चिंता प्रबंध: उच्च उपलब्धि हासिल करने वाले चिंता के लिए उत्पादकता युक्तियाँ
क्या तुम एक worrier? क्या आप अक्सर समय और अपने वित्त के बारे में चिंता ऊर्जा खर्च करते हैं, अपने बच्चों को, अपने कैरियर, विश्व राजनीति? चिंता की एक अत्यंत उपयोगी है, शानदार ढंग से कार्रवाई करने के लिए या एक और बेकार क्यू इंजीनियर कर सकते हैं विनाशकारी ऊर्जा नाली. चुनौती है जो यह तय है, एक मामले पर से-मामले आधार है, और अपने आप को संभाल accordingly.Here एक त्वरित और गंदा है, लेकिन बहुत प्रभावी तरीका है अपनी चिंता आदत का प्रबंधन है. 1. जानने के लिए पहचान जब आप परेशान हो रहे हैं. इस अभ्यास लेता है. तुम नहीं पहचान सकते हैं जब तक आप अपने आप को चिंता दिनों या हफ्तों के लिए एक विशेष चिंता में गया है. लेकिन क्या तुम अपने आप को पहले मिनट या पहले में पकड़ महीने, सबसे महत्वपूर्ण कदम स्वरूप को पहचानना है. तुम समय पर अपने "गवाह" विकसित हो गई और जब आप परेशान हो रहे हैं देख सकते हैं और अधिक कुशल. 2. अगर कुछ करने की जरूरत भी निर्धारित करते हैं. अपने आप से पूछो, "क्या कार्रवाई के लिए एक क्यू चिंता?" उदाहरण के लिए, यदि आप चिंतित हैं कि आपका बच्चा आपके खिड़कियों पर नेतृत्व रंग से रंग का नेतृत्व विषाक्तता मिलेगा, वहाँ वास्तव में जरूरत है कि कुछ हो रहा है हो गया. आपको नेतृत्व अपनी खिड़कियों से हटा रंग मिल की जरूरत है. और अपने बच्चे को रखने के ठीक बीच में पर्यवेक्षण. यदि आप या नहीं, कुछ नहीं पता करने के लिए किया जाना चाहिए, पता करते हैं. आप को और अधिक होने की आवश्यकता नहीं जानकारी? कि क्या होने की जरूरत है. 3. अगर कुछ करने की जरूरत है, हो इसे जितनी जल्दी हो सके किया. अक्सर बस कार्रवाई तुम पर चिंता पकड़ ढीली कर सकते हैं फैसला. लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप का अनुसरण है के माध्यम से - कि कार्रवाई के रूप में जल्द ही ले के रूप में यह संभव है. राज्य एजेंसी कि सीसा पेंट हटाने के साथ सौदों और ठेकेदारों जो काम उस तरह का कर के नाम मिल को बुलाओ. काम पर रखने और एक समयबद्धन के साथ चलते जाओ ठेकेदार. अपने बच्चों का चिकित्सक को बुलाओ और कैसे हटाने की प्रक्रिया के दौरान अपने बच्चे को बचाने के लिए और हर विस्तार पर अनुवर्ती कार्रवाई के बारे में सलाह ले. 4. अगर कुछ करने की जरूरत है, हो चिंता जारी. अगर नेतृत्व रंग हटाने, अपने बच्चे को पर्याप्त रूप से निगरानी की है, और तुम अनुसूचित है बच्चों का चिकित्सक के निर्देश के सभी पीछा कर रहे है, वहाँ अधिक किया जाना कुछ नहीं है. इस मामले में आपके काम को पुनः है तुम्हारा ध्यान केंद्रित elsewhere.For ज्यादातर लोगों, चिंता खत्म सबसे कठिन हिस्सा है. अगर आप आम तौर पर जाने चिंता अनियंत्रित चलाने के लिए, तुम्हें पता है कि यह एक बहुत लालची ऊर्जा है कि आपका ध्यान के रूप में ज्यादा के रूप में आप इसे ले जाने करेंगे है. यह होगा अपनी प्रभावशीलता और उत्पादकता को कम. कुछ गंभीर सीमा खुद के साथ स्थापित करने के बाद की रणनीति के साथ here.Experiment की आवश्यकता है. तुम्हारे मन में, कुछ इस तरह से चिंता का उत्तर: "धन्यवाद साझा करने के लिए. मैं तुम्हारी चिंता की सराहना करते हैं (यह महत्वपूर्ण है). लेकिन वहाँ और अधिक अभी बहुत कुछ किया जाना चाहिए कुछ नहीं है, इसलिए मैं इस बारे में सोचना बंद जा रहा हूँ तो. "अपने आप को कुछ और पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ मिला? और सम्मोहक और आकर्षक करने के बारे में सोचते हैं. आप अग्रिम पंक्ति में कुछ दावेदार हो सकती है. बस कुछ कार्यों के लिए है कि आप या बाद में do.Sooner वसीयत के बारे में, चिंता वापस आ जाएगी. 4 दोहराएँ कदम के माध्यम से 1 के रूप में की जरूरत है. यह चलने का एक प्रक्रिया है. डटे रहो! यह चिंता है कि अपने ग्राहकों को और अधिक प्रभावी ढंग से निपटने के लिए: व्यक्तिगत वित्त के कुछ सीखा है की एक छोटी सूची है. मेरे मुवक्किल को नियमित रूप से अपने आप को एक बैग औरत के रूप में कल्पना, दरिद्र और बेघर, उसे वर्तमान अतीत और () परिस्थिति है, जो ऐसा कुछ भी नहीं थे के बावजूद. कहा गया है कि कार्रवाई के लिए एक विशेषज्ञ के साथ एक मजबूत और विस्तृत वित्तीय योजना का विकास किया गया. ग्लोबल वार्मिंग. मेरे मुवक्किल एक स्वयंभू "वृक्ष-गुप्त और गंदगी की पूजा करते" दिल से बीमार था और ग्लोबल वार्मिंग के बारे में अक्सर उत्सुक हैं. नाम के लिए संरक्षण और राजनीतिक कार्रवाई के साथ शामिल हो गई कार्रवाई संगठनों के. कैरियर. अपने ग्राहकों के लिए जो चिंता वह अपने वर्तमान काम में असफल, समाधान की पहचान था, जहां वह अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने की जरूरत थी, और उस क्षेत्र में प्रशिक्षण पाने का एक. दूसरा कैरियर के लिए उत्सुक ग्राहक निर्धारित कोई आवश्यक कार्रवाई की थी. वह लिस्टिंग द्वारा खुद के लिए चिंता का जवाब तरीकों से वह अपने काम में प्रभावी था सीखा, इस गतिविधि के लिए मन की उसकी हालत बदल चुके हैं. करना आपको मदद की जरूरत है पता लगाना है कि क्या एक चिंता गुण कार्रवाई या कैसे एक जिद्दी क़ाबू में चिंता करने की आदत? अपने आप में निवेश और मदद की जरूरत हो. कोचिंग एक फर्क कर सकते हैं. एक प्रारंभिक परामर्श के लिए संपर्क करें मुझ पर कोई charge.Copyright, शेरोन Teitelbaum, 2005.Sharon Teitelbaum एक कार्य जीवन और कैरियर कोच जो युवा बच्चों के साथ अधिक प्राप्त करने के महिलाओं के साथ काम करता है, मध्य कैरियर के लोग, और अधिक से अधिक पेशेवरों के कैरियर की मांग संतोष या काम जीवन में संतुलन. अपनी पुस्तक, Unglued आ रही बिना Unstuck हो रही है: कार्य जीवन में संतुलन बहाल करना, उसे वेबसाइट पर उपलब्ध है, एक व्यावसायिक प्रमाणित कोच (पीसीसी) के रूप में http://www.STcoach.com.Certified, शेरोन दुनिया भर के ग्राहकों और व्यक्ति में Boston.She में से फोन पर काम करता है keynotes और काम पर कार्यशालाओं जीवन शेष मुद्दों को भेजता है, न्यूयॉर्क टाइम्स और कार्य सहित राष्ट्रीय प्रकाशनों में गया है माँ पत्रिका, और केबल नेटवर्क और टीवी पर दिखाई गई है. वह बदलें, एक काम के लिए व्यावहारिक सुझाव दे न्यूज़लेटर के लिए रणनीतियाँ प्रकाशित जीवन success.Sharon है 30 साल के लिए शादी की और माँ गया है
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
