निम्न रक्तचाप के लिए 10 युक्तियाँ (एक भाग)
हालांकि वे कहते हैं कि रोकने से दूर है इलाज से बेहतर है, एक अभी भी उच्च रक्तचाप की समस्याओं का सामना करना पड़ा जब उनके साथ के साथ सामना किया है. निम्नलिखित तरह fundamented को appliable सुझाव का एक सेट कर रहे हैं दोनों दुख और स्वस्थ है ताकि उनके शरीर में रक्त का दबाव कम करने वाला. यह नहीं एक दवा आधारित इलाज है, लेकिन केवल प्राकृतिक सिद्धांत है कि किसी भी दवा अपने चिकित्सक के साथ जाना निर्धारित करता है. [* बी.आर. *] [*] टिप no1 बी.आर.. कोई भी जो अपने खून पहले रोक धूम्रपान करने पर विचार करना चाहिए दबाव कम की मांग है. निकोटीन के लिए बनाना सूरजमुखी के बीज खाने से कम किया जा सकता है, और बिछुआ और जई का अर्क व्यापक रूप से भी एक बहुत मदद के रूप में मान्यता प्राप्त है. तुम भी धूम्रपान छोड़ने नहीं अचानक की कोशिश करना चाहिए, लेकिन धीरे धीरे करो, 4 से 6 सप्ताह के पाठ्यक्रम में. [* बी.आर. *] [*] टिप no2 बी.आर.. निम्न रक्तचाप के लिए एक और अच्छा तरीका के लिए समुद्री शैवाल का एक बहुत उपभोग है. क्योंकि वे अपने विशेष संपत्ति का महान को ट्राइग्लिसराइड्स, phospholipids और colesterols की एकाग्रता leveling द्वारा रक्तचाप को कम कर रहे हैं. [* बी.आर. *] इस के अलावा, समुद्री शैवाल पदार्थों है कि 'फैटी रक्त वाहिकाओं पर निर्माण अप' भंग होते हैं, के लिए एक स्थिर बनाने के दिल की मदद करने को हराया. [* बी.आर. *] [*] टिप no3 बी.आर.. बीटा carotens चमत्कार है जब एक के जोखिम को कम करने की बात आती है स्ट्रोक का दौरा है, तो ऐसे यौगिकों के एक उच्च एकाग्रता के साथ भोजन निश्चित रूप से आपके नियमित आहार का हिस्सा होना चाहिए. सबसे सामान्य उदाहरण के कुछ गाजर, गोभी, अंधेरे पत्तेदार साग, खूबानी, सर्दियों स्क्वैश और कर रहे हैं मीठे आलू. प्राकृतिक खाद्य रक्तचाप कम करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका अदा करता है. [* बी.आर. *] [*] टिप no4 बी.आर.. लहसुन है अभी तक एक और उपाय माँ प्रकृति प्रदान करता है, रक्तचाप घटाने के लिए बहुत benefic. इसके अलावा अपने स्वास्थ्य पर अच्छा प्रभाव दूसरे को, राज्य के अध्ययन है कि लहसुन क्षमताओं को phospholipids और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम है, जीव की बढ़ती उन्मुक्ति और स्ट्रोक के कम संभावना. तो, सलाह खाने के लिए है कई लहसुन एक दिन लौंग, कच्चे या हल्के से रक्तचाप कम करने के लिए पकाया [* * बी.आर.] [*] टिप no5 बी.आर.. नमक में कम खाना और सोडियम चुनना रक्तचाप कम करने के लिए महत्वपूर्ण है. आज ज्यादातर अमेरिकियों के आदी रहे हैं साथ उच्च खाना नमकीन जब वास्तव में खुराक की सिफारिश की प्रति दिन सोडियम की 2.5 ग्राम का एक औसत है. यह मोटे तौर पर टेबल नमक की 6 ग्राम, लगभग एक चम्मच बराबर होती है. रक्तचाप को कम करने के लिए प्रणाली के क्रम में अच्छे परिणाम देती है यह है कि खपत कम उच्च नमकीन खाद्य पदार्थों से संकेत मिलता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर.] अगले 5 युक्तियाँ इस लेख के दूसरे भाग में होगा * [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [* बी.आर.. *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यह चिकित्सा लेख Groshan Fabiola द्वारा लिखा गया है. वह 1990 के बाद से एक पेशेवर लेखक है, कृषि वित्त वेब विकास या वेब अनुसंधान के लिए, लेकिन अब केवल लक्ष्य पर से विभिन्न डोमेन पर कई लेख लिखते स्वास्थ्य से सम्बन्धित लेख. तो अगर तुम कैसे खून कृपया इस वेब साइट पर जाएँ दबाव कम करने के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त करना चाहता हूँ. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *]
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
