रक्तचाप कम करने में आहार का महत्व
भोजन उच्च रक्तचाप के साथ लोगों के लिए बेहद महत्वपूर्ण है, क्योंकि भोजन की unrecommended खाना गुर्दे की विफलता या दिल का नेतृत्व कर सकते हैं attacks.People जो उच्च रक्त एक स्वस्थ आहार लेना चाहिए दबाव है कि वे चाहते हैं उनकी हालत में सुधार होगा. [* बी.आर. *] [* बी.आर.] को रक्तचाप काफी को नमक या उत्पादों है कि वसा शामिल खाने महत्वपूर्ण नहीं है कम *. अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन से डॉक्टरों के भोजन की सब्जियों की सिफारिश, फल, और कम वसा वाले खाद्य पदार्थ. ये रक्तचाप घटाने में योगदान देते हैं. अमेरिका की आबादी का एक चौथाई उच्च रक्तचाप से पीड़ित है, और एक स्वस्थ आहार के बाद उन्हें मदद करने के लिए उनके स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं अपने रक्तचाप को कम. [* बी.आर. *] खनिजों है कि शरीर में रक्त का दबाव कम की जरूरत है कैल्शियम, मैग्नीशियम और potasium.Calcium हैं रक्तचाप कम है, और के लिए व्यंजनों में एक महत्वपूर्ण घटक है यह भी मदद करता है जब अस्थि समस्याओं पर सामान्य खुराक सावधानी से नियंत्रित किया जाना चाहिए और नहीं पार कर रहे है क्योंकि शरीर में कैल्शियम की अतिरिक्त अन्य problems.Food के नेतृत्व वसा और sodium.Also में कम होना चाहिए कर सकते हैं, जैसा कि पहले कहा, है बहुत से भस्म नमक के स्तर को कम महत्वपूर्ण (प्रति दिन नमक की अधिक से अधिक 6 ग्राम ग्रहण कर लेता है, की जानी चाहिए, लेकिन सटीक स्तर केवल अपने चिकित्सक से संकेत कर सकते हैं) अगर आप अपने खून pressure.It कम करना चाहते दिखाया कि एक नमक मुक्त प्राकृतिक भोजन उच्च रक्तचाप और एक स्ट्रोक होने के जोखिम को कम कर देता है, क्योंकि प्राकृतिक खाद्य ऐसे फल के रूप में इलेक्ट्रोलाइट्स के एक उच्च एकाग्रता है, जो एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा में किया गया था रक्तचाप को कम. लेकिन वे एक स्वस्थ आहार है कि मदद करता है के ही अंग नहीं हैं. अभी भी शोध किया जा रहा में इस विषय. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कोर्स दो बेहद खतरनाक कारकों की है कि गंभीरता से खून की वृद्धि दबाव और जोखिम को दिल से मारा हमले जा रहा है शराब और तंबाकू हैं. धूम्रपान करने जब उच्च रक्तचाप और पीने से पीड़ित प्रति दिन दो पेय के अंतर्गत रखा जाना चाहिए निषिद्ध है. अधिक वजन वाले लोगों को गंभीर रूप से वजन खोने अगर वे अपने रक्तचाप को कम करना चाहते पर विचार करना चाहिए, और वे पाठ्यक्रम के विशेष आहार की जरूरत है. [* बी.आर. *] निष्कर्ष है कि आहार है अत्यंत महत्वपूर्ण है और यह भी अपने life.If बचा सकता है आप अपने आहार बदलने के लिए अपने वेब पर विशेष आहार या पुस्तकों के लिए के लिए रक्तचाप पुस्तकालयों में इस विषय पर खोज कम करना चाहता हूँ. [* * बी.आर.] [* * बी.आर.] [* * बी.आर.] [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] [*] लेखक के बारे में बी.आर.: [* बी.आर. रखो *] जो मन में जब अपने रक्तचाप कम की कोशिश कर रहा. वास्तव में किसी भी स्वास्थ्य लेख आप अपनी जरूरतों में सहायता मिलेगी. Grojan Fabiola एक अनुभवी सभी प्रकार से चिकित्सा मुद्दों पर ध्यान केंद्रित लेखक है. इसलिए, यदि आप खोज करना चाहते और अधिक जानकारी निम्न रक्तचाप के बारे में, इस लिंक पर क्लिक करें कृपया. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *]
Article Source: Messaggiamo.Com
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