प्रामाणिक रिश्ते - 5 प्रश्न अभ्यास का पता लगाने के लिए कि तुम कैसे संबंध में प्रदर्शन
इस अनुच्छेद के ध्यान केंद्रित का पता लगाने के लिए क्या करने के संदर्भ में प्रामाणिक होने का मतलब है डेटिंग दुनिया में अकेले जा रहा है और / या कोचिंग एकल के संदर्भ में. ये लो पांच सवाल व्यायाम का पता लगाने के लिए अपने authenticity.My प्रयोजन के लिए यहाँ रिश्ता तुम्हें कुछ विचार और विचारों के बारे में प्रस्ताव प्रामाणिकता और आप के माध्यम से ले कुछ अभ्यास का समर्थन करेगा कि आप अपने खुद के संबंध का पता लगाने के लिए, और का अनुभव है, प्रामाणिकता और इसका क्या मतलब है relationship.What मैं सिर्फ क्या मुझे और मेरे मुवक्किलों के लिए काम किया है दे रहा हूँ में प्रामाणिक होगा. तो वहाँ नहीं दिया कि क्या मैं के साथ काम कर रहा हूँ आप के लिए काम करना चाहिए है. वास्तव में, अगर वहाँ है कुछ है जो तुम्हारे साथ प्रतिध्वनित, शायद आगे की खोज के लिए यह तुम्हारे साथ ले जाना है और कुछ भी है कि you.For के साथ इस अनुभव resonate नहीं है पीछे छोड़, तुम कुछ कागज, एक लेखन उपकरण की आवश्यकता होगी (या कंप्यूटर), अपने मन, हृदय, आत्मा और अपने breath.First, आपके इस अभ्यास के लिए पूरी तरह से उपस्थित रहने का इरादा तय करते हैं, और अपने दिन के चलते हैं. शायद एक गुब्बारा कल्पना और जगह अपनी परवाह है, चिंताओं, समस्याओं, आपके गुब्बारे में चुनौतियों और जब आप तैयार हो बस आपके गुब्बारे को नाव और दूर की अनुमति, आप मन, शरीर में मौजूद हो जाने से मुक्त और जमीन पर अपने पैरों spirit.Sense और श्वास नोटिस. तो ले, कुछ गहरे, आपके पेट में गहरी साँस और साँस छोड़ते पर ध्वनि आह है. आह एक मौलिक ध्वनि है कि लाता है, विश्राम, सुख और दे जाना है. इस ध्वनि दिल, फेफड़ों को खोलता है और तनाव पिघल में मदद करता है समय का एक समग्र भाव से योगदान अच्छी तरह जा रहा है. तो, एक गहरी साँस ले या दो, आह के साथ exhaling. अब, चलो begin.Since कोचिंग, मेरे लिए है, सब के बारे में शक्तिशाली और उत्तेजक सवाल पूछ रहे हैं. यह अभ्यास के संबंध में प्रामाणिकता लगभग पांच प्रश्न: 1 पड़ताल. प्रामाणिकता क्या है और क्या प्रामाणिकता है तुम्हें क्या मतलब है? 2. तुम क्या करते हैं, और तुम कैसे हो तुम, जब तुम 3? प्रामाणिक हो रहे हैं. क्या बाधाओं अपने प्रामाणिक होने के रास्ते में (जैसे, विश्वास, आत्म चित्र, दृष्टिकोण, भावनाओं, आदि) 4?. एक प्रामाणिकता पैमाने (1-10), जहाँ तुम कहते हो कि तुम कर रहे हैं, आमतौर पर, और आप से छह में जहां चाहेंगे पर महीने 5?. और जो पहला कदम तुम उस दिशा में ले जा रहा शुरू कर सकता है? तो, हमारा पहला सवाल: क्या प्रामाणिकता है और क्या प्रामाणिकता है तुम्हें क्या मतलब है? एक मिनट ले लो और नीचे सभी शब्दों और वाक्यांशों को लिखने कि तुम्हारे पास आया है जब तुम शब्द प्रामाणिकता के बारे में सोचो. तुम्हारे लिए क्या आता है? एक साँस लो और अंदर जाओ. अर्थ और अपना शरीर ऐसा लगता है जैसे तुम exercise.So के इस भाग को, क्या आप के लिए ऐसे ही अनुभव क्या था? था यह पूरी तरह से मानसिक? आप अपने शरीर के बारे में पता कर रहे थे - भावनाओं और उत्तेजना? क्या तुम आराम से? क्या तुम्हें कोई परेशानी आ रही है? कैसे अपनी सांस है? यह गहरी और आराम या उथले और तंग? क्या तुम्हें कोई नोटिस नकारात्मक स्वयं अपने भीतर के न्यायाधीश और समालोचक से बात की? यदि हां, तो इन परिचित निर्णय कर रहे हैं? यह तुम्हारे समर्थन करने के लिए क्या तुम खुद के बारे में देखा है, खासकर अगर आप किसी भी या असुविधा अनुभव के बारे में उत्सुक हो सकता है नकारात्मक आत्म निर्णय. यह अपने रिश्ते के बारे में आगे की खोज के लिए भोजन के लिए कैंब्रिज शब्दकोश authenticity.The हो परिभाषित कर सकते हैं प्रामाणिक: के रूप में वास्तविक और सच्चे की गुणवत्ता के रूप में कुछ, असली है या सही जा रहा है: Mirriam Webster Dictionary एक मूल के अनुरूप इतनी के रूप में आवश्यक सुविधाओं प्रतिलिपि प्रामाणिक रूप में परिभाषित करता है, के रूप में झूठी नकली नहीं है और या के रूप में एक ही व्यक्तित्व, आत्मा, या चरित्र को सही जा रहा है और अर्थ वास्तविक चरित्र counterfeited नक़ल, या मिलावटी नहीं, यह भी एक source.So से निश्चित मूल connotes, ऑपरेटिव शब्द, मेरे लिए हैं, आवश्यक स्रोत और आत्मा और चरित्र. कि, किया जा रहा है प्रामाणिक व्यक्ति को मैं जब मैं, मेरा जन्म सच है और असली आत्म, मेरे सार नहीं, एक विचार है कि मैंने बनाया है और लगातार अपने अहंकार mind.So के साथ बनाते हैं, यह कैसे पता लगाने के लिए उत्सुक हो सकता था शुद्ध और सहज गुणों से संबंधित है इस प्यार, कीमती पवित्र और प्रामाणिक बच्चे वयस्कता में morphed है और के बारे में उत्सुक कैसे हम प्रमाण के अनुसार शो adulthood.So में, चलो हमारे दूसरा प्रश्न: एक डेटिंग स्थिति में कब, क्या कर रहे हैं के साथ जारी रखने तुम '' क्या हैं और कैसे हैं आप "जा रहा" जब आप प्रामाणिक हो? क्या व्यवहार अपनी प्रामाणिकता प्रतिबिम्बित करता है? शायद आपके शब्दों को प्रतिबिंबित करती हैं, अपने कार्यों, अपने विचारों, अपनी भावनाओं और अपनी भावनाओं को. कैसे इन का समर्थन करना अपनी प्रामाणिकता? एक मिनट ले लो और नीचे लिखने के तरीके आप अपने authenticity.Here एक्सप्रेस के कुछ कर के कुछ उदाहरण-बैठकों और होने वाली बैठकों ग्राहकों आ गए हैं जिनमें से: एक्सप्रेस प्रामाणिक जा रहा है * होशपूर्वक चयन कर रहे हैं अपने साथी के साथ हो बिल्कुल के रूप में वह या वह धनात्मकता पर है, बजाय पर कारण यह * क्यों काम नहीं कर सकता पर पागल हो उसके विकल्प, इच्छाओं और सपनों में मेरे साथी के समर्थन और होशपूर्वक एक समर्थन एक और बड़े दोनों और व्यक्तियों के रूप में एक 'हम' मेरे साथी सच सम्मान * के रूप में विकसित, और विशिष्टता न रखने या फिक्सिंग या उसे या उसके * शक्ति और साहस करने के लिए कह बदलने पर ध्यान केंद्रित से सच विशेष रूप से जब मैं विश्वास है कि यह गंदा * होशपूर्वक जागरूक किया जा रहा है और दोनों मेरे साथी सीमाओं का सम्मान और मेरे * ही स्पष्टीकरण के लिए सवाल पूछने और संचार के बजाय के लिए कूद मान्यताओं * शक्ति, आत्म अनुशासन, साहस, करुणा और खुलकर विरोध किया या लड़ रहा है के रूप में मतभेदों को हल करने की प्रतिबद्धता निष्क्रिय आक्रामक * क्या मैं कृतज्ञता के साथ की सराहना करते हैं पर ध्यान केंद्रित समाधानों पर ध्यान केंद्रित नहीं, समस्याओं * मेरे साथी को ध्यान दे रही है और उसे या उसके लिए दी * ईमानदारी के प्रति जागरूक किया जा रहा नहीं जा रहा है, और मेरे * विश्वासों अखंडता, अवज्ञा में रहने वाले सम्मान, और चिपका अपने मूल्यों, बात या वहां निर्णय और सद्भाव की एक वास्तविक वातावरण बनाने के बिना जी, अच्छा *-जा रहा है और विश्वास है और हम दोनों जहां प्रमाण के अनुसार रह सकता है, और अखंडता के रूप में खुद को व्यक्त * चोट और दर्द और छिपाने के क्रोध, न्याय और आलोचना के पीछे एक तरीका है कि मुझे असहज या निष्क्रिय आक्रामक * प्रकट क्या मैं चाहता हूँ कि एक के साथ छिपा * बातचीत के बारे में जानबूझकर नहीं किया जा रहा है में मेरे साथी को * deferring नहीं एजेंडा होश मेरे दिल में रहने * के रूप में के रूप में अच्छी तरह से मेरे सिर * साझा क्या लगता है कि मैं और मेरे तत्काल अनुभव के बारे में महसूस * मैं अपने अविकसित क्षेत्रों के रूप में स्वीकार कर के रूप में अच्छी तरह से मेरे strengthsSo, अपने आप में भाव. क्या है आपकी अभी अनुभव? क्या विचारों, भावनाओं को या भावनाओं के बारे में पता कर रहे हैं आप? क्या आपके मन में चल रहा है, तुम्हारे दिल में? अपने आप कह शरीर क्या है? आपके जैसे श्वास क्या है कैसे यह तुम्हारे लिए सही है अब पता लगाने के लिए? प्रामाणिकता के इस विचार? बाधाओं को हमारा अगला सवाल अंक authentic.So के लिए किया जा रहा है, यह समय बाधाओं के कुछ पता लगाने के लिए कि आपके प्रामाणिक होने के रास्ते में इस तरह अपने विश्वासों, जैसे - बाधाओं मिल आपके जो आपको लगता है कि तुम हो, तुम्हारा व्यवहार, मान्यताओं या beliefs.Perhaps इस प्रश्न की खोज करने का एक तरीका होना चाहिए की छवियों अगर वहाँ दो YOUs ... जो नग्न खड़ी है पर एक नजर के बीच अंतर है पूछकर है 4:00 अपने शयन कक्ष में हूँ जब कोई नहीं देख रहा है, और जो चलता है दरवाज़े के बाहर और रिश्ते में? तो, एक मिनट ले और नीचे कोई बाधा जो आपको लगता है कि आप के रूप में दिखने से रोकने के लिखने के वास्तविक और सच्चे मैं you.Before मैं कुछ बाधाएं सुझाव है, ग्राहक इन बयानों को सुनो: मुझे संबंध में एक ही व्यक्ति के रूप में मैं कर रहा हूँ जब मैं 4:00 पर अकेली हूँ मुझे लगता है मैं एक मुखौटा पहनते हैं और एक और व्यक्तित्व पर रखा ताकि जरूरत नहीं हूँ 'll बना एक और छाप स्वीकार किए जाते हैं और व्यक्ति द्वारा अनुमोदित मैं साथ हूँ सकता है. क्योंकि मैं सच नहीं बता या मेरी भावनाओं और विश्वासों के बारे में ईमानदार हो सकता है, मैं अक्सर एक imposter.In आदेश के लिए एक विशेष के साथ में फिट की तरह लग रहा है समूह जब मैं डेटिंग कर रहा हूँ, मुझे लगता है मैं समझौता मेरी वास्तविक और सच्चे आत्म और साहस की कमी है मेरे मन की बात कहने और करने के लिए मेरी आवाज heard.I अक्सर लगता है कि मैं बदलने के लिए कि मैं कौन हूँ किसी और के साथ रहने की ज़रूरत है? मैं अपने विचारों को बदलने के लिए, मेरी भाषा है, मेरे विचार, और मेरी भावनाओं को. मुझे लगता है कि मैं अपने आप को बेचने के बाहर जब यह मेरी जरूरतों के लिए आता है, जरूरत है और आदेश में एक रिश्ते को बनाए रखने के लिए करना चाहता है. बहुत से रिश्तों में, मुझे लगता है मैं दूर जा रहा से हटा रहा हूँ purpose.So पर, सवाल यह है कि, अगर तुम अपने सच्चे और वास्तविक खुद से अलग कर रहे हैं, तुम्हें क्या लगता है कि या इस अंतर के लिए खातों लग रहा है? यहाँ कुछ आम बाधाओं कि एक लाने के लिए उनके सच है और असली समझौता कर रहे हैं स्व, उनकी प्रामाणिकता: * दूसरों की अनुमति के लिए निर्देशित है जो मुझे लगता है कि मैं होना चाहिए, उदाहरण के लिए, अपने परिवार, दोस्तों, समाज, रियलिटी टीवी, मीडिया, या शायद सिर्फ अपने अहंकार * अहंकार नियंत्रण, मान्यता और जरूरतों के लिए प्रेरित अनुमोदन, हो "किसी को 'सोच की कीमत पर या महसूस की तरह मैं किसी मायने में एक' कोई नहीं 'मानसिक, शारीरिक, भावनात्मक, सामाजिक, आर्थिक, आदि लग रहा है या विश्वास है कि मेरी भावनाओं और भावनाओं, आवश्यकताओं * हूँ और चाहता है योग्य उपयुक्त नहीं हैं या और गिनती "नहीं है." मेरा bachelorhood, अस्वीकृति का डर है, नहीं किया जा रहा पर्याप्त, खोने का * आशंका जा रहा है चोट, प्रतिबद्धता के डर से, या तलाक मेरे सच कह रही का डर .* पर बाद में और और न्याय की आलोचना की, जा रहा है क्षण में मेरा अनुभव, कि मेरे लिए क्या हो रहा है, ठीक यहाँ और अभी .* खुद की छवि और आदर्श कहते हैं कि मैं हर तरह से परिपूर्ण डर रहा हूँ .* के डर से बांटने का डर है कि दूसरों होगा मुझे अस्वीकार अगर उन्हें पता है कि मैं कौन सच में amSo, क्या आप के लिए इस तरह अभ्यास था? था, आराम से मुश्किल है? वहाँ कुछ है कि piques अपने स्वयं के बारे में आपकी जिज्ञासा? क्या आप अंतर्दृष्टि या AHAs अनुभव? यह क्या है पसंद इन बाधाओं स्वीकार करते हैं? कैसे वे तुम्हें लगता है तो?, परिवर्तन और बदलाव हमेशा जागरूकता के साथ शुरू, और जागरूकता इन पहले कुछ questions.And का लक्ष्य है कि अब शायद हम अपने स्तर से उठा लिया है जागरूकता थोड़ा है, चलो हमारे अंतिम दो सवाल है जो संबंधित हैं देखो: 1-10 की प्रामाणिकता पैमाने, पर तुम कहाँ कहा? कि तुम सही अब कर रहे हैं और आप को छह महीनों में जहां चाहते हैं और, क्या पहला कदम होगा तुम उस दिशा में आगे ले लो? कुछ मिनट और इन दोनों questions.So का जवाब, अपनी कार्रवाई प्रत्यक्ष और मध्यम श्रेणी का कदम है? तुम क्या कर रही हो जाएगा जा रहा है या होने का समर्थन करता है कि आप आगे बढ़ने के लिए ऊपर की ओर दिखा अधिक प्रमाण के अनुसार? तुम्हें कैसे पता चलेगा कि आप इस चरण को सफलतापूर्वक पूरा किया है? तुम कैसे कुछ रास्ते में एक डेटिंग संदर्भ, आकार या रूप में अलग होगा? क्या आप की भावना है आप जब चाहें यह कदम पूरा? क्या आप संभावित बाधाओं के बारे में पता है कि रास्ते में मिल सकता है? और, आप इन बाधाओं से कैसे प्रभावी ढंग से सौदा कर सकते हैं? तो, मुझे आशा है कि इन सवालों के अभ्यास गया और किसी तरह आपके लिए उपयोगी है जैसा कि आप का पता लगाने के तुम कौन हो और तुम कैसे डेटिंग दुनिया में एक ही होने के संदर्भ में हैं. एकल के कोच के लिए, मुझे आशा है कि इन सवालों के अभ्यास और एक अतिरिक्त उपकरण या दो अपने काम के लिए समर्थन प्रदान सकता है एकल जो अपने lives.So के संबंध क्षेत्र तलाश रहे हैं के साथ, मैं आकर्षण के एक अंतिम thought.The कानून के साथ समाप्त होगा ब्रह्मांड में एक बहुत शक्तिशाली बल है. आकर्षण का कानून कहता है कि क्या तुम ध्यान देना, जानबूझकर या अनजाने में, तुम अपने ध्यान और ऊर्जा के लिए, आपको आकर्षित करेगा जो देते हैं. क्या आपको उम्मीद है आप दूसरों के साथ प्रामाणिक हो जब तुम भयभीत किया जा रहा है उनके साथ प्रामाणिक? प्रामाणिकता एक तरीका नहीं है सड़क. प्रामाणिकता आकर्षण का केवल एक direction.The कानून में प्रवाह नहीं है रिश्तों में लागू होता है के रूप में अच्छी तरह से life.So के हर क्षेत्र में अन्य के रूप में, मेरा विश्वास है कि एक प्रामाणिकता एक प्रदर्शन करना चाहिए उम्मीद में दूसरों. जब हम के रूप में कम हमारी वास्तविक और सच्चे रूप से दिखाने के लिए, आकर्षण के कानून कहता है कि हम दूसरों को आकर्षित करने वाले भी कम प्रामाणिक हैं authentic.Being, हम दूसरों जो प्रामाणिक हैं आकर्षित करेगा और कोई बेहतर है नींव से प्रामाणिकता और बनाने के लिए एक स्थायी प्यार और स्वस्थ 2005 relationship.Copyright खेती, पीटर जी Vajda, पीएच.डी. और SpiritHeart. सभी अधिकार आरक्षित दुनिया भर में. आप लंबे समय के रूप में इस अनुच्छेद के पुनर्मुद्रण सकते हैं के रूप में लेख अपनी संपूर्णता में प्रकाशित, संसाधन box.Peter जी Vajda, पीएचडी भी शामिल है, सह है SpiritHeart, के संस्थापक एक अटलांटा, GA कोचिंग में विशेषज्ञता फर्म, परामर्श और सुविधाजनक. पीटर की विशेषज्ञता
Article Source: Messaggiamo.Com
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