आप के अलावा blurry Everythings
मेट्रो घर राइडिंग कल, मेरे आमतौर पर शांत कार दो युवा लड़कियों और उनके माता कौन पर hopped द्वारा enlivened था. लड़कियों, 7 साल या पुराने, तुरंत के बीच में सीधे ध्रुव के ऊपर नृत्य गलियारे और उसके चारों ओर twirling शुरू कर दिया. इस में कई मिनट के बाद, डरते हुए हँसना और बात कर रहे हैं और एक बढ़िया एक दूसरे का पीछा करते समय होने (गाड़ी में किसी और के लिए नहीं जो भी ध्यान दे), वे एक बस में सीधे एक दूसरे से भर ताल. फिर भी, twirling लेकिन अधिक धीरे धीरे, एक दूसरे से कहा ... "सब कुछ तुम्हारे लिए छोड़ blurry" ... और दूसरे को तुरंत इसे वापस बोले. आगे पीछे. उनकी खुशी में एक दूसरे के साथ अपनी बातचीत और ट्रेन पर किसी और में ब्याज के अभाव में चमक रहा था. वे सही मायने में एक दूसरे पर केंद्रित है, और वह सब कुछ हो जाता है blurry की खोज! क्या एक रमणीय उदाहरण के किसी पर ध्यान केंद्रित कर जब तुम उनके साथ रहे हैं, और उन्हें अपने ध्यान की 100% दे ... पूरी तरह से them.How के साथ वहाँ जा रहा है आप चीजों पर ध्यान केंद्रित आसानी से हो? अपने आप को क्या तुम बाहर distractions धुन में सक्षम है, या तुम क्या खोज आसानी से तुम्हारे चारों ओर सब से sidetracked? मैं इस अनुच्छेद में, दफ्तर में एक ब्रेक के दौरान शुरू हुई, जहाँ मैं कुछ दिनों एक सप्ताह काम कलम के रूप में, वहाँ मेरे पीछे काम में 'विचलन' का अवतार है ... चलो उसे फोन टॉम. टॉम एक बहुत ही मुखर चरित्र है जो प्रति दिन कई बार अपने साझा कार्यालय में भटक टिप्पणियों के साथ है, बेहूदा सवाल, देता है और "एक मेरी सह के लिए कुछ 'अनुरोधों वाले श्रमिकों टॉस. मैं उसे धुन बाहर अगर मैं व्यस्त हूँ और सीखा है केवल पुन: बंद करने nerf फुटबॉल जब मेरी मेज पर यह भूमि प्रत्यक्ष. इसलिए इस विषय ... कारगर ढंग से कैसे हो तुम क्या आप के सामने है पर ध्यान केंद्रित? तुम्हें कुछ अधिक है, या कम, के चाहते हैं? चलो एक बार देख ले! ऐसा लगता है हम पर मिनट एक बच्चे का जन्म होता है ध्यान केंद्रित करने की क्षमता पुरस्कार ... अपने को एक वस्तु को ट्रैक करने की क्षमता में खुश कर, नज़र से संपर्क करें, या खर्च कर 20 अपनी उंगलियों की खोज मिनट. क्या हम पर ध्यान केंद्रित हमारे ध्यान में है, और पता चलता है अक्सर हमारी के रूप में अच्छी तरह से सम्मान करता हूँ. तुम किसी पर क्या 100% ध्यान जब आप उन से बात करते हैं, या क्या आप कल के नाश्ते की योजना बना, अपनी बेटी के बाल ब्रेडिंग, जाँच आपका ई मेल, और एक कलम है कि यह सब करते हुए कार्यों के लिए शिकार एक बातचीत की कोशिश कर रहा है? ध्वनि परिचित? मैं हाल ही में पढ़ा कि multitasking वास्तव में एक बार में कई बातें नहीं कर रही है, यह सिर्फ काम के बीच तेजी से बदल रहा है. मुझे डर है कि मैं एक होने के साथ बहुत परिचित हूँ एक पीढ़ी विकसित बहु जीवन के दृष्टिकोण tasking ... जिसमें कई Arenas में अच्छी तरह से काम करता है, लेकिन हमेशा नहीं सबसे सुखद या प्रभावी है. आधे समय के distractions से एक घंटा, मुक्त, एक काम पर ध्यान केंद्रित किया, और अधिक उत्पादन कुछ सुझाव या कैसे पता करने के लिए अनुस्मारक के बारे में circles.How में चलाने की तुलना में 2 घंटे, और रखने के लिए, ध्यान दिया है कि यह वास्तव में जब मायने रखता है 1?. आपका ध्यान चुनें. इसे आप चुनते हैं, और सक्रिय होने के बारे में जागरूक तुम कैसे हो मत अपना समय खर्च. एक समय में केवल एक बात का चयन करें, और यह अच्छी तरह से करते हैं और अपने पूरे being.2 के साथ. समय के बोलते हुए, एक सीमा निर्धारित है और यह छड़ी! मैं 7 घंटे कल के लिए एक कंप्यूटर स्क्रीन पर केन्द्रित, पर काम कर मेरी पति की वेबसाइट, और तेज सिर दर्द के साथ पुरस्कृत किया गया और rumbling पेट snazzier साइट के साथ. नहीं बिल्कुल स्वस्थ ध्यान 3!. Distractions कम से कम! यदि आप बाहर धुन की क्षमता के साथ आशीर्वाद सब कुछ और तुम्हें चारों ओर सब पर करेंगे, आप पाते हैं यह एक अप्रासंगिक सकते हैं, लेकिन हम में से बाकी ध्यान रखना. आप लिख या बनाने के मौन की जरूरत है या अच्छी तरह से काम करते हो? कुछ आसपास लगता है ब्लॉक ढूँढें ... बंद करना आपके द्वार, एक "परेशान" पर दस्तखत नहीं करते हैं, अपने फ़ोन, या एक प्रशंसक या walkman या "का सफेद शोर अन्य स्रोत का उपयोग करें चुप्पी" ऊपर डाल दिया. मैं पिछले हफ्ते एक लंबी रात बस यात्रा पर गया था (इस साल के लिए मेरे 10 लक्ष्यों में से एक को पूरा!) जब मेरी seatmate के गलियारे सारी रात भर के आदमी के साथ इश्कबाज का फैसला किया. मैं एक बहुत ही गरीब किसी भी प्रकार के शब्दों को बाहर फ़िल्टर करने की क्षमता है, और पाया खुद से सो नहीं पा ... दिल से कामना है कि मैं समय पर लिया था मेरी Walkman और कुछ संगीत पैक! 4. टूट लो! अवकाश याद है? उस के लिए इंतज़ार करने कक्षा से बचने और 15 मिनट के लिए चारों ओर चलाने का मौका? वहाँ अच्छा व्यवहार के पीछे कारण हैं ... टूट साबित किया गया और उत्पादकता बढ़ाने के लिए ध्यान केंद्रित करने की क्षमता. मुझे पता यह बहुत आसान है क्या मेरे सामने है अगर मैं अपने दिमाग को साफ करने या बदलने के "कुछ minutes.Those के लिए चैनल" सभी हास्यास्पद सरल विचारों लग सकता है, पर पर ध्यान केंद्रित है कि आप पाते हैं यह मुश्किल या ध्यान केंद्रित रखने के लिए इसे दूर बदलाव मुश्किल है, वे मदद कर सकता हूँ तुम स्वस्थ तरीके से अपने day.Bethany नियम दृष्टिकोण मिल एक अनुभवी व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन के कोच है, championing मानव विकास को बढ़ावा बदलने के लिए, और मदद से आप अपने अपने नियम तोड़ने. NYC में आधार पर, वह पूरी दुनिया में ग्राहकों के साथ काम करता है. कृपया http://www.bethanyrule.com यात्रा के लिए अपने नि: शुल्क परीक्षण सत्र, मुफ़्त के लिए साइन अप
Article Source: Messaggiamo.Com
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