क्या आप वास्तव में स्वास्थ्य की खुराक की आवश्यकता है?
क्या आपके स्वास्थ्य के पूरक? की जरूरत है [* बी.आर. *] डॉक्टरों अक्सर हमें बताना है कि अगर हम पोषण ध्वनि भोजन खाते हैं, हम किसी भी रूप में स्वास्थ्य की खुराक लेने की जरूरत नहीं है. क्या यह सच है? बेशक, स्वास्थ्य की खुराक के लिए आवश्यक हैं कुछ स्वास्थ्य लेकिन शर्तों पूरक भोजन के लिए कोई मतलब विकल्प द्वारा कर रहे हैं. आज, हमारी खुराक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, डिब्बाबंद खाना, जमे हुए भोजन, जंक फूड और फास्ट फूड भी शामिल है. तुम अकेले भोजन पर निर्भर कर सकता है सब मिल आवश्यक पोषक तत्वों? नीचे शीर्ष 10 कारण तुम आहार पूरक आहार की आवश्यकता को अपने स्वास्थ्य के पूरक: [हैं * * 1] बी.आर.. खाद्य विकिरण एक खाद्य प्रसंस्करण तकनीक के विनाश के द्वारा भोजन के शैल्फ जीवन का विस्तार है हानिकारक सूक्ष्मजीवों और पकने की देरी. खाना ionizing ऊर्जा और विकिरण के संपर्क में है. हालांकि, इस प्रक्रिया को भी विशेष रूप से आवश्यक पानी घुलनशील विटामिन और पोषक तत्वों antioxidants समाप्त. भोजन विकिरण व्यापक रूप से चिकन, मांस जैसे उत्पादों में इस्तेमाल किया है, और सब्जियों. इस तकनीक को मंजूरी दे दी है और 40 से अधिक देशों में दुनिया में व्यापक इस्तेमाल किया है. [* 2] बी.आर.. पर्यावरण प्रदूषण हर दिन लाखों किलोग्राम की रसायन हमारे वातावरण में फेंक दिया जाता है. इन अपशिष्ट पदार्थों हवा, पानी और खाना है कि हम खाने के लिए जाते हैं. उदाहरण के लिए, यदि आप मछली खाने, तुम बहुत से एक ही समय में अत्यधिक पारा भस्म हो जाने की संभावना है. अध्ययनों से पता चलता है कि पर्यावरण प्रदूषण degenerative रोगों का मुख्य कारण है. इस प्रकार, आप गुणवत्ता और शक्तिशाली स्वास्थ्य की खुराक की आवश्यकता के लिए प्रदूषण के खिलाफ आपके शरीर detoxify और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने. [* बी.आर. * 3]. आनुवंशिक रूप से संशोधित (जीएम) खाद्य फसल हो उन्नत प्रौद्योगिकी के साथ मानव और जानवरों की खपत के लिए बनाई गई योजना बनाई है. जीएम खाद्य पदार्थों की फसल की सुरक्षा को बेहतर बनाने और पोषक मूल्य को बेहतर बनाया है. हालांकि सभी जीएम खाद्य पदार्थों तुम्हें देखने से संकेत बाजार जोखिम मूल्यांकन पारित कर दिया, कोई दीर्घकालिक अध्ययन है कि वे मानव के लिए सुरक्षित हैं. वास्तव में, जीएम खाद्य पदार्थों कुछ लोगों में एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है. इसके अतिरिक्त, चूहे कि खपत के अध्ययन से पता चला है जीएम खाद्य पदार्थ आंतों में संक्रमण वृद्धि हुई है और कम उन्मुक्ति. [* 4] बी.आर.. मिट्टी कमी आक्रामक खेती, अम्ल वर्षा का प्रयोग करते हैं या कृत्रिम सिंथेटिक उर्वरकों तथा कीटनाशकों मिट्टी कमी का कारण है. इन गतिविधियों मिट्टी में आवश्यक पोषक तत्वों चूस लेना. नतीजतन, फलों और सब्जियों के पोषण मूल्य बहुत कम हो रहे हैं. वास्तव में, सब्जियों तुम खा आज स्वाद नरम मिट्टी में खनिजों की कमी की वजह से. के अनुसार एक हाल ही में संयुक्त राष्ट्र पर्यावरण कार्यक्रम (यूएनईपी), 17 के बारे में दुनिया में देश का% द्वारा प्रायोजित अध्ययन को क्षतिग्रस्त किया गया है. हालांकि, मिट्टी रहता है या तो धीरे धीरे पोषक तत्व है, या कोई हार अब आवश्यक होते हैं पोषक तत्वों. [* 5] बी.आर.. खाद्य प्रसंस्करण सुपरमार्केट से अधिकांश प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ हैं. प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ ताजा शामिल नहीं हैं और कम पोषक तत्वों ताजा खाद्य पदार्थ से तुलना करें. उदाहरण के लिए, जो अन्न peels शामिल प्राकृतिक फाइबर प्रसंस्करण चरण में निकाल रहे हैं. प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ भी नहीं रहते हैं एंजाइम होते हैं. एंजाइम पाचन और चयापचय समारोह के लिए जरूरी हैं. एन्जाइम की कमी degenerative रोगों के कारण बन सकती है. इसके अलावा, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ शामिल परिष्कृत चीनी, अतिरिक्त नमक, वसा अस्वस्थ, और रासायनिक additives. इन पदार्थों को अपने शरीर के नकारात्मक प्रभावों ले आओ. [सकता है * * 6] बी.आर.. आवश्यक पोषक तत्वों को नष्ट कर सकते हैं पाक कला खाद्य पदार्थों की पाक कला के खाद्य पदार्थ. वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि गर्मी विटामिन, खनिज, एंजाइम और एमिनो एसिड को नष्ट कर. पानी घुलनशील विटामिन जब खाद्य पदार्थ पानी में पका रहे हैं पानी में भंग. इसके अलावा, उच्च तापमान पाक कला, विशेष रूप से फ्राइंग और grilling विष-पैदा कर रहे हैं. पकाया भोजन भी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया की गति के साथ जुड़े. हैं [* 7] बी.आर.. खाद्य पदार्थों में कीटनाशकों कीटनाशकों व्यापक रूप से कृषि कार्यों में इस्तेमाल किया जाता है नियंत्रण और कीट नष्ट. जहरीले कीटनाशकों और हमारे भोजन में रहते हैं. पर्यावरण संरक्षण एजेंसी (EPA) के एक अध्ययन के अनुसार, फलों और सब्जियों के स्वास्थ्य लाभ कीटनाशकों के प्रयोग से घट रहे हैं. जब आप खाद्य पदार्थ है कि कीटनाशकों शामिल खाते हैं, वे प्रतिरक्षा प्रणाली, स्नायु और हार्मोन के लिए स्वास्थ्य समस्याओं व्यवस्था हो सकती है. दुर्भाग्य से, वहाँ कोई रास्ता नहीं तुम खाद्य पदार्थों में कीटनाशकों का पता लगा सकती है. [* 8] बी.आर.. खाद्य संरक्षण एक प्रसंस्करण की तकनीक को खराब से खाद्य पदार्थ रखना है. खाद्य संरक्षण microorganism के विकास समाप्त, और भी एंजाइम और प्रोटीन है कि कच्चे खाद्य पदार्थों में मौजूद हैं depletes. डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों लोकप्रिय हैं क्योंकि वे सुविधाजनक हैं. हालांकि, बंध्याकरण के दौरान उच्च तापमान खनिज और खाद्य पदार्थों के विटामिन नष्ट कर देता. पानी की मूल सामग्री घुलनशील विटामिन पानी और खाना पकाने में भंग कर रहे हैं के बारे में आधा दूर फेंक दिया. [* 9] बी.आर.. तनाव हम में से कई लोगों के लिए एक असामान्य शब्द नहीं है. तनाव से आपकी ऊर्जा व्यय करना, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया और degenerative रोगों के त्वरण के लिए नेतृत्व कर सकते हैं. तनाव के लक्षणों में शामिल हैं, थकान, अवसाद, घबराहट, चिंता, भूख में कमी, और अनिद्रा. सौभाग्य से, वहाँ की खुराक है कि को प्रभावी ढंग से तनाव के हानिकारक प्रभाव को कम करने का काम कर सकते हैं, और भी राहत तनाव के लक्षण हैं. [* 10] बी.आर.. जीवन शैली अपनी जीवन शैली और व्यवहार पर निर्भर करता है, आप पूरक पोषण की आवश्यकता हो सकती है. उदाहरण के लिए, धूम्रपान कुछ विटामिन नष्ट कर देता. दोनों पहली हाथ और दूसरा हाथ धूम्रपान करने वालों के लिए अतिरिक्त antioxidants उठाने की जरूरत है की रक्षा मुक्त कण के खिलाफ शरीर. अत्यधिक शराब के सेवन से शरीर को कई पोषक तत्वों को अवशोषित करने की क्षमता impairs और पाचन एंजाइमों का उत्पादन रोकता. उपर्युक्त परिस्थितियों में, खुराक ले जा रहा है स्वस्थ रहने के लिए होगा. शामिल अन्य उदाहरण है कि अतिरिक्त पूरकता की जरूरत: एथलीट, गर्भवती महिलाओं, जो लोग रेडियोधर्मी वातावरण में काम करना और जो शारीरिक रूप से मांग में काम व्यवसाय [. बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. *] Jacklyn ली, HTTP के साइट व्यवस्थापक: www / / द्वारा अनुच्छेद. स्वास्थ्य supplements101.com, एक साइट के स्वास्थ्य की खुराक के बारे में जानकारी शामिल है के लिए
Article Source: Messaggiamo.Com
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