क्यों चोट गोल्फ में होते हैं?
चोटों सभी खेल की घटनाओं में काफी बार हो, कुछ के खेल का तो और अधिक दूसरों की तुलना में. गोल्फ किसी अन्य खेल से अलग नहीं है. गोल्फ में चोट की गंभीरता आमतौर पर गंभीर के रूप में दूसरे खेलों में नहीं हैं. एक £ 300 बचाव की मुद्रा में अपने घुटने के पक्ष घुटने में हर संभव बंधन संरचना फाड़ गोल्फ के खेल में कभी नहीं होगा में बंद कर लाइनमैन के परिदृश्य. एक रोचक दृश्य यदि आप खेल के संयुक्त फुटबॉल और गोल्फ के मैदान पर ही खेल है, लेकिन अनुचित इस अखबार के लिए. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कोई पुष्ट प्रशिक्षण और खेल औषधि के क्षेत्र में पेशेवरों द्वारा वर्गीकृत चोटों के दो प्रकार के होते हैं. चोटों के दो प्रकार 1 तीव्र) हैं और 2) पुरानी. फुटबाल खिलाड़ी के ऊपर के उदाहरण एक गंभीर चोट के रूप में वर्गीकृत है. एक गंभीर चोट के शरीर में दर्द के बाद तुरंत घटनेवाला के रूप में परिभाषित किया जा सकता है चोट. एक अनुस्मारक के लिए ऊपर फुटबॉल खिलाड़ी उदाहरण के लिए देखें. (हमारे पुराने golfers के लिए, जो और Redskins लॉरेंस है टेलर पैर तोड़ने से निपटने के Theisman याद है? एक्यूट चोट.) गोल्फ के लिए एक गंभीर चोट से संबंधित थोड़ा सा अधिक मुश्किल है. शायद सबसे आसान है, और शायद सबसे आम गोल्फ में गंभीर चोट, तब होता है जब झूलते और तुम एक रॉक या कुछ और कि आपके कलाई में चोट की हिट बनाता है. यह सबसे अच्छा होगा एक गंभीर चोट के गोल्फ के खेल में उदाहरण. कुल मिलाकर, गंभीर चोटों के लिए गोल्फ में दुर्लभ है क्योंकि बाहरी ताकतों के साथ शरीर से संपर्क दुर्लभ है होते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] मेरी पीठ हमेशा मुझे मार रही है! [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] चोट की दूसरी प्रकार, पुराना बहुत अधिक प्रचलित है, यह गोल्फ के खेल के लिए जब आता है. एक पुरानी चोट से एक है कि समय के साथ होता है. ? एक पहनते हैं और आंसू के रूप में इसे के बारे में सोचो? चोट. आमतौर पर इन का परिणाम हैं समय के साथ नीचे तोड़ शरीर. गोल्फ के खेल के बाहर एक बड़ा उदाहरण है जब आप एक बेसबॉल कोहनी में tendonitis कर घड़े के बारे में सुना है. Tendonitis तनाव से उत्पन्न कोहनी की सूजन है फेंकने से इस पर रख दिया. अधिक समय कोहनी थक गया और अंततः निकाल दिया पिचों की संख्या से घायल हो जाता है. यदि आप एक धावक हैं और समय की एक निश्चित राशि के बाद, अपने घुटनों पर चोट शुरू हो, यह है आम तौर पर एक पुरानी चोट. जब हम गोल्फ के बारे में बात करते हैं, चोटों के बहुमत पुराने हैं. वे गोल्फ स्विंग का प्रत्यक्ष परिणाम (बस है घड़ा कोहनी की तरह) होते हैं. आम तौर पर गोल्फ शो में पुरानी चोट अप पीठ के निचले हिस्से में. यदि पुरानी चोट जल्द ही पकड़ लिया चक्र, आराम और समुचित इलाज में हैं (जैसे मालिश, chiropractic देखभाल) उन्हें भर जाएगा. लेकिन अगर तुम शरीर भी लंबे इंतजार को तोड़ने जा रही है,? और फिर आप किसी भी गोल्फ एक लंबे समय के लिए नहीं खेल रहा होगा. यह वह जगह है जहाँ सर्जरी और अन्य आक्रामक प्रक्रियाओं के दुर्भाग्यपूर्ण स्थिति पर विचार कर रहे हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] सवाल हम से पूछना चाहिए कि जब यह बात आती है की एक जोड़ी तो गोल्फ के संबंध में पुरानी चोट हैं कि वे कैसे होते हैं, और हम उन्हें कैसे रोकूँ? पुरानी चोट शरीर का एक परिणाम के रूप में हो रही टूट रहा है और अंततः थका हुआ?.? मांसपेशियों, स्नायुबंधन, और आपके शरीर के tendons के लिए एक गोल्फ क्लब झूल की गतिविधि करने की जरूरत है. पर आपके शरीर के भीतर समय इस गतिविधि थकान का कारण बनता है. के रूप में शरीर में थकान, या थक मिल रहा है, शरीर में दर्द हो जाता है. यह है एक विकासशील पुरानी चोट का पहला संकेत. यदि आप गतिविधि के साथ जारी रखने के आप में भाग ले रहे हैं, शरीर में दर्द के साथ, अंततः अपने शरीर टूट जाएगा. ? यह टूट? के रूप में होगा शायद एक खिंचाई की मांसपेशी, मांसपेशियों की जकड़न, जकड़न, या सूजन के कुछ अन्य प्रकार की. उपरोक्त उदाहरण के सभी आपके शरीर में एक संरचना के कारण थकान और अति प्रयोग से नीचे तोड़ रहे हैं. भले ही सिर्फ एक पर स्विंग आपको लगता है? अपने वापस बाहर जाना,? से बाहर नौ?. दस बार यह एक पुरानी चोट है, और है कि पिछले स्विंग भूसे की? टुकड़ा है कि ऊंट की पीठ तोड़ दिया था [* बी.आर.] [* * * बी.आर.] कैसे लगातार चोट लगने को रोकने के लिए में [गोल्फ * बी.आर. *] [* बी.आर. *] हम सब जानते हैं कि गोल्फ स्विंग एक दोहराव आंदोलन है, जिसका अर्थ है शरीर पर एक ही गतिविधि और फिर से प्रदर्शन. इस समय के साथ शरीर में थकान पैदा करता है. और अगर समय के साथ हमारे शरीर समर्थन झूलों हम ले जा रहे हैं की संख्या नहीं कर सकते, यह अंततः को टूट रहा है. वहाँ तीन चर हम है जब वह गोल्फ में पुरानी चोटों के निवारण के लिए आ रहे हैं. नंबर एक workloads है. Workloads झूलों की संख्या है कि शरीर के समय का एक दिया अवधि में एक क्लब के साथ लगता है के रूप में परिभाषित किया जा सकता है. उस समय फ्रेम सात दिन या एक संपूर्ण दौरे का मौसम हो सकता है. दो नंबर अपने यांत्रिकी की क्षमता है. जब हम कहते हैं यांत्रिकी के? दक्षता? हम biomechanically कैसे आपकी व्यक्तिगत स्विंग सही के बारे में बात कर रहे है. क्यों? यह महत्वपूर्ण है? है? तुम पूछो. मैं तुम्हें बता दूँ. मुझे लगता है कि हम में से ज्यादातर लोगों का मानना होगा कि दौरे के खिलाड़ी बहुत है ? कुशल? झूलों, उनके झूले चिकनी और देखो लगभग निष्क्रिय हैं. इस तरह के एक झूले शरीर से बाहर कम करने के लिए पूछता है और मांसपेशियों से कम प्रयास की आवश्यकता है, इसलिए शरीर में थकाऊ स्तर को कम कर रहे हैं. कुछ शौकिया झूलों की तरह लग रहे वे बहुत काम लेने के लिए प्रदर्शन, और वास्तव में वे करते हैं! झूलों के इन प्रकार के एक बहुत अधिक शरीर से बाहर पूछने और यह थकान और जल्दी. अंतिम चर क्या गोल्फ हम शब्द है? शक्ति.? गोल्फ ताकत लचीलापन, शक्ति, धीरज, शेष राशि की आवश्यकता के स्तर का एक उपाय है, और सत्ता में सफलतापूर्वक झूले की यांत्रिकी समर्थन है. गोल्फ ताकत का अधिक मात्रा में शरीर की अनुमति एक कुशल स्विंग समर्थन करते हैं. गोल्फ के निम्न स्तर की ताकत स्विंग के लिए आवश्यक सहायता प्रदान नहीं है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] Workloads, घुमाओ यांत्रिकी, और गोल्फ शक्ति [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] इन सभी चर काम के तीन एक साथ तय यदि आप एक गोल्फ पुरानी चोट के लिए एक उम्मीदवार हैं. गोल्फ ताकत मूलतः आधार पर जो आपके झूला बनाया है. यह चर कितनी बार तुम्हारे साथ एक गोल्फ क्लब स्विंग कर सकते हैं इंगित करता है आपके वर्तमान यांत्रिकी घायल से पहले तुम आओ. यदि आप गोल्फ ताकत का उच्च स्तर है तो एक बहाना है की आप कैसे कुशल चाहे, तो आप काफी कुछ समय के लिए इससे पहले कि तुम गले मिल खेलने में सक्षम होंगे. फ्लिप पक्ष यह भी कहा जा सकता. यदि आप गोल्फ ताकत के निम्न स्तर है, तो अपने झूले यांत्रिकी की परवाह किए बिना, तुम समय की एक छोटी राशि में गले में आ जाएगा. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] दूसरे, हमें स्विंग यांत्रिकी देखो. यदि आप कर रहे हैं एक खिलाड़ी है कि एक बहुत ही कुशल स्विंग है कि शरीर पर बहुत कम जगहों पर तनाव है, तो आप बेशक अपने शरीर तुम पर चिल्ला शुरू होने से पहले कई दौर खेलने में सक्षम होंगे. फिर, अगर आप गरीब मिस्त्री है, है अपने शरीर और अपने खेल पर अपने टोल ले जा रही है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] अंत में, हम workloads झूलों की (यानी नंबर) है. झूलों की संख्या एक बनाता है ऊपर गोल्फ शक्ति और स्विंग यांत्रिकी के स्तर के साथ मैच होगा. गोल्फ स्विंग एक stressor? है? शरीर के नीचे टूट जाता है और यह समय के साथ. यदि आप एक कुशल झूला है, प्रत्येक स्विंग कम करता है? नुकसान? शरीर के लिए. यदि आप एक गरीब झूला है, शरीर को कड़ी मेहनत का काम है, इस प्रकार यह थकाऊ और जल्दी. इस गोल्फ ताकत है के अलावा. यदि आप गोल्फ ताकत का उच्च स्तर है, तो आप और अधिक क्लब (यानी workloads स्विंग) इससे पहले कि आप थक मिल सकती है. गोल्फ ताकत के निम्न स्तर की वर्तमान स्थिति शरीर में अधिक तेजी से थकाऊ है. ? तो जादू फार्मूला क्या है? तुम पूछो. मेरा पहला सुझाव: दोहरी 1) अपने झूले पर काम करने के लिए यह की दक्षता में सुधार, और 2) गोल्फ ताकत के अपने स्तर पर वृद्धि हुई है क्रम में अपने झूले समर्थन करते हैं. के लिए जा रहा है समय, अपनी स्विंग और गोल्फ शक्ति स्तर मैच के लिए क्या काम का बोझ स्तर आप अपने शरीर के प्राप्त कर सकते हैं निर्धारित करते हैं. यदि आप गोल्फ ताकत पक्ष पर कुछ और जानकारी की जरूरत होती है समीकरण के, www.bioforcegolf.com पर एक नज़र रखना. [*] लेखक के बारे में * बी.आर. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] शॉन Cochran आज सबसे ज्यादा मान्यता दुनिया में गोल्फ फिटनेस प्रशिक्षकों में से एक है. वह पीजीए टूर नियमित रूप से यात्रा के साथ 2005 और 2004 पीजीए मास्टर्स चैम्पियन फिल Mickelson. वह अपने सुझाव गोल्फ, गोल्फ अनुदेश और गोल्फ स्विंग सुधार वेबसाइट www.bioforcegolf.com पर शौकिया golfers के लिए उपलब्ध तकनीक के कई बना दिया है. को
Article Source: Messaggiamo.Com
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