उच्च रक्तचाप और इसे कम करने के तरीके
उच्च रक्तचाप मुख्य रूप से पुरानी पीढ़ी के प्रभाव. यह 2 मापन द्वारा मापा जाता है पहले systolic रक्त और दबाव जा रहा है दूसरा diastolic रक्तचाप जा रहा है. Systolic में मापा जाता है बहुत जब तुम्हारा दिल बाहर पंप है खून का चरम है, और diastolic पढ़ लिया है जब आपके हृदय की धड़कन के बीच. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यदि आप उच्च रक्तचाप के साथ का निदान किया गया है वहाँ बहुत कुछ आप कर सकते हैं करने में मदद कर रहे हैं इसे कम करने, सबसे जिनमें से शायद अपने चिकित्सक से विचार विमर्श किया गया होगा. जीवनशैली में परिवर्तन नियमित रूप से व्यायाम और एक स्वस्थ आहार के साथ रक्तचाप कम करने के लिए महत्वपूर्ण हैं क्योंकि के लिए निर्णायक जा रहा है. भोजन और फल वसा में कमी लाकर एक आसान तरीका उन आहार परिवर्तन करना है, और पार्क में तेज चलता ले या इत्मीनान से गति में एक मोटर साइकिल की सवारी करेंगे मदद करते हैं. [*] [* बी.आर. *] धूम्रपान और शराब पीने का भी काफी कर सकते हैं बी.आर. रक्तचाप में वृद्धि वापस काटने या ये आप काफी फायदा हो सकता है पूरी तरह से परहेज़ तो. बेशक, आप अपने डॉक्टर के साथ मिल अगर शराब व्यक्तिगत रूप से आप एक महान या नहीं हद तक प्रभावित करना चाहिए? यह कई लोगों के लिए अलग है. तुम अगर शराब या बियर की बोतल, अपने चिकित्सक से बात की करीब शीशे की तरह [. * *] [* बी.आर. *] कुछ लोगों को चिकित्सा में एक उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने का एकमात्र रास्ता है बी.आर.. ये दवाईयाँ कहा जाता है antihypertensive दवाईयाँ. यदि आप बदकिस्मत और दवा के इस प्रकार रखना तुम इसे अपने पूरे जीवन के लिए लेने के लिए दिल का दौरा या स्ट्रोक का खतरा कम होगा की आवश्यकता नहीं है. ये क्या पक्ष और प्रभाव है एक बार फिर, आप इन के बारे में अपने चिकित्सक से बात करते हैं. [चाहिए * बी.आर. *] [*] लेखक के बारे में बी.आर.: [* बी.आर. *] Beverley ब्रुक द्वारा अनुच्छेद, के लिए और अधिक रक्तचाप पर कैसे और उसे कम करने के लिए वेबसाइट पर जाएँ यह [* बी.आर. *] http://www.healthandfinesse.com/blood-pressure.html [* * बी.आर.]
Article Source: Messaggiamo.Com
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