व्यायाम और बच्चे: प्रशिक्षण के बच्चों और वयस्कों के बीच फर्क!
सबसे बड़ी गलती एक व्यक्ति कर सकते हैं जब बच्चों के साथ प्रयोग करने के लिए उन्हें थोड़ा वयस्कों की तरह व्यवहार है. बच्चे बड़े हो रहे हैं और तेजी से विकसित. इसका मतलब यह है कि कुछ मनोवैज्ञानिक मुद्दों पर विचार किया जाना चाहिए जब वे व्यायाम. हैं [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] अस्थि वह प्रभावित विकास चोट लगने [* बी.आर. *] जब सबसे अधिक बच्चों के माता पिता और वजन प्रशिक्षण के बारे में सोच [* बी.आर. *] अपने पहले यह चिंता की संभावना प्रभावित [* बी.आर. है *] को अपने विकास का. आम धारणा के विपरीत, भार प्रशिक्षण [* बी.आर. *] असल में हड्डियों और मांसपेशियों की व्यवस्था में सुधार होगा. ऐसा नहीं है [*] जब बच्चों के योग्य पर्यवेक्षण का अभाव है कि दुर्घटनाएं होती है बी.आर.. असल में, विकास की समस्याओं कर रहे हैं अत्यंत दुर्लभ अच्छी तरह से योग्य पर्यवेक्षण के साथ कार्यक्रम जब बच्चों को दिया जाता है डिजाइन. वास्तव में, विकास की समस्याओं जैसे टेनिस, तैराकी के रूप में और अधिक गतिशील खेल में अक्सर होते हैं, और बेसबॉल, मुकाबले में नहीं भार प्रशिक्षण. [* बी.आर. *] चोटों से संबंधित विकास के बारे में एक गलत धारणा है कि [* बी.आर. *] यह आप इसे देख के बिना नहीं होगा. यह वास्तव में [* है बी.आर. *] काफी दर्दनाक क्योंकि तुम वास्तव में शीर्ष पर हैं खुर के [* बी.आर. *] हड्डी. यह है कि हड्डी में वृद्धि केवल इतना संघर्ष अगर [* बी.आर. *] आप अपने ऊपरी में इस चोट बाईं जांघ (फीमर), केवल [* बी.आर. *] अपनी बाईं फीमर बढ़ती बंद हो जाएगी. अपने सही फीमर जारी रखने के लिए होगा बढ़ती. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] बच्चे उच्च हार्ट मूल्य और लोअर रक्तचाप [* बी.आर. *] के एक बच्चे के एक छोटे दिल और एक से भी कम मात्रा में खून [है बी.आर. * *] तो बच्चे के दिल से compensates वयस्क ज्यादा मार [* बी.आर. *] अक्सर प्रति मिनट (). एक बच्चे के खून का दबाव भी कम है [* बी.आर. *] एक वयस्क से अधिक है क्योंकि यह सीधे शरीर के आकार के अनुपात है. यह उनके देर किशोरावस्था में वयस्क स्तर तक पहुँचता है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] बच्चे नहीं निभा खैर क्या बिना ऑक्सीजन! [* बी.आर. *] बच्चे एक सीमित करने anaerobic प्रदर्शन करने की क्षमता है [* बी.आर. *] ऑक्सीजन के अभाव में ऊर्जा उपलब्ध कराने के लिए आवश्यक एंजाइमों का सीमित उत्पादन गतिविधियों के कारण. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] बच्चों को रखें गर्मी में कूल [* बी.आर. *] के एक बच्चे के पसीने की ग्रंथियों नहीं अभी तक पूरी तरह विकसित ताकि वे [* बी.आर. *] वाष्पीकरण के माध्यम से नीचे तो ठंडा वयस्कों में कम प्रभावी हैं. सुनिश्चित करें कि वे पानी की बहुत पीते हैं और हमेशा में व्यायाम प्रकाश, सूती कपड़े. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] इस अनुच्छेद republishing रे व्यापक स्वास्थ्य और रखरखाव में काम किया है के लिए स्वतंत्र है [* * बी.आर.] पर 15 साल के लिए उद्योग. वह एक हद में है [व्यायाम * बी.आर. *] विज्ञान है और एक स्तर सामर्थ्य 2 और कंडीशनिंग कोच. [* बी.आर. *] [* बी.आर. * ओलंपिक] और 10 साल के लिए विश्व चैंपियनशिप के लिए रे है एथलीट के विकास में शामिल किया गया है, भी [* बी.आर. *] भाषण में कोचिंग प्रमाणन पाठ्यक्रम http://www.free-online-health.com [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. * http://www.free-online-health पर] उसके संपर्क . कॉम [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] 2005? - सभी अधिकार सुरक्षित
Article Source: Messaggiamo.Com
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