स्थायी वजन घटाने की सफलता के लिए सात कुंजी (4 का 1 हिस्सा)
कॉपीराइट 2005 जेरेमी Likness [* बी.आर. *] [बी.आर. *] यह 4 का एक हिस्सा है 1 * भाग-"स्थायी वजन घटाने सफलता के लिए सात कुंजी श्रृंखला." [*] [* बी.आर. *] आतंकवादियों जिसे उपयुक्त नाम हैं बी.आर. क्योंकि उनके रणनीति के डर हड़ताल तैयार कर रहे हैं में लोगों के दिलों को. इस डर से अक्सर गलत है. अपने समय रहना बहुत से लोग अगले हमले की संभावना पर चिंता पीड़ित है जबकि एक राक्षस है कि हर हफ्ते और लोगों को मारता है उन से गिरने के शिकार सितम्बर 11 पर हत्या की. यह हत्यारा कोई गुप्त एजेंडा है और प्रतिकूल प्रभाव डाले बिना नष्ट कर देता. वे पर्याप्त जो दुर्भाग्यपूर्ण यह दासता से मिलने अक्सर अंततः और सामने झुकने से पहले लंबे समय तक दर्द हो कर दे रहे हो? साँस? मौत के रूप में प्राचीन मिस्र में वर्णित है. [था * * बी.आर.] [* बी.आर. *] क्या संभवतः इतना भयानक हो सकता है? वर्ष 2000 में मृत्यु के प्रमुख कारण तम्बाकू रोके जा रहा था. केवल कुछ दशकों पहले, डॉक्टर और याजकों विज्ञापनों और शेयर अपने पसंदीदा ब्रांड की सिगरेट के धुएँ के दौरान होगा. आज, वहाँ एक धूम्रपान के साथ जुड़े कलंक क्योंकि हम तंबाकू और मौत के बीच कड़ी समझ है. दुर्भाग्य से, वहाँ है एक नया प्रतियोगी, जो तेजी से जमीन रहा है. इस प्रतियोगी वर्ष 2000 में हजारों लोगों की जान ली, और संयुक्त राज्य अमेरिका में मृत्यु का दूसरा प्रमुख कारण रोके जा रहा था, रोग के लिए केंद्र के अनुसार कंट्रोल (सीडीसी). समाज के लिए यह घातक खतरा कौन है [? * बी.आर. *] [* बी.आर. *] बेचारी आहार और व्यायाम की कमी. [*] [* बी.आर. *] अचंभित बी.आर.? हजारों लोग हर दिन मर गरीब भोजन की आदतें और नियमित व्यायाम की कमी की वजह से. मृत्यु प्रमाण पत्र का उल्लेख उनके पसंदीदा फास्ट फूड combo भोजन या यह तथ्य कि वे बजाय नवीनतम गोल्फ टूर्नामेंट देखना होगा नहीं होगा से एक पार्क टहलने के माध्यम से ले लो. इसके बजाय, कई degenerative में से एक बीमारियों है कि अंतिम पोषण और कसरत कर दिया गया है जुड़ा एक और जीवन पर अपना दावा करेंगे. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] सोसायटी अधिक समय और इस के साथ व्यवहार से हिंसक खतरों के बारे में चिंता ऊर्जा खर्च करता है मौत का कारण अग्रणी. जबकि उत्पादों और इस स्थिति का पता डिजाइन सेवाओं की लोकप्रियता बढ़ रही है? वास्तव में, हेल्थ और वेलनेस उद्योग के रास्ते में है कि अगले खरब डॉलर का उद्योग बन अनुसार अर्थशास्त्री पॉल Zane Pilzer के लिए? मोटापा, अधिक वजन की दर, और इस प्रकार के रूप में गरीब आहार और व्यायाम के अभाव से संबंधित स्थितियों द्वितीय? वयस्क शुरुआत? मधुमेह बढ़ रही है. वास्तव में, वयस्क शुरुआत मधुमेह है अब बच्चों के लिए पर्याप्त है कि सबसे चिकित्सा पेशेवरों को बस के रूप में यह उल्लेख में पता चला जा रहा है? प्रकार द्वितीय?. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] शायद एक क्यों इस महामारी से निपटने के लिए बहुत कठिन है कारण यह है कि लोगों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं एक उत्पाद या सेवा के बजाय एक प्रक्रिया के रूप में हल. धूम्रपान छोड़ने के लिए, कई लोगों को परामर्श, प्राप्त समूह में शामिल होने या सिस्टम का पालन करें, क्योंकि यह पिछले पैक पोट के रूप में सरल नहीं है के रूप में (लेखक में से एक है कुछ ही भाग्यशाली है जो धूम्रपान को रोकने में सफल रहा था? ठंड टर्की? लेकिन यह कहीं अधिक कठिन अपने गरीब खाने की आदतों पर काबू पाने के लिए मिल गया). अधिक वजन और मोटापा एक व्यवहार और पैटर्न से संबंधित हालत है कि साल ले लिया है को बनाते हैं, तो धारणा है कि कुछ जादू उत्पाद अचानक प्रोग्रामिंग के दिनों की हजारों पूर्ववत करें होगा बेतुका है. सफल, स्थायी वजन घटाने एक प्रक्रिया है, एक घटना नहीं है. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] हाल ही में एक सेमिनार के दौरान कि मैं आचरण, प्रतिभागियों की अवधारणा का पता लगाया शक्तिशाली कितना बुरा है और यह कैसे वसा खोने से संबंधित है. के बाद एक शक्तिशाली अभ्यास के गंभीर, वे एक कार्रवाई के आधार पर योजना बनाने को कहा गया कि वे क्या सीखा वसा में आदेश को सफलतापूर्वक खोने के लिए और इसे रख दिया था. इस कार्यशाला के परिणाम सात चाबियाँ कि जो सबसे अधिक भोजन कार्यक्रम या वजन घटाने प्रणाली को संबोधित किया गया था: तथ्य नहीं है कि स्वास्थ्य शुरू . अंदर [*] [* बी.आर. *] यहाँ बी.आर., फिर भी, स्थायी वजन घटाने कि अंदर पर शुरू करते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कुंजी # 1 सफलता के लिए सात कुंजी: सकारात्मक बनो [* बी.आर. हैं * ] [* बी.आर. *] तुम्हें शायद पहले यह एक सुना है. यह एक लोकप्रिय है clich.? आदेश में के लिए यह काम करने के लिए, हालाँकि, आपको एक आकर्षक बयान से आगे है और इस एकीकृत अपने जीवन के अंग के रूप में है. आदेश में? वास्तव में सकारात्मक हो? आप मन की समझ के साथ शुरू होगा. आपका वास्तविकता की धारणा है, और धारणा अपने विचारों से प्रभावित है. विचारों को वास्तविकता बनाएँ. क्या आपको लगता है के बारे में फैलता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] एक अच्छा दोस्त और मेरा मुवक्किल कई वर्षों के लिए एक पायलट था. बाद सितंबर को आतंकवादी हमलों में 11 वीं, वह काम से बाहर था. वह अत्यंत दु: ख, दर्द की अवधि के माध्यम से चला गया, और क्रोध. अपने स्वास्थ्य का सामना करना पड़ा. यह पैसे कि इस तरह की एक शक्तिशाली झटका मारा नहीं था. यह कुछ और ही था, एक गलती बहुत से लोगों की है. [*] [* बी.आर. *] तुम देखो, मेरे दोस्त की वास्तविकता इस बयान के साथ हो सकता है इसे यूं बी.आर.:? मैं एक पायलट हूँ. [? * बी.आर. *] [* बी.आर. *] तुम्हें देख सकता हूँ इस खतरे में? उसने अपने आप द्वारा परिभाषित है उसने क्या किया, नहीं वो कौन था. अपनी नौकरी खोने से, वह अपनी पहचान खो दिया है. वास्तव में, वह वहाँ था साथ सभी है, लेकिन उसके अहंकार को अपने स्वरूप खोजने के रास्ते में आ रहा रखा. वह सीखने कैसे जाने जाना और अपने आप को, और परिभाषित किया था पर वह कौन थी उसकी अपने गुण नहीं, उनके कार्यों, सफलता के स्तर या कैसे दूसरों उसे देखते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कई लोग हैं जो अधिक वजन ही स्थिति पैदा कर रहे हैं. सबसे बयान पैदा करेगा, मैं मोटा हूँ?.? बिल्कुल, आकांक्षा के लिए वजन कम होगा ही, लेकिन अगर स्वयं की अपनी परिभाषा मूल्य वसा आप करना, क्या होता है जब वह चला गया है की राशि पर आधारित है? यदि आप के साथ रहता हूँ मैं मोटा हूँ? महीनों या वर्षों के लिए है, जो तुम हो की उम्मीद जब वसा है? गया अपनी पहचान खो आपके प्रक्रिया तोड़फोड़ कर सकते हैं की यह अवचेतन डर लगता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] क्या हम सोचते हैं के बारे में फैलता है. अगर तुम तुम ले, या कठिनाई तुम्हें खोने है वसा पर ध्यान केंद्रित वजन है, तो इसके बारे में और अधिक उम्मीद है. अधिक वसा की अपेक्षा है, और उम्मीद एक मुश्किल समय वास्तव में हार. दूसरी ओर, यदि आप वसा जारी करने पर ध्यान केंद्रित करने, अपनी सफलता और प्रक्रिया पर, तो यह है कि तुम क्या मिलेगा अधिक की. वसा दूर नहीं जा रात भर जाएगा. हालांकि, अगर तुम सिर्फ एक दिन बिताने का स्वस्थ भोजन और व्यायाम खा रहा है? भले ही यह सिर्फ एक छोटा चल रहा है? आप सोच सकते हैं कि एक सुधार हो? तुम फोन कर सकते कि एक? स्वस्थ दिन? अपनी पिछली आदतों की तुलना में? अगर आप का फैसला क्या होगा, मैं, स्वस्थ? रहा हूँ? और वसा कुछ समय के लिए जाना जाने दे [? * बी.आर. *] [* बी.आर. *] बनो सकारात्मक अर्थ यथार्थवादी, और सकारात्मक प्रगति पर ध्यान केंद्रित. बहुतायत पर फोकस? क्या आप प्राप्त करना चाहते हैं और बदले क्या आप नहीं चाहते के बारे में सोचने का, मिलता है. [*] [* बी.आर. *] ये चाबियाँ 2 भाग में जारी रखा जाएगा बी.आर. [. बी.आर. * *] [बी.आर. * * [] * बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. *] जेरेमी Likness एक लेखक, प्रेरणात्मक अध्यक्ष, अंतरराष्ट्रीय स्वास्थ्य के कोच है, प्रमाणित फिटनेस ट्रेनर और विशेषज्ञ प्रदर्शन पोषण में. उन्होंने अंतरराष्ट्रीय स्तर पर बिक्री की किताब, खो फैट, विश्वास नहीं लिखा वसा की £ 65 खोने के बाद http://www.LoseFatNotFaith.com (ISBN 0976907925). वह 2000 काया परिवर्तन प्रतियोगिता में एक शीर्ष कार्य का अंत करनेवाला था. जेरेमी से http://www.NaturalPhysiques.com/ में अधिक लेख पढ़ें [* बी.आर. *]
Article Source: Messaggiamo.Com
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