अपनी आत्मा का पोषण
खुद संख्या: अपने आप को एक महत्वपूर्ण व्यक्ति के रूप में गिन लो. तुम महत्वपूर्ण हैं. तुम गिनती की आवश्यकता है और विशेष रूप से स्वीकार किया जब तुम दूसरों की मदद कर रहे हैं. एक ही रास्ता है कि आप यह कर सकता हूँ की उचित देखभाल से है अपने आप को (पर्याप्त नींद, भोजन, व्यायाम और विश्राम कर). तो फिर तुम पर्याप्त ऊर्जा के लिए दूसरों की मदद और अपने व्यस्त जीवन के बाकी जीना होगा. लगता भी बुनियादी? यह माना जाता है. यह मूल बातें है कि पकड़ दैनिक जीवन खुद together.Understand: अपने स्वयं की देखभाल के बारे में यह कैसे हो गया लगता है. अगर आप समझ जब तुम भूखे हो, तो तुम खा और अपने ऊर्जा नवीनीकृत हो जाएगी. यह किसी भी अन्य गतिविधियों के साथ होता है, जैसे कि नींद या व्यायाम. इसी तरह, जब तुम अपने की जरूरत है पता है, तुम कार्रवाई करने के लिए उनसे मिलने के बजाय उनकी अनदेखी की, कर सकते हैं, और अपने काम में मदद कर रही है और अपने दैनिक जीवन कि और अधिक खुद difficult.Respect: में विश्वास अपने आप को, अपनी प्रतिभा और अपनी क्षमताओं. तुम्हारे जीवन में समय पर फोकस जब तुम जानते हो कि तुम्हारी क्रिया या शब्दों को किसी और को उनके जीवन को बदलने में मदद की. दूसरों की मदद सामग्री द्वारा मुआवजा दिया जा रहा है के बारे में नहीं है पुरस्कार. इसके बारे में अमूर्त पुरस्कार अनुभव, उच्च आत्मसम्मान, आत्मविश्वास और नौकरी के संतोष: अच्छी तरह से अपना ध्यान done.Take करने के लिए दूसरों की मदद को शामिल करके किया जा रहा है मुआवजा, आप करने के लिए देखभाल की जरूरत अपने आप को. मैं पहले से ही कुछ तरीके कि तुम जो कर सकते हैं उल्लेख किया है. संतुलन को बनाए रखने, भावनात्मक, शारीरिक, सामाजिक, मानसिक और आध्यात्मिक जीवन में अपने काम की ओर. फिर आप को और अधिक के साथ दूसरों की मदद कर सकेंगे ऊर्जा के रूप में के रूप में अच्छी तरह से घट अपनी खुद resources.Unburden नहीं: मजा बार के रूप में के रूप में अच्छी तरह से कठिन समय के दौरान यह समर्थन जरूरी है. समर्थन का एक व्यापक आधार दोस्तों, परिवार और समुदाय से मिलकर कर सकते हैं संसाधन (चर्च, आराधनालय, सहायता समूहों और स्वास्थ्य पेशेवरों) और एक निजी पत्रिका रखते हुए उदा. वहाँ बहुत मुश्किल क्षेत्रों पता उपलब्ध संसाधनों कि जब आपका काम कर पैदा कर रहे हैं. यह है एक जब तुम दूसरों की मदद कर रहे संतुलन बनाए रखना जरूरी है. सुनिश्चित करें कि आप दूसरों से समर्थन नियमित basis.Rule अपने आप पर प्राप्त कर रहे हैं: क्रम में अपने आंतरिक जीवन की ओर रखते हुए नियमित रूप से कार्य करें. पहुंच से बाहर आपके समर्थन प्रणाली है. बाहर पहुँच अगर कुछ आदेश से बाहर है, अगर आप एक प्रश्न या चिंता का विषय है, और हाँ, अच्छा समय जश्न मनाने के लिए भी. यदि आप किसी विशेष साधना है कि आप का पालन किया है, निश्चित करना कि अभ्यास के लिए नियमित रूप से कुछ समय के रूप में अच्छी तरह के रूप में समुदाय के लिए समर्पित है कि शेयर कि आप के साथ अभ्यास. यह आपको energize और मदद से आप खुद को बड़ा picture.Embrace: गले लगाओ अपने आप पर ध्यान रखना होगा. लेना मिनी टूट जाता है और छुट्टियों. अपने आनन्द के लिए समय के लिए योजना और अपने पसंदीदा लोगों के साथ. हँसना. एक हास्य तोड़ लो. एक बच्चे की तरह काम करते हैं. अपने आप को आश्चर्य. आश्चर्य है अपने आप को फिर से! रखो smiling.Copyright 2005 लेखक आँख सलाहकार, लेखक का नेत्र सलाहकार सर्विस के मालिक ServiceLael जॉनसन, रचनात्मकता कोचिंग सेवाओं और लेखन अतिरिक्त संसाधन प्रदान करता है. इस अनुच्छेद के रूप में के रूप में पाठ और अपरिवर्तित है, तब तक reprinted जा सकता है लेखक के विषय पंक्ति में लेख का शीर्षक रखकर अधिसूचित है.
Article Source: Messaggiamo.Com
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