स्वस्थ बुद्धिमान धनी: अपनी उत्पादकता बढ़ाने
हम सब के लिए प्रयास 'एक संतुलित जीवन. हालाँकि हम सभी के लिए नहीं संतुलन के मिथक को प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं, हम अपने जीवन के तीन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए हमें अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों में और अधिक उत्पादक होना मदद कर सकता है. प्रबंध करके हमारे हीथ, हमारे धन जानने और हम क्या कर में ज्ञान की मांग? जाँच हम अपने life.Get में अद्भुत चीजें हासिल कर सकते हैं. के लिए एक वार्षिक नियुक्ति कर एक चिकित्सा और दंत चिकित्सा जाँच के लिए. वर्ष में कम प्रति घंटे की एक जोड़ी से, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके शरीर को अच्छी तरह से कार्य कर रहा है और किसी भी नगण्य स्वास्थ्य मुद्दों पर सलाह लेने से पहले वे बड़ी स्वास्थ्य मुद्दों में बदल जाते हैं. लगा यह एक मत देना नहीं है? कि इस तरह की नियुक्ति week.Eat बनाते हैं. स्पष्ट है, है ना? हम सभी जानते हैं कि हम क्या कर रही हो जाना चाहिए, अभी तक दैनिक भीड़ हम पर चलाने के खाने में, रास्ते की खपत बहुत दूर ले और धीमी गति के लिए वास्तव में और साझा भोजन की तैयारी के सुख का आनंद नहीं नीचे अपनों के साथ. पोषण के बारे में अधिक जानें और अनोखी खुशी और भलाई है कि वास्तव में खाने से आता है की भावना का आनंद well.Get खुद के साथ आराम से. हम केवल एक शरीर मिलता है? और हम यह करने की जरूरत पिछले एक आजीवन. हम इसे लंबे समय के रूप में संभव के रूप में प्रभावी रूप में है और पिछले काम में मदद के लिए एक प्रतिबद्धता करना चुन सकते हैं? या हम इसे नापसंद और परेशान हो सकता है कि यह एक हम चाहते हैं नहीं है. आप अपने शरीर के बारे में सोच भी कैसे करते हैं? क्या तुम इसे के कुछ भागों despising आईने के सामने खड़े हैं? या क्या तुम अपने curves, मांसपेशियों और सामान्य काया पर गर्व है आईने के सामने खड़े हैं? आप अपने शरीर को मनाने या निंदा चुन सकता है, लेकिन याद तुम केवल एक ही है, तो क्यों चुनने के लिए चमत्कार से कम क्या एक चमत्कार है और शरीर तुम have.Daily व्यायाम के सबसे नहीं बना. अनुसूची में कम से कम चार या पांच अभ्यास सत्र प्रत्येक सप्ताह, भले ही आप एक याद आती है, तुम अब भी अवसरों के बहुत से अपने शरीर की देखभाल करनी होगी. व्यायाम कर मज़ा और चलने सहित गतिविधियों की एक किस्म सहित द्वारा दिलचस्प, मुक्केबाजी, चल रहे हैं, योग, वजन उठाना, ने पिलेट्स या मार्शल कला. भर्ती एक व्यायाम दोस्त और एक महान एक 'other.Don टी के साथ पकड़ने का अवसर कसरत कि आनुषंगिक व्यायाम भूल कर सकता है सिर्फ दूसरे workouts के रूप में के रूप में प्रभावी? तो सीढ़ियों ले, बस बंद हो बंद हो जाता है की जल्दी कुछ और रास्ते से चलना बाकी कार पार्क के दूर के अंत में, अपनी कार पार्क और हर उठो और बढ़ने का अवसर ले, तो भी यह कोई बड़ी बात नहीं है, हर थोड़ा सा सच है count.Early बिस्तर पर, को जन्म जल्दी. नींद हमारे शरीर और मन और अभी तक हम अक्सर नींद बार हार के लिए अन्य गतिविधियों करना renewing के लिए महत्वपूर्ण है. बिस्तर पर जा रहे हैं और एक ही समय पर होने की आदत में जाओ हर दिन? और जब तक आप एक अच्छा कारण है (जैसे कि अगर आप एक Shift-कार्यकर्ता हैं) को यकीन है कि तुम 11:00 तक बिस्तर में रहे हैं और 7:30 से श्रृंगार की कोशिश की? या नहीं तुम एक सुबह व्यक्ति को लगता है कि हो सकता है पर निरभर है जल्दी या तुम देर से महत्वपूर्ण बात? अनुशासन अपने आप को एक अच्छा रात की नींद और जल्दी उठकर day.Unplug के सबसे कर पाने के लिए है. अनुसूची एक टीवी मुक्त रात हर हफ्ते. सेट बंद और जगह सुनने के लिए आपका पसंदीदा संगीत, एक बोर्ड या कार्ड खेल खेलते हैं, एक किताब पढ़ी, मोमबत्ती की रोशनी में अकेले (या किसी कंपनी जिसका तुम प्यार से एक शांत भोजन का आनंद), डेट पर जाने या स्नान में लेना. शुरू अपने टीवी के बारे में पता किया जा रहा देखने वाला और सिर्फ देख रहे कार्यक्रमों है कि आप वास्तव में आनंद लेते हैं और इसे दूर TV.Switch के सामने कीमती समय बर्बाद कर रोकने की बात करते हैं. रक्षा अपना समय (और अपने विवेक)! अपना मोबाइल फोन और निर्णायक द्वारा अपने लैंडलाइन सेटिंग ध्वनि मेल, जब आप एक महत्वपूर्ण कार्य है, या एक गतिविधि आराम का आनंद पूरा प्रयास कर रहे हैं. आपका संदेश बदलें (यदि इससे आप बेहतर महसूस) जाने के लिए लोगों को जब तुम फिर से उपलब्ध हो जाएगा पता है और वे फिर से सुनने के क्रम में अपने घर you.Get जब उम्मीद कर सकते हैं. तुम अपने जीवन पर नियंत्रण में ज्यादा महसूस होगा जब आपके घर वापसी के बजाय एक बाधा कोर्स या चीजों की एक निरंतर याद दिलाने की जरूरत है कि कर! कुछ समय वसंत व्यय-सफाई? अव्यवस्था को दूर, साफ समस्या क्षेत्रों, भंडारण समाधान बनाने और गंदगी खत्म करने? यह आप हफ्ते लग सकते हैं, लेकिन परिणाम इसके लायक हो जाएगा, और एक बार अपने घर में है यह आदेश रखते हुए कि way.Read अच्छी तरह से एक वादा करें. पढ़ना एक अद्भुत शगल है, तो यह आपको अविश्वसनीय जगहों पर परिवहन कर सकते हैं? दोनों वास्तविक और काल्पनिक? और तुम्हारे मन, स्मृति और बातचीत के कौशल में सुधार. एक के लिए व्यापक रूप से पढ़ा और पुस्तकों की एक किस्म, दोनों उपन्यास और गैर देखने के लिए-fiction प्रतिबद्धता बनाओ, कि ब्याज तुम और एक किताब हर दिन के साथ भागने का आनंद लें. ज्यादातर लोगों के दिनों में आम तौर पर है स्र्कना बहुत जो पढ़ने के लिए आदर्श है, ऐसी सार्वजनिक परिवहन पर के रूप में, अपने दोपहर के भोजन के तोड़ और सोने से पहले पर. अगर तुम एक गहरी रीडर नहीं हो, कैसेट या सीडी instead.Keep सीखने पर ऑडियो किताबों को सुनने की कोशिश करो. यह वास्तव में सच है कि यदि आप इसका इस्तेमाल नहीं करते हैं, आप इसे खोना! अपने दिमाग सक्रिय और दिलचस्पी एक भाग में दाखिला अपने स्थानीय कॉलेज या सामुदायिक केंद्र में समय जरूर द्वारा रखो. क्या आप कुछ बस के लिए अपने कैरियर या कुछ मदद चुन सकते हैं शुद्ध मज़ा और ब्याज की. ज्यादातर क्षेत्रों में पाठ्यक्रमों की पेशकश की, एक भाषा सीखने से कुछ की एक विशाल विविधता है, आपके कौशल को अद्यतन करने आईटी, कैसे सुशी बनाने के लिए कैसे अद्यतन करने के लिए या स्कूबा डुबकी को सीखने आपके प्रस्तुति कौशल, एक ट्रेन ट्रेनर कोर्स, या यहाँ तक कि अपने car.Save पैसे के यांत्रिकी के बारे में सीखने को पूरा करने. अपने धन प्राप्त करने में आदेश एक महान तनाव सेवर है. यह असली मिल के बारे में सामना हो सकता है अपनी वित्तीय स्थिति, लेकिन जब तक तुम वहाँ नियंत्रण के तहत अपने वित्तीय मिलने की कोई उम्मीद नहीं है. मदद यदि आप एक या यहाँ तक कि वित्तीय योजनाकार एक मित्र, सहयोगी या रिश्तेदार जो अपने वित्तीय है से शोध की जरूरत है एक साथ. यह एक अद्भुत जानते हुए भी कि आपके खर्च को नियंत्रित किया जा रहा है महसूस हो रहा है, आप बैंक में पैसा है और अपने बिल के सभी भुगतान कर सकते हैं. जहाँ आप एक महीने के लिए अपने पैसे खर्च के हर (ट्रैक रखने के एक से शुरू प्रतिशत) और महीने के अंत में की समीक्षा के लिए देख जहाँ आपका पैसा वास्तव में चला जाता है. ज्यादातर लोगों की तरह, तुम शायद मिल जाए, हूँ कि वहाँ तरीकों से आप बस घर में खाने को अधिक बार से बचा सकते हैं बहुत सारे हैं अपने लंच ले काम और आवेगी purchases.Make एक अच्छी शुरुआत से परहेज. अलग सेट एक दिन में एक (या अधिक नियमित रूप से वर्ष के शुरू में तो सूट है कि आप) एक पसंदीदा जगह यात्रा के लिए (यह एक हो सकता है cafÃÆ'à † एक € ™ Ã⠀ SA, एक ©, होटल, समुद्र तट, पार्क, या यहाँ तक कि शहर देश) और बैठो और अपने जीवन को प्रतिबिंबित करती हैं, और क्या हुआ जो अभी आना बाकी है पर है. समय व्यय के बारे में और अपने लक्ष्यों की स्थापना सोच या तो अकेले या अपने साथी के साथ () वर्ष के लिए और पिछले वर्ष के लिए अपने लक्ष्यों की समीक्षा करें. आप हर कुछ महीने वापसी का फैसला हो सकता है, हर छह महीने या अगले साल अपनी प्रगति की समीक्षा करने और आगे देखो again.Neen एक ग्लोबल उत्पादकता विशेषज्ञ है: किस तरह वे अपने समय और ऊर्जा खर्च को देखकर? और वे अपना ध्यान केंद्रित कहाँ? Neen रॉकेट के लोगों की मदद करता उनकी उत्पादकता और प्रदर्शन के प्रभारी. एक गतिशील अध्यक्ष, लेखक और कॉर्पोरेट प्रशिक्षक, Neen दर्शाता है कि कैसे अपनी उत्पादकता बढ़ाने में आपकी सहायता अद्भुत चीजें हासिल कर सकते हैं. उसकी अनोखी आवाज के साथ, मज़ा और आम असामान्य-भाव की भावना, Neen एक शक्तिशाली सबक उद्धार में
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