ठग सिंड्रोम - क्या तुम एक धोखाधड़ी की तरह लग रहा है?
वहाँ एक बेचैन महिलाओं में विशेष रूप से उभरती हुई प्रवृत्ति - महसूस की है कि काम पर एक धोखाधड़ी की तरह, के साथ के बारे में भय और चिंता के साथ "पता चला" किया जा रहा है. EvidenceThis वैज्ञानिक रुझान रहा है वैज्ञानिक केवल अपेक्षाकृत हाल ही में जांच की, सत्तर के दशक में शुरू अध्ययन से निष्कर्ष के साथ कि जो लोग इस रोग से पीड़ित आत्म का काफी उच्च स्तरों पर शक है और एक असमर्थता था उनकी सफलता Clance (Imes, 1978) internalise. इसके अलावा अनुसंधान ने दिखा दिया है कि पाखण्डी सिंड्रोम और उच्च Neuroticism और व्यक्तित्व के पांच फैक्टर मॉडल पर कम Conscientiousness के बीच एक कड़ी है ठग भावनाओं के रूप में के रूप में अच्छी तरह से कम खुद के साथ उन की (जो खुलापन, Conscientiousness, Extraversion, Agreeableness, और Neuroticism हैं), और अवसाद और चिंता से विशेष रूप से महत्वपूर्ण थे विशेषताएँ-अनुशासन और माना जाता क्षमता (बर्नार्ड, Dollinger और Ramaniah, 2002). इसका अर्थ है कि जो लोग Conscientiousness पर Neuroticism और कम पर उच्च स्कोर इस सिंड्रोम का विकास है कि वहाँ एक नहीं है, के लिए एक प्रवृत्ति है जरूरी कारण के बीच कड़ी two.In विज्ञान की? कृपया बस, मूल रूप से हमारे पास क्या अंग्रेजी विशेषताओं का एक सेट की जगह परिचित है कि आप पा सकते हैं: अवसाद, चिंता, भय, neuroticism, कम है आत्म अनुशासन और हकीकत के एक विकृत विशेष रूप से देखने के लिए कि वे क्या कर रहे हैं और बदले उन्हें सरासर किस्मत के हवाले से) के लिए उपलब्धियों को पहचानने में सक्षम नहीं किया जा रहा माध्यम से (बाद. जबकि उस सूची में अभी भी जगह है तकनीकी, अगर आपको लगता है कि आप 'नहीं हैं' योग्य काम में अपनी स्थिति और भय के लिए बाहर पाया जा रहा है, आप syndrome.How कई लोगों की क्लासिक लक्षण है यह किया है और कौन हैं वे? क्या तुम्हें एहसास नहीं हो रहा है यह काफी है कि यह कैसे सिंड्रोम व्यापक है: कि जनसंख्या का 30% इस के कुछ फार्म का अनुमान लगाया गया है, और वह पार हद तक कि वह इतने लंबे समय लगता है के रूप में लोगों को मूलभूत जरूरत के लिए बाहर गए हैं सांस्कृतिक है अस्तित्व. आप इस लोगों को जो या तो imposters रहे हैं या जो सफलता (पाठ्यक्रम के एक उच्च स्तर प्राप्त नहीं है कि बाद व्यक्तिपरक है, इसलिए नीचे मुश्किल पिन) में नहीं देख कर. आमतौर पर वहाँ एक उच्च प्रवृत्ति के लिए है महिलाओं के लक्षण प्रदर्शित करने के लिए, लेकिन यह अज्ञात इसे विकसित नहीं है, पुरुषों के लिए. आप इसे विशेष रूप से अधिक उपलब्धि हासिल करने में देख सकते हैं, और महिलाओं के होने के लिए मैं 'यह सब होगा दबाव के कारण सकता सुझाव है कि' होता में उच्च घटना -- कैरियर और घर की ज़िंदगी और उसके संबंधित pressures.How इसे विकसित करता है? यह सुझाव दिया है कि यह विकसित जब बच्चे जो अपने माता पिता से कहा कि वे है, तो बहुत अच्छा कर रहे हैं एक चुनौती मिल (या तो द्वारा हो गया है एक बड़ा तालाब, या बस एक विषय जो उन्होंने कुछ समय लग समझने की 'और' मिल का सामना 'द्वारा में डाल) जा रहा है और लग रहा है कि वे वास्तव में बहुत अच्छा नहीं हो सकता है शुरू हो रही है, लेकिन बदले औसत जा सकता है, या बुरा, बेवकूफ. उपलब्धियों के विदेश सबूत बर्खास्त कर दिया और बदले यह मान लिया है कि किसी भी सफलता के भाग्य के कारण है या के माध्यम से अपने संपर्कों का है. कुछ नहीं के बाद से थोड़ी किस्मत की बिना कभी भी है, और शायद ही कभी पूछ के बिना किसी को आपकी मदद के लिए पता है, यह सचमुच एक खतरनाक circle.So क्या करना है कई चीजें हैं जो आप स्वयं पर शक है और कम विश्वास, पर काम कर सकते हैं जो वास्तविकता में, जाँच, gremlin-squishing रहे हैं?, affirmations, और बेंत की मार तकनीक. आप इन और इसी तरह की तकनीक के बारे में अधिक जानकारी के लिए देखना चाहता हूँ: इंटरनेट का प्रयास करें और आप अपने वेबसाइट पर लिंक पर देखना चाहता हूँ सकता है सकते हैं: http://www.lifeisvital.comReality CheckingThis एक के रूप में यह आसान लग रहा है: क्या आप जांच कि तुम क्या कह रहे है या नहीं सच है. यदि आप कहते हैं कि तुम जो कुछ भी है, की जांच कर रहे हैं कि क्या आप या नहीं योग्य नहीं हो -- और अपने प्रशिक्षण और अनुभव की वजह से सम्मान दे. यदि आप एक 2:1 है, लेकिन लगातार काश तुम पहले की स्थिति के बराबर या (गया), अपने आप को तोड़ दे एक! एक 2:1 अच्छा है. इसी तरह, अगर तुम अपने आप को दूसरों के साथ तुलना सभी समय पकड़, अपने आप को और बंद करो. यह कोई उद्देश्य के रूप में कार्य करता है आप कभी पता नहीं कर सकते हैं जो दूसरे लोग जब तक वे ऐसा कहते सोच रहे हैं (और फिर तुम कभी नहीं जान सकते हैं कि क्या सच है या नहीं). अपने आप को स्फूर्ति दे बात और अपना समय बर्बाद कर अपने आप को up.Gremlin-Gremlin रूप में जाना जाता SquishingAlso की धड़कन रुक-कोसने, तकनीक की इस श्रृंखला में आप अपने दिमाग में है कि आवाज अलग करने के लिए कहते हैं कि 'तुम असफल' और एक छड़ी ले जाऊँगा की अनुमति देता है यह. अक्सर इस तकनीक के बाद उन लोगों के लिए पहली बाधा यह है कि तुम ध्यान नहीं है, जब कि आवाज तुम्हारे दिमाग में आता है और ऊपर ले जाता है. आपको अपने कौशल और असफलताओं और की सूची लिखने की कोशिश करना चाहते हो जो लोग वास्तव में हैं कि तुम्हें खुद के प्रति सजग या उदास अपने gremlin talking.Gremlin-1 मार करते हैं लगता है सच नहीं है - देख: जब आपके gremlin बात, लगता है आपके gremlin अपने मन में एक रूप दे -- और फिर या तो इस पर कुछ हिंसा की कोशिश करो, या कोशिश metaphorically यह एक बॉक्स में डालने और उसे मार-2: bed.Gremlin के नीचे छुपा आपके मन में अपने gremlin कल्पना करो और फिर उसे सोच / उसकी / यह दूरी में सिकुड़ते, संबद्ध आवाज शांत हो रही है और आगे away.Gremlin-मार 3: अपने gremlin बात के साथ - तुम अपनी राय के लिए धन्यवाद कहते हैं, लेकिन ... सच कहूँ तो अपने gremlin वहाँ है कि तुम अपने आप को चोट पहुँचाने से बचाने के लिए - तो यह है एक समारोह है, लेकिन यह बार बार अपने जनादेश अतिक्रमण कर सकते हैं. इसे वापस लाओ मंच पर जो अपना काम करता है, लेकिन आप अधिक यह किसी भी point.AffirmationsA बहुत सरल तकनीक पर शासन कर सकते हैं, लेकिन जो एक बार नहीं है ठीक से समझाया - यह सिर्फ खुद के लिए कई बार हर सुबह कुछ कह रही के बारे में, आप इसे हर तरह से सोच और अपने जीवन में एकीकृत नहीं है. सबसे आसान तरीका है कैसे विश्वास होना सीखना है विश्वास के लिए काम करते हैं. लगता है कि जिसके बारे में आप व्यवहार किया है और उन्हें बाहर की कोशिश करना चाहता हूँ. यह करने के लिए पूरे दिन उन्हें याद मुश्किल समय है, तो कुछ को एकीकृत अपने दैनिक दिनचर्या में ट्रिगर करने में मदद तुम्हें याद हो सकता है जैसे ( एक विशेष अंगूठी, जूतों की जोड़ी के रूप में, फोटो, आदि है कि आप दिन भर में सूचना और जो तुम्हें याद करना होगा) हूँ. यदि आपके प्रतिज्ञान मैं एक औरत का विश्वास है "हूं, अपने आप को विभिन्न प्रकार के विश्वास में अभिनय की कल्पना है" विभिन्न स्थितियों और की भी स्थापना की बहुत से चलाता है कि तुम दिन भर अभ्यास रख - हर दिन है. यह 12 सप्ताह लगते हैं एक आदत जमा हुआ, तो तुरंत परिणाम की उम्मीद नहीं है - ऐसी कोई thing.The बेंत की मार है TechniqueThis एक शानदार सरल एनएलपी है (जो है, न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग) तकनीक है कि आप अपने विचार प्रक्रियाओं को बदलने के लिए और अपने beliefs.The बेसिक Technique1 अनुमति देता है. संदर्भ पहचानें. एक स्थिति है कि उठाओ अवांछनीय भावनाओं को - जहां या आप को अलग ढंग से व्यवहार जब चाहेंगे 2 लाती है?. क्यू छवि को पहचानें. तुम क्या चुना स्थिति में देख बस इससे पहले कि आप शुरू व्यवहार कर रही है या सोचा शुरू प्रक्रिया तुम्हें पसंद नहीं है? कल्पना वास्तव में स्थिति में जा रहा है, पहले narrative.3 व्यक्ति. परिणाम छवि बनाएँ. लगता है कि देखो अपने अभिनय / तुम जिस तरह से बर्ताव करने का चाहूँगा में सोच /. विचार के मामले में क्या संबद्ध भावनाओं को आप अपने पेट, अपने माथे आदि में तनाव की कमी में (एक अच्छा लग रहा है चाहता हूँ). कार्रवाई के मामले में, कल्पना अपने आप क्या कर रहे तुम चाहो तो बजाय ऐसी (बोल के रूप में कर सकता है विश्वास है, या हेडलाइट्स में प्रतीकात्मक खरगोश की शैली में स्थिर नहीं) .4 हो रही है. बेंत की मार. अपने मन, बड़ा और चमकदार में क्यू छवि के साथ शुरू. तो में परिणाम चित्र का एक छोटा सा काला छवि डाल कम अपनी दृष्टि ठीक कोने. छोटी सी छवि भी बड़ा हो जाता है और चमक और क्यू छवि कवर धुंधला (जो बारी में मिल जाएगा और छोटे और सिकुड़ में कुछ भी नहीं). जब आप पहली बार यह कोशिश करो, अपना समय ले साथ पुरानी तस्वीर पर नई तस्वीर लगाने. आप इसे करने की कोशिश की है जब कई बार आप बेंत की मार है बहुत जल्दी की जरूरत है - यह उसके लिए अपने मन में एक दूसरे से भी कम समय में होने effective.5 हो गया है. रिक्त आउट स्क्रीन या आपके eyes6 खोलो. दोहराएँ बेंत की मार पांच times.7 अधिक है. अपने आप को टेस्ट: प्रयास करें और आरंभिक तस्वीर फिर से याद करते हैं - यदि बेंत की मार काम किया है, यह बहुत मुश्किल किया जाना चाहिए याद करने के रूप में आप अपने मन को प्रशिक्षित किया एक और के साथ कि छवि जगह - अपने परिणाम Image.While इस तकनीक को घर पर अभ्यास की जरूरत है इससे पहले कि आप इसे काम में उपयोग करते हैं, यह बहुत उपयोगी है क्योंकि यह एक do.You पर ले जाता है, सचमुच, दूसरा कर सकते हैं यह भी उपयोग कर सकते हैं कई स्थितियों में आप आत्म सम्मान है, समस्याओं के लिए, आप इसे मान्यताओं के किसी सेट के लिए अब आपको नहीं करना चाहता हूँ के लिए उपयोग कर सकते हैं. सबसे बड़ी बात यह अपने प्रयोग तेज़ी है. में कम समय से यह है एक साँस आप कम से कम एक swish.Fraud ControlThe व्यक्तिगत विकास का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है, आत्मविश्वास का स्तर अभी सुधार नहीं किया जा सकता है ले लेता है, कि तुम जो तकनीक पहचान की जरूरत है तुम्हें शोभा सर्वश्रेष्ठ - नहीं ऊपर वाले की सब तुम्हें शोभा कर सकते हैं, तो कुछ अनुसंधान करते हैं और लोगों को ऐसा लगता है. तो तुम जा रहा रखने के लिए, रखने के लिए प्रेरित किया है और वास्तव में अपने जीवन में इन नए विश्वासों को एकीकृत करने की कोशिश करनी चाहिए. एक अधूरे मन से प्रयास है लगभग all.ReferencesBernard, एन एस, Dollinger, SJ, और Ramaniah, (2002) एनवी में कोई प्रयास पाखण्डी घटना के पांच बड़े व्यक्तित्व कारक के रूप में लागू के रूप में बुरा नहीं है. व्यक्तित्व आकलन, Vol की पत्रिका. 78, 2, 321-333Clance, जनसंपर्क एवं Imes, (1978) SA उच्च महिलाओं को प्राप्त करने में पाखण्डी घटना: गतिशीलता और चिकित्सीय हस्तक्षेप. मनोचिकित्सा: थ्योरी, अनुसंधान और अभ्यास, 15, 241-247.About AuthorCharlotte बर्टन एक लाइसेंस कैरियर कोच और Psychometric निर्धारक है. अधिक जानकारी के लिए और ezine के लिए हस्ताक्षर करने के लिए, http://www.lifeisvital.com या ईमेल charlotte@lifeisvital.com में वेबसाइट को देखने के लिए आपके अनुरोध
Article Source: Messaggiamo.Com
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