डर की ओर भागो: सफलता के लिए एक नुस्खा
भय, चिंता या नकारात्मक, आधुनिक bubonic प्लेग का दिन है, लोगों के करोड़ों पर लाखों संक्रमित. यह वायरल प्रभाव से फैलता है, और औसत दर्जे और खेद का परिणाम पीछे छोड़ देता है. इस 'महामारी' है आंशिक रूप से सामाजिक प्रभावों के कारण (विशेष रूप से एक post-9/11 युग में) और आंशिक रूप से व्यक्तिगत मुद्दों के कारण (जो प्रवृत्ति है कि हम भय के टकराव से बचने के लिए). हालांकि, जो भी कारण, एक टीका उपलब्ध है, और यह जो हम से ज्यादातर डर की ओर बढ़ रहे हैं के रूप लेती है. के रूप में एक परिचित करा 'के लिए झूठी गवाही प्रदर्शित रियल Immediately.Fear खड़ा है. " इस झूठी गवाही अनेक रूप ले सकती है, लेकिन महत्वपूर्ण है कि यह असली प्रतीत होता है. हमें डरावना हो कुछ अनुभव से यह सच है. एक अच्छा उदाहरण के खेल में पाया जा सकता है, जब हम डर खोने (या असफल). लगता है कि इस बारे में: क्या सच में कुछ भी करने के लिए डर लग सकता है? तुम अगर असल हार गया, तो क्या होगा में है? बेशक, यह कष्टदायक हो सकती है, लेकिन हर कोई एक बिंदु या प्रतियोगिता में दूसरे में खो गया है? अवश्य! तो क्यों हार अगर यह सब होता है डर? न केवल या खोने का डर है असफलता समय की बर्बादी, यह भी तुम प्रतियोगिता के एक प्रतिक्रियाशील, और निष्क्रिय मोड में डालता है. प्रतिक्रियाशील, निष्क्रिय प्रतियोगियों को और अधिक प्रतिस्पर्धी माहौल में खराब प्रदर्शन की संभावना है. तो अपना समय बर्बाद नहीं करना डर हार. इसके बजाय, अपने समय बिताना: 1. अपनी (खेल में, प्रतियोगिता, जीवन में) में सबसे बड़ी आशंका की पहचान करना. ये डर है कि तुम वापस पकड़ सबसे ज्यादा हैं. असफलता का भय, सफलता के डर से, चोट के डर से, खतरे की आशंका taking.What इन आशंकाओं के कुछ शरण के परिणाम हैं?-असफलता का डर: आप पूरी तरह से प्रतिस्पर्धा के लिए अपना सब कभी नहीं दे अगर आप सफलता का डर: आप कम जीतने की संभावना हो खोने का डर हो जाएगा, जाहिर है, को सफलता के साथ करार के बारे में यदि आप मिश्रित भावनाओं में सक्षम किया जा रहा है (और जिम्मेदारी है कि इसके साथ आया) चोट का डर: क्या आप और अधिक होने की संभावना हो घायलों को होगा, जैसा कि आप अधिक अस्थायी होंगे डर जोखिम ले: आप जोखिम, कभी नहीं है और इसलिए, कभी नहीं gain.2 हूँ. एक इन falsehoods "हमले की योजना के बारे में स्थापना." एक योजना के बिना, वहाँ इन fears.Dr से हटाने के लिए कोई नुस्खा है. स्मिथ नुस्खे:-असफलता के डर के लिए: बाहर जाओ और एक दैनिक आधार पर विफल. इसकी आदत हो, जाओ, क्योंकि मनुष्य विफल करते हैं, और तुम इंसान हैं. शायद के रूप में अच्छी तरह से it. के साथ रहने की सफलता के डर के लिए, सीखने के लिए: अपने मन में सीधे जाओ कि औसत दर्जे की सफलता के लिए एक बड़ा विकल्प है. -Really. चोट के डर के लिए: बैल पर वापस जाओ (इतना बोलते हैं) को जल्द से जल्द के बाद घायल जा रहा है (पर उन पर प्रतिस्पर्धा को मंजूरी दे दी). अब तुम रुको, अपने डर को अधिक से अधिक be. जोखिम के डर से, ले जाएगा: जोखिम ले, लेकिन एक बड़े और अक्सर पैमाने पर, और अपने जीवन के हर क्षेत्र में. लोगों तारीखों को बाहर से पूछो. उपकार के लिए पूछें. कोई है जो तुम गुस्सा दिलाना है कि तुम सच में लगता है बताओ. एक खेल से पूछिए सहायता के लिए मनोवैज्ञानिक. (बस मजाक कर रहे है, लेकिन वास्तव में नहीं है!) 3. बजाय इन के भय से दूर की ओर बढ़ रही है. आप कर रहे हैं कि तुम जो कि तुम डर की ओर कदम करीब खोज, कम डरावनी उन आशंका है. के आधार पर छाँटें आप पहली बार स्कूल धमकाने के लिए खड़ा तरह का एहसास है और कि वह या जब वह इतना मुश्किल नहीं पड़ा. आप "पर झूठी गवाही आधारित perceiving थे." अपने दैनिक जीवन में डर की ओर बढ़ इसका मतलब है कि तुम जो कर रहे / घृणा / डर / घृणा / नफरत डॉन 'टी करना चाहते हैं, और है कि पहली बात कर रहे हो, और सब से पहले. मेरे लिए, कि 7 पर टहलना जा रहा मतलब है ये अंधेरे में हूँ, सर्दियों की सुबह. के लिए आप इसे कुछ मतलब होगा अन्यथा. हालांकि, वापस पिटाई हमारे तर्कहीन और अक्षम करने की आशंका को चलाने के लिए, नहीं चल रहा है, उनके प्रति हर अवसर पर की कुंजी. ऐसा करके, आप अपने आप को साबित करना कैसे मूर्ख उन डर जाएगी पहली जगह में हैं, जैसा कि वे आपके जीवन में कोई अंतर्निहित मान प्रदान करते हैं. वे तो केवल आप अपने सच्चे potential.Copyright (2003) Leif एच. स्मिथ, Psy.D. पहुंचने से वापस पकड़ सभी reserved.Performance विशेषज्ञ Leif एच. स्मिथ, Psy.D अधिकार, अध्यक्ष हैं के सर्वश्रेष्ठ व्यक्तिगत परामर्श, एक परामर्श Hilliard, ओहियो में स्थित कंपनी. और अधिक सुझाव और तकनीकों को तुरंत अपने जीवन में कार्य निष्पादन में सुधार लाने और अपने मुफ़्त सलाह मासिक समाचार पत्र, यात्रा के लिए साइन अप सीखना
Article Source: Messaggiamo.Com
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