याद तुम क्या पढ़ - नौ रणनीति कारगर
पढ़ना बहुत से इन दिनों? मुसीबत याद और याद रहा है? कई लोगों के लिए, पढ़ना एक निष्क्रिय गतिविधि है. और, जैसा कि बहुत से निष्क्रिय गतिविधियों के साथ, यह मस्तिष्क के लिए चुनौती है और शरीर को अवशोषित और आत्मसात जानकारी. दूसरी ओर, अधिक सक्रिय रूप से लगे हुए हैं और पाठक शामिल रीडर के रूप में संभव कई इंद्रियों के रूप में, अधिक से अधिक संभावना के साथ है, हो याद करने और सूचना याद कर सकेंगे. नाम खेल हमारी स्मृति में वेब जानकारी इस तरह से है कि हम इस पर बाद में फसल में रोपण कर सकते है. तो, यहाँ नौ उपकरणों और तकनीकों आप में उपयोग कर सकते हैं रोपण process.1. प्रारंभ में, यह पता लगाने के लिए महत्वपूर्ण है अपने स्वयं छवियों और पढ़ने के साथ पिछले अनुभवों के आसपास विश्वासों. इससे कम है, अगर एक का मानना है कि और के रूप में स्वयं का चित्र है "यह कभी नहीं मिल रहा है, 'समझ' मुश्किल है," है "मैं एक अच्छा पाठक कभी नहीं गया हूँ" "मैं कर सकता हूँ याद है कि मैं पढ़ नहीं आदि, ", इस जगह के लिए उपकरणों और तकनीकों शायद काम नहीं करेगा start.All है अगर एक का मानना है कि एक या नहीं" सफलतापूर्वक गुरु पढ़ सकते हैं नहीं कर सके. "या, एक प्रयोग शुरू हो जाएगा कुछ नया उपकरण और सबसे पुराने होने की संभावना वाला और पैटर्न और गिरावट पर वापिस "पागलपन" पढ़ने की विधि, "ठीक है में, इस बार मैं वास्तव में" कोशिश "हूँ (असफलता शब्द आधारित) और ध्यान और देखो अगर यह अलग होगा . " एक ही तरीके; विभिन्न परिणामों के लिए बधाई. किसी को कुछ काम करने की जरूरत है अपने स्वयं नाशक नरम कर देना और विश्वासों और छवियों sabotaging अगर एक है और नई सहायक वाला, छवियों और पैटर्न refreeze खोल सकता है. तो, आरंभ करने के लिए अपने आप को बदलने वाले तुम एक पाठक के रूप में हैं और खुद के रूप में देखने की छवियों sabotaging याद करने और याद करते हैं जो आप हर बार जब आप चाहते हैं read.2 कर रहा है. एक पहली उपकरण को पढ़ तुम चाहते हो के भागों रूपरेखा है पर बाद में फसल. तुम एक रूपरेखा सूचना के विभिन्न 'स्तर' के साथ 101 "प्रारूप, का उपयोग करें. सकता है जब भी तुम कोई भी हो या कंप्यूटर या हाथ से पर स्पष्ट, हमेशा रंग का उपयोग करें (पर उन पर कोई काला या नीला. जब भी तुम रूपरेखा, कभी नहीं "नकल" पाठ वर्ड के लिए पाठ से शब्द. हमेशा पाठ परिवर्तन और यह हमारे ही शब्दों में डाल दिया, बाद में फसल कटाई के लिए लगाने की प्रक्रिया को सुविधाजनक. जब आप पढ़ रहे हैं, यदि संभव हो तो, खेल "सॉफ्ट" शास्त्रीय music.3. अगर प्रमुख शब्दों या वाक्यांशों या अवधारणाओं आप अपनी इच्छा हो, फ़्लैश कार्ड बनाने, हमेशा रंग में. फ़्लैश कार्ड का इस्तेमाल करते हुए एक के बाद उन्हें एक के माध्यम से जाना. लोगों को आप जानते हैं एक ढेर में जाओ, तुम उन दूसरे में नहीं है. तो वह अन्य ढेर के साथ फिर से शुरू करते हैं. लोगों को आप जानते हैं एक ढेर में जाते हैं, जिन्हें हम अभी भी नहीं, एक और ढेर में. दोहराएँ "अन्य ढेर 'के साथ प्रक्रिया, के रूप में दोहराव का समर्थन करेगा जानकारी के रोपण. फिर, कभी नहीं कॉपी वर्ड के लिए पाठ से शब्द. हमेशा की मालिश यह यह yours.4 बनाने के लिए. फिर, रूपरेखा और फ़्लैश कार्ड की जानकारी का उपयोग कर, आप "प्रशिक्षक" और पैदा हो गई परीक्षण सवाल खुला (बंद) पाठ से. कागज के एक पत्रक, ऊर्ध्व तह, सवालों के बाहर और अंदर की प्रतिक्रियाएं पर चलते हैं, हमेशा रंग में पर चलते हैं. समीक्षा के प्रश्न या कोई पूछने की प्रश्नोत्तरी "" तुम, के रूप में अक्सर के रूप में तुम can.5. फिर, प्रशिक्षक 'खेल' और अपने "यह हो रही है," कुछ मित्रों या सहयोगियों से पूछें कि वे कुछ समय है और आप "" इस नई सामग्री में उन्हें हिदायत की अनुमति की इच्छा का समर्थन किया है. में से एक बेहतरीन तरीके से कुछ जानने के लिए यह सिखाना है. तो, it.6 सिखाने. पुस्तक, या आप दस्तावेज़ के सामने बस आँख स्तर से नीचे, पकड़ो. बैठे और slouching और किताब होने पर नीचे या अपनी गोद के पास नहीं ... या तुम पर पड़े डेस्क ... दोनों जिनमें से गर्दन के साथ कहर बरपा, ऊर्जा चूसने कर सकते हैं और शरीर को थका और प्रतिकूल experience.7 पढ़ने को प्रभावित. ध्यान के अलावा पढ़ने से पहले जो बहुत कारगर हो सकता है का उपयोग बहुत से के दृश्य. कि, अपनी फिल्म के निर्देशक बन रहा है और एक फिल्म बनाने और उसे चेतन, देखने और एनीमेशन में अपने आप को लग रहा. देख, सुन, और अपने आप को लग रहा है "शिक्षण," या एक चर्चा में है, या लेखन एक के रूप में जानकारी का उपयोग कर आप इसे स्मृति से फिर से संगठित लेख, और हर तरह उपयोग करते हैं, और शामिल करने के रूप में कई विवरण और भावनाओं को संभव के रूप में अपने 'visualization.It एस महत्वपूर्ण में सक्रिय और जीवित रहने के दौरान पढ़ने. So.8. समय समय पर (हर 15 मिनट, हर 30 मिनट पर कम से कम हर 45 मिनट) पढ़ना बंद करो और कुछ ऊर्जा काम करो. कुछ योग, ताई ची, खींच मत करो, और साँस लेने में. जब और खींच कर ऊर्जा काम करते हैं, शरीर के निचले आधे के साथ काम करने की ऊर्जा लाने के लिए जहाँ आप कुछ समय के लिए गया है ताकि आपके शरीर में ऊर्जा का संतुलन को सिर से नीचे. कप आंख पर हमारे हाथ (लेकिन यदि आप कर रहे हैं संपर्क लेंस पहने) और आंखों के साथ खुले, ठीक है, ठीक है, तिरछे के लिए छोड़ दिया छोड़ दिया अपनी आँखें चाल, या अपने सिर के पीछे और बिना किसी क्रम में एक घड़ी कल्पना, जल्दी, "घड़ी पर अलग नंबरों" देखो. या हमारे सामने सीधे अपने हाथ से पकड़ सकते हैं और एक अनंत हस्ताक्षर में अपने हाथ कदम पहले (छोटे संकेत, तो बड़ा संकेत) एक ही रास्ता जा रहा है तो दूसरे को, और फिर दूसरे हाथ से स्विचन (मस्तिष्क और सही दिमाग बाईं संतुलन). अपने सिर सब ठोकर पर अपनी उंगलियों के साथ उत्तेजित और brain.9 energize. हो श्वास के बारे में पता. जब श्वास अपने पेट और पेट से आता है, तुम, जब वह आराम से आ रहे हैं गले और गर्दन क्षेत्र, तुम तनाव का सामना कर रहे हैं. तो, अक्सर कुछ गहरी साँस लेने में क्या करना है इन नौ रणनीति के एक आराम state.Conscious और लगातार उपयोग समय के साथ चलने का समर्थन तुम हो सकता है व्यायाम और अधिक प्रभावी पाठक, बस जानकारी के रोपण में नहीं है, लेकिन यह भी जानकारी को वापस बुलाने के रूप में आप की ज़रूरत है. खुश पढ़ने! पीटर जी Vajda, पीएचडी, सह है SpiritHeart, के संस्थापक एक अटलांटा, GA कोचिंग में विशेषज्ञता फर्म परामर्श और सुविधाजनक. पीटर, निजी व्यवसाय और रिश्ते कोचिंग पर केंद्रित है. वह 770-804-9125 और pvajda@spiritheart.net पर पहुँच सकता है
Article Source: Messaggiamo.Com
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