क्या आप दूसरों को पाने के लिए अपने प्रदर्शन को बेहतर करना चाहते हैं? तो सबसे अच्छी उम्मीद
हाल ही में मैं अपने खेल की क्षमता बढ़ाकर और मेरे नियमित रूप से व्यायाम दिनचर्या के लिए चल रहे कार्यक्रम को जोड़ने का फैसला किया. हालांकि मैं अतीत में चलाने की कोशिश की थी, मेरी सफलता का स्तर बहुत दयनीय थी. इस बार, तथापि, मैं अपनी खुद की सलाह का पालन करें और कुछ विशेषज्ञ धावक जो मुझे सिखाने कैसे चलाने के लिए मिल सकता है फैसला किया. और वह वही है जो मैं स्थानीय roadrunner संगठन did.Our था के बारे में चलने के लिए एक क्लीनिक शुरू करने के लिए अनुभवहीन दौड़ते हैं. मैं तुरंत कार्यक्रम के लिए साइन अप. द्वितीय श्रेणी के दौरान, हम अपने ऊपर की गति में एक मील चलने को कहा गया. क्या मैं कौशल और धीरज में कमी, मैं के लिए प्रतिस्पर्धा में बना है, तो मैं एक मील में दर्ज पर 9:28 (9 मिनट और 28 सेकंड). हालांकि यह एक अनुभवी धावक के लिए मामूली लग सकती है, मैं आपको आश्वासन दे सकता हूँ कि यह मेरे लिए एक बड़ी उपलब्धि थी. इस गति परीक्षण के दौरान, मैं उत्कृष्ट नेतृत्व के गुणों को देखने के शुरू मेरे डिब्बे में से एक में उभरने. वेरा, प्रशिक्षकों में से एक, बिल्कुल मेरे समय के साथ रोमांचित थी. क्या वह एक अद्भुत समय मुझे बताया था कि वह किसी के लिए इतना चलाने के लिए नया था. मुझे लगता है कि शायद मैं अंततः सीखना शुरू कर सकता है करने के बाद all.Almost दो सप्ताह के बाद चलाने के लिए, मैं निर्णय में एक बड़ी चूक थी और एक 5K (3.1 मील की दौड़ के लिए साइन अप). अब याद है, मैं सिर्फ 3 1 दौड़ शुरू की थी / 2 सप्ताह पहले और यहाँ मैं 1100 के साथ प्रतिस्पर्धा के लिए तैयार था दूसरे स्थान पर है, जिनमें से कुछ के बीच विज्ञापन (काफी नहीं है, लेकिन वे बहुत तेजी से थे) में एक 5K चलाते हैं. जब मैं इस दौड़ में आ सकता है, मैं पंजीकरण मेज पर वेरा देखा और उससे ऊपर चला गया. मैं "वेरा,", मैंने कहा " पता है कैसे एक दौड़ चलाने के लिए नहीं है. मैं क्या करूँ? ", तुम अपना उपवास के रूप में एक मील 9:28 गई वह मुझ पर एक बड़ी मुस्कान के साथ देखा और कहा." मैं सिर्फ पहली मील के लिए 10 मिनट की गति के लिए उद्देश्य और तुम ठीक हो जाएगा. " दूर यह सोच कर कि वह पूरी तरह से उसके मन था खो गए. मैं शायद 3 मील के लिए 10 मील की गति प्रति मिनट नहीं रह सकता है. सबसे अच्छा मैं करना था कर mile.I प्रति बस 11 मिनट से अधिक था दौड़ गई, भाग चल रहे रास्ते से, जिस तरह का हिस्सा घूमना, huffing और रास्ते से सबसे puffing, और सोच रहा था कि मैं वहाँ क्या कर रहा था मैं टीवी देख रहा सोफे पर बैठे घर कब हो सकता है. थोड़ी देर के बाद दौड़ समाप्त हो, मुझे पता चला मेरी समय. मैं 9:55 की गति से चला था (9 मिनट और 55 सेकंड) मील प्रति. मैं Vera.At के साथ मेरी सफलता अगली कक्षा का हिस्सा इंतज़ार नहीं कर सकता, मैं वेरा मेरा समय कहा था और वह खुश थी. उन्होंने कहा यह अच्छा है ने कहा, फिर एक बड़ी मुस्कान और पूर्ण विश्वास के साथ. "आप निश्चित रूप से एक 8 मिनट मील के नीचे मिल जाएगा." 8 एक मिनट मील? इस बिंदु पर, मैं भी चलना बिना 5 मील की दूरी पर चलने की कल्पना नहीं कर सकते हैं. हालांकि, वेरा एक विशेषज्ञ है और अगर वह सोचता है कि मैं, मैं शायद मुझ में विश्वास can.Vera कर सकते हैं. हालांकि मुझे यकीन नहीं था कि मैं एक मिनट 8 मील की दूरी पर है वेरा उम्मीद तक रह सकते हैं, मैं मुझ में उसका विश्वास और उधार के लिए तैयार हैं करने के लिए मेरे धीरज उठो और मेरे नीचे समय की कोशिश जारी है. , वेरा कहते हैं, जैसा कि मैंने को चलाने और एक ही समय में साँस संघर्ष किया, और अधिक पद छोड़ने से एक बार चाहते हैं, मैं खुद को दोहराया "मैं एक मिनट 8 मील कर सकते हैं." यह रखा गियर में मेरी प्रेरणा और गति में मेरे पैर, यहाँ तक कि जब मैं एक runner.You होता जा रहा है वेरा नेतृत्व की रणनीति का प्रयोग कर अपने जीवन में अपनी टीम और अन्य लोगों से प्राप्त कर सकते हैं के पूरे विचार चक चाहते थे के लिए प्रयास बेहतर performance.SET उच्च जहाँ आपके टीम के सदस्य वर्तमान में है और प्रदर्शन एक उच्च लक्ष्य सेट पर GOALLook. सुनिश्चित करें कि लक्ष्य है कि व्यक्ति के लिए यथार्थवादी है. यह कुछ है कि तुम वह या वह विश्वास होना चाहिए कर सकते हैं पाना. अगर, के बाद मैं एक 9:28 मील गई, वेरा मुझसे कहा था कि मैं एक 5 मिनट मील दौड़ सकता है, मैं उसे कभी नहीं माना है. उसने मुझे एक लक्ष्य है कि वह विश्वास था मेरे लिए संभव है, और क्योंकि यह नहीं था कि दूर से दूर दिया क्या मैं पहले से ही किया था, ऐसा लग रहा था कि अगर मैं आगे प्रयास किया तो मैं it.COMMUNICATE आपके EXPECTATIONLet व्यक्ति को पता है कि आपकी अपेक्षा की है या उसे प्राप्त करने के सकता है उसे. अक्सर लोग उनके बहुत मूल्यवान समझना अपनी क्षमताओं. हालांकि, वहाँ उन में से एक हिस्सा है जो मानना है कि वे बेहतर कर सकते हैं चाहेंगे है. लोगों को आम तौर पर उम्मीद है कि उन्हें दूसरों का मिलना है. चलो अपनी टीम के सदस्यों को उन में अपना विश्वास उधार, जबकि वे अभी तक अपनी abilities.BE में पर्याप्त विश्वास एक CHEERLEADERThings हमेशा आसानी से नहीं जाते जब लोगों को कुछ हासिल करने की कोशिश नहीं की है और वहाँ एक मजबूत की प्रवृत्ति को हतोत्साहित किया और हार हो सकती है. कि जब आप आपकी टीम को प्रोत्साहित करने की कोशिश कर रहा पर रखना चाहिए. फिर, अपने को सफल करने की क्षमता में अपना विश्वास संवाद. जब मैं वेरा को शिकायत की कि मैं अभी भी मेरे रन के दौरान एक कठिन समय साँस ले रहा था, वह मेरे लिए नहीं कहा था चिंता मत करो, कि मैं वहाँ अगर मैं अपने workouts के साथ रखा जाएगा. अपने अनुरूप सकारात्मक रवैया आपके TEAMThe नीचे पंक्ति है कि इस पूरी रणनीति काम करता है के बारे में अपने टीम के success.CARE के लिए एक महत्वपूर्ण बात यह है कि तुम वास्तव में अपने दल के सदस्यों के बारे में ध्यान करना चाहिए. उन्हें खास लगता है. जब वेरा मुझे मेरी तेजी से चलाने का सही समय कहा था, मैं हैरान था कि वह उसे नोटों को देख बिना याद आ गया. यह ने मुझे लगता है कि वह वास्तव में मेरे बारे में परवाह है और मैं उसे और अधिक विश्वास शुरू किया. यदि आपकी टीम तुम पर भरोसा नहीं है, वे सब कुछ है कि तुम कहते अनुभव और हेरफेर के रूप में करेंगे. जब उन्हें पता है कि तुम उन्हें मूल्य, वे सहर्ष देंगे तुम उन्हें का नेतृत्व अधिक से अधिक अपनी टीम के साथ accomplishments.Follow इस रणनीति और उनके प्रदर्शन का चढ़ता देखो. मेरे लिए, मैं अभी भी नहीं पता कि मैं कभी भी एक 8 मिनट मील चला सकेंगे. वेरा सोचता है कि मैं, तो मैं हूँ के लिए अभ्यास जारी रख सकते हैं मैं भी छोड़ने की तरह जब लग रहा है, और उम्मीद है, एक दिन मैं me.Della की उसे उम्मीद Menechella एक वक्ता, लेखक, और ट्रेनर कौन मदद करता है संगठनों में सुधार के द्वारा अधिक से अधिक सफलता प्राप्त है जीना होगा अपने लोगों का प्रदर्शन. वह परिवर्तन के बीच संपन्न और वीडियो टेप लक्ष्य के बारह कमांडेंट्स स्थापना के लेखक को एक लेखक का योगदान है. वह della@dellamenechella.com पर पहुँच सकता है. चोटी के प्रदर्शन के सूचक मुक्त zine ई भेजें - सदस्यता लें रिक्त ई मेल से समाचार प्राप्त subscribe@dellamenechella.com है.
Article Source: Messaggiamo.Com
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