप इस बात पर विचार करना चाह सकते हैं इनमें से एक या सहारा के सभी इस्तेमाल करते हैं. अन्य समय में, तुम उन्हें इस्तेमाल की जरूरत महसूस नहीं हो सकता है. महत्वपूर्ण बात यह आपके शरीर पर ध्यान देना और क्या हर बार जब आप practice.Della Menechella है की जरूरत का जवाब है एक योग और फिटनेस सरगर्म है जो तीस से अधिक वर्षों के लिए स्वास्थ्य में शामिल किया गया है. यहाँ वेबसाइट http://www.beauty-fitness-yoga-source.com/ आप योग और रखरखाव कैसे कर सकते हैं के बारे में व्यावहारिक जानकारी से भरा है
Article Source: Messaggiamo.Com
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