फिटनेस के लिए साल्सा नृत्य गर्म है
साल्सा नृत्य परंपरागत एरोबिक अभ्यास के लिए एक अच्छा प्रतिस्थापन के रूप में उभर रहा है. जोशीले संगीत और साल्सा, Mambo, Cumbia, मेरेंग्यू और अधिक दिलचस्पी लोगों को मिल शुरू कर रहे हैं की गतिविधियों पर आधारित वर्गों साल्सा डांस में है, जबकि एक ही समय में उन्हें एक तेज़ कसरत दे रही है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] साल्सा संगीत पहले एक लयबद्ध संलयन के रूप में 1960 के दशक में दिखाई दिया, न्यूयॉर्क शहर के सांस्कृतिक पिघल बर्तन में birthed. संयोजन क्यूबा Guaracha, Montuno और Guaguanco के साथ बेटा, यह भी एक मजबूत Puerto Rican Plena, Bomba और अमेरिकी जाज प्रभाव है कि mellows धूम्रपान शहरी ध्वनि है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] है साल्सा लोकप्रियता को चूना लगा सत्तर के दशक के शुरू में लातिन पड़ोस की सीमाओं से परे, न्यूयॉर्क के ballrooms और डांस हॉल में फैल गया. हालांकि कुछ formulized जब जो पेशे प्रतियोगिताओं, साल्सा पक्ष द्वारा अभ्यास इसकी सबसे पारंपरिक रूप में नृत्य आमतौर पर सहज है और बेहद ऊर्जावान. नृत्य के बीच वैकल्पिक आंदोलनों बहुत धीमी और उग्र, अपनी जीवंत संगीत शैली के एक अवतार. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] एक से कड़ाई से देखने की बात पुष्ट, नृत्य की एक रात एक शानदार कसरत है. यह एरोबिक और anaerobic प्रशिक्षण विलीन हो जाती है, अपनी क्षमता और ताकत काम कर पैर. नाच किसी भी तरह का एक शानदार तरीका सही शरीर का निर्माण होता है आकार. नित्य आंदोलनों को एरोबिक क्षमता का निर्माण करते समय तेजी से शाम के दौरान अधिक कैलोरी जल रहा है. इस को और मजबूत बनाने के स्वर एक ही बार तुम वजन कम से कम अपने पैरों में मदद करता है. लेकिन साल्सा excels पर यह. * [बी.आर. *] [* बी.आर. *] विशेषज्ञों का कहना है कि नृत्य साल्सा Up उच्च प्रभाव के नकारात्मक पक्ष प्रभाव के बिना 10 कैलोरी एक मिनट के लिए, जला कर सकते हैं इस तरह चल रहे अभ्यास के रूप में. तुम अकेले में साल्सा डांस सीख सकते हैं अपने घर या एक स्टूडियो में से एक या साथी के बिना, और यह एक फिटनेस प्रोग्राम है जो आसानी से अपने सामाजिक जीवन में एकीकृत किया जा सकता है. के लिए फिट हो साल्सा नृत्य का उपयोग करके आप केवल महान नहीं दिखेगा, लेकिन तुम कोई बहाना नहीं होगा को बाहर नहीं निकाल और अपने सामाजिक जीवन में सुधार होगा. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] साल्सा में उन्मादी नाच का अचानक फटना भी anaerobic दौड़ लगाते रहे, तैराकी जैसे खेल और फिटनेस में सुधार के लिए आवश्यक मदद कर सकते हैं बास्केटबॉल. समान रूप से एरोबिक paybacks लिए महत्वपूर्ण लचीलापन और कौशल, रखरखाव की एक सामान्य अनदेखी पहलू में सुधार कर रहे हैं. नृत्य से लोच अपने वेग, बिजली और सह में मदद करेगा समन्वय द्वारा प्रस्ताव के अपने समग्र सीमा बढ़ रहा है. [*] [* बी.आर. *] जब आप इसके बारे में सोचना बी.आर., नृत्य वास्तव में चारों ओर व्यायाम का सबसे स्वाभाविक रूप है. यह भी एक बहुत अधिक मज़ा है. जीवन भी regimented एरोबिक्स पर बर्बाद कम है, कताई और कदम वर्गों. अपनी फिटनेस आहार में कुछ मसाला रखो और बन गई एक! Salsero [* बी.आर. *] [*] लेखक के बारे में बी.आर.: [* बी.आर. *] डी. Demetre http://www.dance-shoes.biz में योगदान लेखक है , आप युक्तियाँ कहां मिल सकती हैं
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
