मार्शल आर्ट और क्षेत्र
अवसरों पर आपको उत्तम हड़ताल दिया; को लगता है कि या एक के पास निर्दोष काटा प्रदर्शन की आवश्यकता के बिना अवरुद्ध किया, यह मुश्किल लगता है? या तुमने अर्थ यह अपने आप हुआ हो? '' क्षेत्र एक जगह है, जहां एथलीटों का अनुभव इस तरह का वर्णन. अध्ययनों से पता चलता अपने 'के एक राज्य कार्रवाई के विलय और सरल' जागरूकता. तो हमें वहाँ क्या हो रहा से बंद हो जाता है? ऐसे तनाव या को कड़ी मेहनत करनी कारक के रूप में प्रयास कर सकते हैं दखल. अक्सर हमारी अनावश्यक मांसपेशियों की प्रतिक्रियाएं में कठिन परिणाम है कि ट्रेन के प्रयासों को रोकने के हमारे zone.How तुम एक तकनीक प्रदर्शन और कितना प्रयास आप प्रयोग की सरल राज्य पहुंचने पर निर्भर करता है कि तुम कैसे यह पहले कर चुके हैं. एक तकनीक कई बार दोहराने की प्रक्रिया पैटर्न नीचे एक अवचेतन स्तर पर देता है जब तक यह सोचा था कि कम से मार डाला जा सकता है. लेकिन यकीन है कि तुम क्या सीखा है तुम हो सकता है सबसे कुशल? इन दोनों की कोशिश experiments.Experiment 11. तुम्हारी बाहों मोड़ो और देखना जो हाथ tucked.2 है लग रही हो. अब पैटर्न रिवर्स, उन्हें विपरीत way.3 गुना. सूचना अंतर और अपनी प्रतिक्रिया it.The चरण 1 में पैटर्न है आपके अभ्यस्त तह 'हथियार कार्यक्रम कि होश में सोचा बिना सक्रिय और परिचित और आरामदायक महसूस होगा. चरण 2 में कुछ सोचा पैटर्न को प्राप्त करने की आवश्यकता है और होगा शायद गलत लग रहा है, क्योंकि यह आपके सामान्य वरीयता से अलग है. इस आदत को कैसे मजबूत ताकत से पता चलता जा सकता है. न केवल यह चरण 1 पर भी निर्धारित करता है जो सही लगता है में आंदोलन के स्वरूप का चयन करता है और स्थिति और आंदोलन के संबंध में गलत है. वहाँ चरण 2 में पैटर्न के साथ कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन यह एक चाल आपको स्वतः चुन कर होगा? शायद नहीं, क्योंकि तुम केवल आंदोलनों लगता है कि प्रदर्शन करेंगे सही. हालांकि, जब तुम क्या लगता है तुम सही अभ्यस्त आंदोलन पैटर्न संलग्न; उन अक्सर प्रदर्शन के लिए 21 habit.Experiment स्थापित काफी है. एक कुर्सी पर बैठो और पाने के लिए up.2 खड़े तैयार हो जाओ. इससे पहले कि आप आगे, निरीक्षण क्या तैयारियाँ आप बनाना चाहते हैं. तुम अपनी सांस पकड़ो क्या? आप पीठ के निचले हिस्से के साथ क्या आगे धक्का और छाती उठाना? आपके गर्दन की मांसपेशियों को ठोस बनाना में क्या और वापस खींच सिर? क्या आप को धक्का लग रहा है की जरूरत है अपने हाथों से अपने पैरों पर? कुछ समय के लिए अगले step.3 प्रयास करने से पहले इस अध्ययन बिताओ. अब कुर्सी से कर क्या तुम सिर्फ नोट (यह किसी से पूछने की जरूरत हो सकती है बिना खड़े होने की कोशिश अपने आप को राय देने के कार्यों का निरीक्षण). तुम कैसे इस कदम पर अमल कर सकते हैं दूर एक, या इन नमूनों की सब से पहले प्रदर्शित होते हैं? को सफलतापूर्वक पिछले कदम पर अमल करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि तुम हमेशा की तरह तैयारी कर अपने अभ्यस्त का एक हिस्सा हैं एक 'कुर्सी कार्यक्रम से बाहर हो रही है और जाने के लिए तैयार इससे पहले कि आप भी जाना शुरू करते हैं. तुम ऐसे मांसपेशियों की अनुभूति के रूप में पहचाना शर्तों जब तक इस कदम शुरू करने का प्रयास नहीं करेगा अभिनय के साथ जुड़े तनाव मौजूद हैं. देखने के यांत्रिक बिंदु से आम दूसरे चरण में उल्लेख किया वास्तव में आंदोलन की क्षमता को कम क्रिया. यदि आपकी तैयारी और बाद की कार्रवाई इस अभ्यास के लिए, अनावश्यक क्यों तुम उन्हें क्या हैं? अपने मार्शल कला की तकनीक क्या अक्षम आंदोलनों होते? क्या वो सही है क्योंकि वे या विशुद्ध रूप से अच्छे हैं, क्योंकि वे एक आरामदायक आदत रहे हैं लगता है? ZONEIt मेरा विश्वास है कि हमारे राज्य में प्राकृतिक क्षेत्र में हो रहा है. मार्शल आर्ट के मेहनती अभ्यास में मदद कर सकते हैं हम चेतना के इस बदलाव का अनुभव है. क्षेत्र एक राज्य है जहां चीजें बदल के साथ भी हो सकता है थोड़ा या नहीं माना जाता प्रयास. हम इन क्षणों में हमारी प्रतिक्रिया को होश में सोचा था कि पूर्व में होना प्रतीत होता है और पूर्णता के लिए के निकट मार डाला है, सही समय पर, सही और पूरी तरह से प्रयास situation.I के लिए उपयुक्त यकीन है इस तरह सभी अनुभवी क्षण है. उदाहरण के लिए, एक प्रतियोगिता में मैं एक jodan के साथ ippon mawashi मेरे विरोधियों की ओर चेहरा उजागर करने geri रन बनाए. बाद में अपने प्रतिद्वंद्वी मुझे मेरे तकनीक पर बधाई दी टिप्पणी, न तो वह नहीं देखा था वह आ रहा है, मैं ईमानदारी से जो जवाब सकता है "मैंने किया था." मैं तकनीक के निष्पादन का ही पता था एक बार मेरे पैर उसके पीछे हटना शुरू कर दिया है. कहाँ से आया था? कुछ स्तर पर मेरे होश लक्ष्य भी दर्ज किया है, सबसे उपयुक्त तकनीक का चयन, उसे निकाल दिया, संपर्क के lightest बनाया और वसूली शुरू कर दिया इससे पहले कि मैं इसके बारे में जानकारी थी हो! यह शायद था 'मेरी बेहतरीन' घंटा. परन्तु हम कैसे हो सकता है जैसे एक पल उल्लेखनीय feats और पूरी तरह से अक्षम अगले - मैं अगले दौर में खो गया था और appallingly पैटर्न (तकनीक) एक अवचेतन स्तर पर जहाँ रहते हैं slow.Whilst जा सकता है की क्षमता अविश्वसनीय गति और प्रभाव से आह्वान किया, मुझे विश्वास है कि यह सिर्फ अगर हम एक संतुलित अवस्था में हैं हो सकता है. इस संतुलन के लिए एक और शब्द है, इस मुद्रा के साथ भ्रमित हो नहीं है. संतुलन की स्थिति पूरी तरह से है दोनों में उचित गतिविधि, एक पेशी 'और' मानसिक स्तर पर. जब हम इस राज्य में हैं 'postural सजगता, चेतना और उचित के प्रयोग के इष्टतम एकीकरण है सीखा' पैटर्न. कि है, हम प्राप्त कर सकते हैं बाहर रास्ते से दो और प्रक्रियाओं बस हो. , तनाव और तनाव नसों इस प्रक्रिया के साथ दखल अगर हम अपने आप को नकारात्मक ऐसे stiffening गर्दन, एक कदम के रूप में इन स्थितियों के लिए प्रतिक्रिया व्यक्त की अनुमति होगी कि शेष सजगता रोकना होगा. इसी प्रकार, अति आत्म विश्वास और कार्रवाई के रूप में की एकता को रोकने का एक ही प्रभावित किया है, मेरे विचार में, यह सतर्कता और तत्परता के राज्य के अपने स्तर कम हो जाएगा. वास्तव में अहंकार dojo के दरवाजे पर छोड़ देना चाहिए! हो तो शायद जोन हम 'पर ध्यान केंद्रित करने की जरूरत में होने की संभावना बढ़ाने के लिए हमारे' क्षण में जा रहा है. केवल क्षण के होशपूर्वक जानकारी यहाँ और अब 'या' होने से कर सकते हैं हम अनुचित मांसपेशियों गतिविधि सुनिश्चित करने के हमारे कार्यों में मौजूद नहीं है. इस समय लगता है और बहुत कुछ शामिल है बुनियादी आंदोलनों के लिए वापस जा (पूर्व मार्शल आर्ट तकनीक) ऐसी हर रोज़ सरल गतिविधियों और zazen के रूप में एक शांति और जागरूकता है कि अधिक activities.Roy पामर की मांग में मदद मिलेगी अनुभव अलेक्जेंडर तकनीक और प्रदर्शन विरोधाभास के लेखक के एक शिक्षक: ट्रेन होशियार प्रदर्शन को बढ़ाने के और कम है चोट. अधिक जानकारी के सभी क्षमताओं का खेल लोगों के साथ काम करता है http://www.artofperformance.co.ukHe में पाया जा सकता है की पहचान और प्रदर्शन वाला सीमित दूर.
Article Source: Messaggiamo.Com
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