स्वर्ण घंटे
[* बी.आर. *] [* बी.आर. *] के दौरान एक वार्तालाप आज, एक पूर्व में svelt जवान औरत पहले कहा था कि वह व्यायाम के विचार पर दिया था, क्योंकि परेशानी की कीमत एक शरीर है, यह तीन या चार घंटे लगेंगे दिन. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] नौसिखिए लेखक की शिकायत है कि आदेश में अपने करिअर बनाने के लिए, यह छह या सात घंटे लग एक day.so क्या बात है! [बी.आर. होगा * *] [* बी.आर. *] और अधिक समय से मैं गिन सकता है, पर बल दिया आउट परिचितों ने कहा है कि वे ध्यान प्यार करता हूँ, होगा? लेकिन समय नहीं है. [? * बी.आर. *] [* बी.आर. *] यह समय है कि हम इन falsehoods विस्फोट है. सच्चाई यह है कि जैसे गलत धारणाओं से ऊपर पूरी तरह से चोरी कर सकते हैं अपने स्वास्थ्य, खुशी और सफलता के लिए की संभावना. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] सच तो यह है कि तुम केवल एक घंटे में एक शानदार फिटनेस आहार पर शुरू कर सकते हैं एक हफ्ते. इसके अलावा, एक केंद्रित लेखक में एक साल में एक उपन्यास बना सकते हैं सिर्फ एक घंटे एक दिन है. और बड़ा कदम केवल पांच मिनट के एक दिन में तनाव से राहत की ओर किया जा सकता है. यह खेल का मैदान है: अपने आप पाँच मिनट दे, और तुम आधा में अपना तनाव कम कर सकते हैं. अपने आप को एक हफ्ते में एक घंटे के दो, और तुम हो सकता है स्वास्थ्य और रखरखाव. एक घंटे एक दिन में कूद एक कैरियर शुरू कर सकते हैं. [*] [* बी.आर. *] 1) पांच मिनट के एक दिन बी.आर.. दिन में पाँच बार, बस साठ सेकंड के लिए, बंद करो और धीरे से साँस और गहराई से अपने पेट से. एक के पास जाओ स्थानीय योग या ताई ची स्कूल और एक छूट श्वास तकनीक सीखने से पूछो. यदि आप एक नहीं मिल रहा है, तो धीमा कर सकते हैं, शांत हो जाओ, और साठ सेकंड के लिए अपने दिल की धड़कन महसूस करता हूँ. इस साठ सेकंड के लिए हर तीन घंटे मत करो, और आप अपने तनाव के स्तर को आधा करना. [जाएगा * बी.आर. *] [बी.आर. * *]) 2 एक घंटे एक सप्ताह. सप्ताह में तीन बार, ठीक है शरीर के बीस मिनट वजन या वजन अभ्यास करते हैं. हिंदू Squats और हिंदू अद्भुत पूरे हो Pushups शरीर अभ्यास. उनके लिए एक Google खोज करो, और तुम बेचने इंटरनेट पर कई साइटों को खोज लेंगे या दूर मुफ्त में जानकारी दे रही है. तेज परिणामों के लिए, Kettlebell का उपयोग करें? शैली पूरे शरीर के वजन के व्यायाम. ये व्यायाम उपकरण छोटी तोप की तरह दिखते गेंदों के साथ संभालती है, और वे झूलते और योग के विभिन्न प्रकार में उपयोग किया जाता है, की तरह चलता है कि शक्ति, धीरज, लचीलापन, बिजली और विकसित करने के लिए अविश्वसनीय कुशल हैं athleticism, सभी एक ही समय में. तुम भी शुरुआत में एक साधारण dumbbell उपयोग कर सकते हैं. फिर, एक Google खोज करते हैं, और आपको जानकारी मिल जाए, मुफ्त के लिए अक्सर हूँ! [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] 3 घंटे एक दिन में). यह वही है जो मैं ? स्वर्ण घंटा कहते हैं.? तुम्हें पता है कि एक घंटे के बाहर हर दिन तुम्हारा है स्वीकार करने की जरूरत है. अपनी नौकरी नहीं, नहीं अपने पति या पत्नी को, या अपने बच्चों को यह तुम्हारा है?. इस समय के दौरान, यदि आप इसे ठीक से योजना, तुम व्यायाम कर सकते हैं, अपनी कला, ध्यान अभ्यास, पढ़ा है? जो भी हो. यदि आप एक लेखक हैं, मेरा सुझाव था कि, सोमवार बुधवार, शुक्रवार और, तुम? प्रवाह? बस किसी न किसी प्रकार का मसौदा तैयार करने का कोई इसे संपादित करने की कोशिश के साथ बनाएँ. मंगलवार, गुरुवार, और शनिवार आपके संपादन करते हैं, काम पिछले दिन था चमकाने. यदि आप ठीक से ध्यान जानने के लिए, वहाँ दुनिया में कोई कारण नहीं तुम एक घंटे में किसी न किसी मसौदे के 1000 शब्दों का उत्पादन नहीं सीख सकता है. यह काफी है एक उपन्यास बस एक घंटे में एक साल, एक दिन का उत्पादन. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *]? स्वर्ण घंटा? एक लक्ष्य, एक कि तुम एक साल ले या दो की ओर काम करने के लिए हो रहा है. लेकिन अगर तुम सिर्फ पांच मिनट के एक दिन के साथ शुरू होगा, और एक प्रतिबद्धता एक घंटे के एक week.working एक घंटे एक दिन की ओर से, आप मन की शांति, स्वस्थ शरीर की ओर सड़क पर पैर रखा है, और एक खुश दिल: एक बहुत बड़ा इनाम के लिए एक छोटे निवेश. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] के बारे में लेखक [*] [* बी.आर. *] हिन्दी अनुवाद टाइम्स Bestselling लेखक स्टीवन बार्न्स तीस लाख शब्दों पर प्रकाशित किया बी.आर., और Lifewriting के निर्माता है, पहले उच्च लेखकों के लिए प्रदर्शन प्रणाली. अधिक जानें पर http://www.lifewriting.biz और http://www.lifewrite.com. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यह लेख 01 दिसम्बर, 2005 को पोस्ट [* * बी.आर.] था [* * बी.आर.] [ * बी.आर. *] [* बी.आर. *] 2005? - सभी अधिकार सुरक्षित
Article Source: Messaggiamo.Com
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