पति सुधार: अपने साथी के प्रभाव से सिर्फ 7 चरणों में परिवर्तन
हर कोई कुछ वे अपने साथी में बदलना चाहते हैं. यहाँ एक 7-कदम प्रक्रिया को अपने साथी में परिवर्तन पैदा होता है. इस प्रक्रिया की सफलता के लिए महत्वपूर्ण यह है कि वह अपने साथी को बदलना चाहते बनाता है - के बजाय के coerced.1 लग रहा. शीर्ष तीन कार्यों की एक सूची अपने साथी है तुम्हें परेशान है. उदाहरण के लिए, घर के आसपास खराब करता है पत्तियां, pouts, घरेलू कार्यों के अपने शेयर नहीं करती. तो एक समस्या है कि चुनें अपने साथी के सर्वश्रेष्ठ मौका आपकी परेशानी का जवाब दिया है. आप सफलता के लिए अपनी किस्मत आजमा एक समय में एक समस्या पर ध्यान केंद्रित द्वारा नाटकीय रूप से वृद्धि होगी. चलो एक बड़ी एक के लिए यहाँ जाकर का कहना है कि समस्या यह है कि chores.2 घर में अपने साथी शामिल नहीं है. साफ विस्तार से समस्या का वर्णन. यह भी शामिल हैं जो अपने साथी करता है और अपनी समस्या की प्रतिक्रिया. उदाहरण के लिए: "हनी, वहाँ एक समस्या मुझे ज़रूरत है तुम्हारे साथ चर्चा. तुम काम से जब घर आया और मेल पढ़ने के शुरू होने के चारों ओर देख रहे हैं और बच्चों को देख रही बिना अपने कपड़े, या खबर पर बारी बदल रहे हैं पागल, रात के खाने के लिए squalling, और मैं वास्तव में व्यस्त हूँ रात का खाना बना रही है, मैं तुम्हें एक अंधा और असंवेदनशील पिंड के रूप में देखते हैं. 3. समस्या आपकी प्रतिक्रिया का वर्णन. "जब आप इतना अधिनियम बेखबर, मुझे लगता है कि तुम अपनी जरूरतों को पूरा करने के बारे में अधिक देखभाल और पहले अग्रणी है, और तुम जब यह आपके लिए सुविधाजनक है पिच. मैं गुस्से में लग रहा है, अकेले, और आक्रोश. मैं उस तरह मैं अंत आपको मिर्च जा रहा है और किसी भी स्नेह वापस लेने जब लग रहा है. मुझे पसंद नहीं है कि मैं कैसे प्रतिक्रिया पर है क्या मेरे पास है. कर गया है "यहाँ समस्या का वर्णन करने के लिए 'फार्मूला' है. ए) आप के व्यवहार निर्दिष्ट किए हैं" घर के काम में शामिल नहीं किया जा रहा "विशिष्ट उदाहरण देकर. बी) तुम अपने आशय की यह प्रतिक्रिया दी: "जब आप (व्यवहार) मैं think_____ है (आप अविवेकी ...) कर रहे हैं और लगता है _____ (गुस्से में, अकेले, आक्रोश), और फिर मैं क्या _____ (स्नेह रोक). ऐसा नहीं है दो महत्वपूर्ण अपने साथी पता है कि आपका पूरा प्रतिक्रिया व्यवहार है कि एक समस्या यह है के लिए है. खास तौर पर उन्हें पता है तुम क्या कर जब तुम्हें लगता है और जिस तरह से तुम्हें क्या लगता है. यह सच में परिणाम के लिए अपने साथी को सूचित उन्हें वे करते हैं जब undesired व्यवहार. आपकी प्रतिक्रिया के लिए आप समस्या के अर्थ में शामिल करें. उदाहरण के लिए, घरेलू कार्यों में भागीदारी की कमी का प्रतिनिधित्व करता है प्यार, सम्मान नहीं है, या valued.4 जा रहा है. BE EMPATHETIC. अपने साथी बताओ तुम क्यों लगता है कि यह उनके लिए undesired व्यवहार बदलने के लिए मुश्किल होगा. इस मदद से उन्हें पता है कि तुम दोनों के दृष्टिकोण से देखते हैं और समस्या है कि तुम क्या कर रहे हैं के लिए सराहना की है उन्हें पूछ बदलने के लिए. उदाहरण के लिए, "हनी,. पिचिंग में मुझे लगता है कि जब तुम घर जाओ, क्योंकि आपको लगता है कि समाप्त हो और अपने आप को कुछ समय के लिए फिर से उत्पन्न करना चाहते हैं के लिए मुश्किल होगा मैं पर पिचिंग लगता है स्तर मैं चाहता हूँ कि बहुत से तुम पूछ रहा है 5.. "का वर्णन कैसे आप मदद मिलेगी. क्योंकि तुम नहीं हो तो बस एक अनुरोध करने जा रहा है तो और अच्छे के लिए आशा है, अगले कदम का वर्णन आप क्या मदद करेंगे है अपने साथी परिवर्तन आप चाहते हैं. उदाहरण के लिए, "हनी, अपने में पिचिंग जब तुम घर जाओ तो मेरे लिए महत्वपूर्ण है कि मुझे क्या करना होगा _____________." (यहाँ में भरें आप अपने जीवनसाथी के लिए एक उच्च प्रेरक होगा क्या लगता है कि को बदलने का अनुरोध करते हैं.) 6. वे यदि पूछें को बदलने आप अनुरोध कर रहे हैं बनाने के इच्छुक हैं. क्या आप तैयार घर के काम में शामिल करने के लिए? वे सभी या भाग या आपके अनुरोध का कोई भी सहमत हो सकता है. वे कह सकते हैं नहीं "आप" लेकिन अधिक परिवर्तन पर विचार करने को तैयार होगा यदि आप एक अलग प्रेरक या प्रलोभन बदलने की पेशकश की. तो फिर तुम तय अगर यह अपने efforts.7 मूल्य है सकते हैं. पता लगाना क्यों. चाहे का कि क्या वे या बदलने को तैयार नहीं है, क्यों पूछ रहे हैं. जानने क्यों वे मदद से आप समझ में क्या उन्हें प्रेरित करेंगे बदलने को तैयार हैं. आप उन्हें रास्ते में और अधिक प्रभावी ढंग से प्रोत्साहित कर सकेंगे. अगर वे ऐसा नहीं को बदलना चाहते हैं, बाहर क्यों खोजने में मदद नहीं करेगा का निर्धारण कैसे आगे बढ़ना है. उस मामले में तुम अब भी दो विकल्प हैं. एक, आपसे पूछेंगे कि क्या यह एक और अधिक स्थायी या अस्थायी स्थिति है सकते हैं. अगर ऐसा लगता है कि वहाँ होगा अब के लिए कोई परिवर्तन नहीं किया, उन्हें परिणाम पता - तुम्हें लगता है, कैसा लग रहा है और अभिनय - और फिर यह अभी के लिए ड्रॉप. दूसरे विकल्प के लिए अपनी सूची पर दूसरी समस्या में जाकर क्रम दोहराना है above.Of वर्णित बेशक एक 'युगल रिश्ते में सबसे बड़ा सुधार आया है जब दोनों लोगों परिवर्तन और विकास. लेकिन अक्सर चीजें आप अपने साथी को बदलने के लिए, और इस प्रारूप चाहते हैं आपकी मदद करता है यह एक तरह से है कि समर्थन करता है तुम दोनों. यदि आप और अधिक मदद करना चाहते हैं, भाग ले "से आ रहा है पर विचार तुम्हारे दिल" जोड़े संस्थान में. यहाँ तुम व्यावहारिक संबंधों को और अधिक improvement.For के लिए, नई रणनीति के बहुत से सीखना होगा से अधिक 20 वर्ष, पीटर Pearson, पीएच.डी. है मदद करने के जोड़े उनके रिश्ते को बदलने में विशेष. वह और उसकी पत्नी डा. Ellyn Bader, संस्थापक और Menlo Park, CA में जोड़े संस्थान के निदेशक हैं. लेखकों, वक्ताओं, और थेरेपिस्ट, 50 से अधिक रेडियो और टेलीविजन पर वे 'सहित कार्यक्रम गया विशेषताओं आज दिखाओ' और 'सीबीएस सुबह खबर है. " कार्यशालाओं के बारे में जानकारी के लिए, जोड़े यात्रा
Article Source: Messaggiamo.Com
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