लोकप्रिय खर्राटों उपचार --
खर्राटों के लिए वहाँ सरल सुझाव या घरेलू उपचार की संख्या को कम कर रहे हैं. चलो विकल्प या लोकप्रिय खर्राटों उपचार के कुछ देख ले, सर्वव्यापी टेनिस गेंद के इलाज के अलावा. [* बी.आर. *] [* बी.आर. * एक] सरल उपाय को तकिए के साथ अपने सिर को ऊपर उठाना या अपने बिस्तर के सिर उठाने की कई इंच है. यह गले की मांसपेशियों की संभावना पूरी तरह अवरुद्ध अपने वायु मार्ग जब वे नींद में आराम से कम कर देता है. सोने पर तुम्हारे साथ, अपनी पीठ है, जो अपनी जीभ का कारण बनता है और कोमल तालू को वापस गिरावट पर नहीं है, airway सिकुड़ गए हैं. [*] [* बी.आर. *] अन्य जीवनशैली में परिवर्तन और अधिक व्यायाम शामिल बी.आर., वजन कम करने और शराब से परहेज़ और धूम्रपान. आप विशेष रूप से अल्कोहल के कारण शराब अपने गले की मांसपेशियों को आराम सो, इस प्रकार आपके वायु मार्ग अवरुद्ध और भी जाने से पहले नहीं पीना चाहिए. इसके अलावा, धूम्रपान आपके और हवाई मार्ग प्रतिबंधित खर्राटे ले जाता है. अंत में, आप tranquilizers बचने के लिए, नींद की गोलियां चाहिए, और antihistamines. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] ऐसे तथाकथित घर इलाज नाम के अलावा, वहाँ रहे हैं पर-the-उपलब्ध उपचार सहित, खर्राटों काउंटर विरोधी खर्राटों की गोलियाँ, गले स्प्रे, और नाक स्ट्रिप्स. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] विरोधी खर्राटों की गोलियाँ प्राकृतिक संयंत्र एंजाइमों है और कहा है कि जड़ी बूटियों शामिल हैं सूजन से गले और नाक के ऊतकों को रोकने के लिए, एक और अधिक और खुले में जिसके परिणामस्वरूप चिकनी airflow है कि खर्राटों को कम करने में मदद करता है. कुछ लोकप्रिय ब्रांडों हैं: डॉ. 'हैरिस मूल खर्राटे फॉर्मूला, साइनस बस्टर, SnorEase, खर्राटे भरते Rx और Ysnore. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] गला स्प्रे कोट गले की कोमल ऊतकों हवाई और अधिक आसानी से और कम शोर कंपन जाने की इजाजत दे. कुछ प्रसिद्ध ब्रांडों Ayr खर्राटे निवारण गला स्प्रे, डी खर्राटे लेते है, शुभ रात्रि बंद करो खर्राटे भरते हैं, बंद करो खर्राटे मदद करता है, और चुप रहो. [*] [* बी.आर. *] नाक * बी.आर. स्ट्रिप्स दवा मुक्त, गैर पर्चे उपकरण है कि काम यंत्रवत् अपनी नाक रखने के लिए खुला है और साँस लेने में आसान बनाते हैं. सर्वाधिक लोकप्रिय राष्ट्रीय ब्रांड है? अधिकार साँस लो.? इसके अलावा, कई ड्रग स्टोर और किराने का सामान बाजार में अपनी नाक स्ट्रिप्स के अपने संस्करण. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. *] खर्राटों जानकारी कैसे खर्राटों को रोकने के लिए, विशेष खर्राटों इलाज, उपचार सहित के बारे में विस्तृत जानकारी प्रदान करता है, और उपचार के लिए आपकी नींद, स्वास्थ्य में खलल न डालें खर्राटों रोकने के लिए, और रिश्ते. खर्राटे जानकारी बालों के झड़ने वेब साइट की बहन है.
Article Source: Messaggiamo.Com
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