व्यस्त समय माताओं के लिए प्रबंधन के नुस्खे
यदि आप सबसे माताओं मैं जानता हूँ कि तुम अपने आप को लगता है, कम से कम एक दिन में एक बार, "मैं चाहता हूँ मैं और अधिक समय था की तरह हैं!" अपने ग्राहकों से ज्यादातर वे कुछ दिन में कैसे और अधिक समय मिल सकता है पूछ बिंदु पर मेरे पास आओ. दुर्भाग्य से, सच है तुम नहीं कर सकते. एक दिन में सिर्फ 24 घंटे हैं और इसे और अधिक करना असंभव है. उस ने कहा, वहाँ तरीकों से आप को धोखा देने और चीजें आप do.1 चाहता हूँ के लिए और अधिक समय बना सकते हैं किया जा रहा है. प्राथमिकता! यह एक विशेष रूप से है यदि आप procrastinating या कुछ शुरू करने और परिष्करण यह कभी नहीं होने का खतरा ज्यादा महत्वपूर्ण है. हर सुबह तुम एक सूची, जो दिन के लिए किया और उन्हें आदेश की सूची में जरूरत के लिखित या मानसिक, बनाना चाहिए महत्व. यह किया जा सकता है जैसे कि तुम बिस्तर से बाहर हो रही है या जब आप अपनी सुबह की कॉफी पी रहे हैं. यदि आपका पहले से ही व्यस्त सुबह मैं एक मात्र 3-5 मिनट जल्दी हो रही है कि क्योंकि यह सब सच है सुझाव हैं आप इस सूची को बनाने की आवश्यकता होगी. यदि आप एक सुबह व्यक्ति तुम भी सोने से पहले एक सूची ठीक कर सकते हैं, लेकिन रात से पहले तो मैं यह सुझाव है कि एक प्रश्न के लिखित सूची ताकि आप कुछ मत भूलना चाहिए नहीं हो. जब आपकी सूची बनाने की कोशिश और के बारे में पता होगा कि आपके शरीर की प्रतिक्रिया. तुम # 1 के जब लगता है कि, अपने दिन के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात है, तुम शरीर अनुबंध करता है? क्या आप नर्वस हैं या तनाव में लग रहा है? अगर ऐसा है तो शायद यह नीचे में टूट की जरूरत है अधिक प्रबंधनीय भागों या बच्चे कदम. प्रयास करें या न करें एक बार में सब कुछ कर भी तुम कुछ भी नहीं मिल रहा अंत में सब कुछ किया होगा! आप यह भी कम महत्वपूर्ण चीजें हैं जो 5-10 में किया जा सकता है की एक दूसरे की सूची पर विचार कर सकता है वेतन वृद्धि मिनट. इस तरह, आप कुछ ही मिनटों के लिए गतिविधियों के बीच मार तुम एक 'काला छेद में गिरावट नहीं होगा जब है "(# 2 देखें). का है कि थोड़ा सा जाओ, किया ड्रायर में कपड़े फेंक या बाल बनाने ठोकरें अपने time.2 नीचे के दौरान नियुक्ति. क्या मैं कॉल "काला छेद" या समय wasters से मुक्त हो जाओ. टी वी जैसे हालात, आपके ईमेल हर 5 मिनट, ऑनलाइन या कंप्यूटर गेम की जाँच, और बातूनी मित्रों से फोन मजेदार हो सकता है लेकिन वे भी समय wasters भारी रहे हैं. सरकार की जनगणना के अनुसार एक औसत वयस्क प्रति वर्ष टी वी के बारे में 70 दिनों के कुल देखता है!! मुझे यकीन है आप एक बहुत की सोच सकते हैं और जरूरी काम है कि आप समय के साथ कर सकती है. इस आंकड़े के बारे में सोचो: प्रति सप्ताह मिनट की संख्या औसत अमेरिकी बच्चे (2 पुराने 11years) टीवी देखता है, लेकिन 1197 प्रति सप्ताह मिनट है कि माता पिता को सार्थक बातचीत में खर्च की औसत संख्या अपने बच्चों के साथ 38.5 है. बस उन 70 दिनों में खर्च की भूमिका और अपने बच्चों के साथ आराम का समय बेहतर खर्च होगा. अलग समय के बारे में सोचो हर दिन जहाँ आप अपना टीवी, फोन की बारी है, और कंप्यूटर और सेटिंग आपकी सूची में है पर यत्न से काम करते हैं. यहां तक कि एक अपने greatly.3 उत्पादकता में वृद्धि होगी घंटे. क्या कोई कह डर नहीं है. कई महिलाओं और खासकर मां के साथ तो यह एक समस्या है. उन्हें लगता है कि वे क्या करना है सब कुछ और सब को सब कुछ चाहिए. वे हो "सुपर माँ चाहता हूँ 'और' सुपर दोस्त 'और' सुपर पत्नी". वैसे मुझे यकीन है कि आप अपने बच्चों को, दोस्तों और पति ने तुम्हें बाहर वे तुम्हारे साथ खुश होगी ढूँढने के लिए बात की थी बस अपने आप को जा रहा है. तुम पर बहुत अधिक दबाव कहते हैं तुम्हारी जरूरत है और फिर आप अपने सबसे अच्छे रूप में काम कर रहे है जो सब कुछ है अब लेने के लिए क्या करेंगे से रोकता है पर लेना. आप अधिक procrastinate अगर तुम मजबूर हो जाएगा अपने आप को काम करने के लिए आप सच में नहीं करना चाहता. आप अपना समय बचाने की आवश्यकता है. यदि आप अभी भी पता लगा रहे हैं यह मुश्किल नहीं है कहने के लिए, यह कारणों से आप अपना समय बचाना चाहते हैं की एक सूची के साथ आने में मदद हो सकती है. तुम क्या चाहते हो किसी भी खाली समय तुम साथ क्या किया? ये समय ताकि आप चीजों को अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों की ओर प्रगति कर सकते हैं शामिल हैं (आप कर सकते हैं गोल है, है ना?), लोग तुम्हें प्यार और देखभाल के बारे में और के साथ समय बिताने वाले आप का पोषण, या तो तुम चीजें हैं जो आपको खुशी और जंगल, चित्रकारी के माध्यम से टहलने की तरह खुशी ला कर सकते हैं, तैरने या एक अच्छा book.4 पढ़ने. मदद के लिए पूछें. तुम सोच रही हो सकता है पुरुषों पूछ रही समस्याओं के साथ वाले हैं मदद के लिए, वे भी सरल दिशाओं के लिए नहीं पूछा है लेकिन मेरी महिला ग्राहकों की समस्याओं को मदद के लिए सबसे पूछ के रूप में अच्छी तरह से करना होगा. जैसे कोई कहता डर है, वे डर किया जा रहा है मदद करने के लिए पूछने की क्योंकि उन्हें लगता है कि वे के लिए है सब कुछ अपने आप. यह बहुत गलत है. तुम इस दुनिया में अकेले नहीं हैं. तुम वहाँ से बाहर मित्रों और परिवार के और भी कुल अजनबी है तुम्हारी मदद करने और उन्हें लगता है कि तुम में से कम नहीं है अगर तुम उन्हें तैयार करना होगा. में दरअसल, वे सम्मानित महसूस करते हैं कि आप उन पर विचार करेंगे की संभावना है. कोशिश करो और आगे की योजना है. यदि आपको पता है कि तुम एक बार तुम कहाँ थाली बह पर पूरा हो जाएगा में आ रहे हैं लगता है, के बारे में मदद के लिए पूछ अग्रिम में या किसी भी अस्थायी रूप से काम पर रखने. या इसलिए उन्हें स्थायी रूप से किराया नहीं है? आप हर हफ्ते लॉन घास काटना कर सकते हैं या नहीं तुम एक पड़ोसी बच्चा देने के लिए करते हैं या अपने खुद के बच्चों को पढ़ाने के लिए ऐसा मत करो है सच. तुम अपने आप को मत लगातार मिल अपने बच्चों को उठा कर और उन्हें छोड़ने से एक ही गतिविधियों के लिए हर हफ्ते? फिर एक carpool शुरू क्योंकि तुम्हें पता होना चाहिए कि तुम वहाँ बाहर सिर्फ माँ है कि और अधिक एक टैक्सी की तरह लगता है एक बाप! 5 तो नहीं हैं. ऊर्जा नवीकरण. एक तरफ कुछ मिनट या उससे अधिक एक दिन निर्धारित करें अपनी ऊर्जा को नवीनीकृत. मैं जानता हूँ तुम क्या सोच रहे हैं, "मेरे पास कोई और अधिक समय है!" लेकिन मेरा विश्वास करो, और अधिक ऊर्जा तुम तुम समय की एक छोटी मात्रा में किया जाएगा अधिक है. यदि तुम महसूस कर रहे हैं ताजा आपको कम procrastinate होगा. अपनी ऊर्जा प्रबंध एक समय में केवल कुछ मिनटों में किया जा सकता. कुछ ही क्षणों में लेने के लिए अपनी आँखें बंद करो, कुछ गहरी साँस लो और बस पल में हो. तुम अगर योग में हैं, तो एक आराम कुछ कुछ एक दिन में कई बार या बस अपने शरीर खंड को थोड़ा ढीला बना हुआ है. आप भी कुछ योग या ध्यान कक्षाओं के लिए पंजीकरण करने या कुछ डीवीडी या के बारे में किताबें मिल के बारे में सोचना चाहता हूँ सकता है विषय. शुरुआती के लिए एक महान पुस्तक जोय Joan Goldstein और Manuela सोरेस द्वारा भीतर बुलाया है. कई बार एक दिन में ही मिनट लगते हैं और आपके दिमाग के लिए चमत्कार कर सकते हैं और साथ ही अपना समय प्रबंधन पर ध्यान इन क्षणों के दौरान बंद अपने फोन सुनिश्चित करें! एक और किताब मुझे बहुत अगर आप ऊर्जा नवीकरण में रुचि रखते हैं है पूर्ण सगाई के पावर "" जिम Loehr और टोनी Schwartz.So से अनुशंसा करते हैं, अगर आप के लिए कर रहे हैं चुनौती, मेरा सुझाव है कि तुम हर सुबह या कुछ पल ले कर रात को अपनी प्राथमिकता प्रदान की सूची करने के लिए. इसके अलावा, क्या आप के लिए और अधिक समय चाहिए और क्या आप के लिए अपने समय की रक्षा कर रहे हैं और अधिक जागरूक होने लगते हैं. शीर्ष तीन बातें आप इस समय के साथ करना चाहते हैं और उन बातों को ध्यान में रख रहे हैं जब आप के बारे में हाँ तुम्हें कुछ करने के लिए या जब आप procrastinating शुरू गिरने या नहीं कहना चाहता हूँ के लिए कहने के लिए में की एक सूची बनाओ एक काला hole.Ally रंडी है एक जीवन और रचनात्मकता कोच दक्षिण मध्य में स्थित विस्कांसिन. वह कलाकारों और महिलाओं को जो अपने जीवन में और रचनात्मकता को शामिल करना चाहते हैं एक कोचिंग पर एक प्रदान करता है. सहयोगी लोगों declutter में मदद करता है उनके दिमाग और उनके जीवन तो वे और खुश हो सकता है और समय के लिए है कि वे क्या करना चाहते हैं. वह भी तुम्हारी मदद कर तुम अपने छोटे business.To शुरू में अधिक जानने के बारे में और अधिक स्वतंत्र और आत्मनिर्भर बनने में सहायता कर सकते हैं उसे और उसके सेवाओं यात्रा http://www.allymoll.com या http://www.allymoll.com/newsletter पर उसे न्यूज़लेटर के लिए साइन अप
Article Source: Messaggiamo.Com
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