रिश्ता 101 युक्तियाँ
इस लेख में मैं क्या शेयर शोध से पता चलता है के रूप में रिश्तों को मजबूत और जुड़ा रखने के लिए बहुत उपयोगी होने चाहिए. 1973 के बाद से डॉ. जॉन Gottman का अध्ययन कर रहा है क्या वह 'और स्वामी के फोन रिश्तों की "आपदाओं इन अध्ययनों से वह गया है 90% सटीकता जो रिश्तों को अंतिम होगा, और जो. डॉ. Gottman 1999 (, 2005) के साथ असफल हो जायेगी भविष्यवाणी से सक्षम है. निम्नलिखित युक्तियों को रख आपके सुझाव मजबूत संबंध:? जल्दी मदद की शोध करो. औसत से कुछ संबंध समस्याओं के लिए मदद लेने से पहले छह साल इंतजार करता है (और मन, सब रिश्तों की छमाही में रखें कि अंत हो तो पहले सात साल में).? संपादित करें अपने आप को. जोड़े जो हर गुस्सा जब संवेदनशील विषयों पर चर्चा सोचा कह रहा से बचने के लगातार खुश हैं.? नरम अपने "शुरू." तर्क पहली "शुरू" क्योंकि एक साथी कभी कभी संघर्ष बदले से प्राप्त एक टकराव स्वर में एक महत्वपूर्ण या तिरस्कारपूर्ण टिप्पणी करके चलते हैं.? प्रभाव को स्वीकार करो. एक शादी हद तक कि पति अपनी पत्नी से प्रभाव को स्वीकार कर सकते हैं सफल होता है. अगर एक औरत कहते हैं, "क्या तुम गुरुवार रात को काम है? मेरी माँ है कि सप्ताहांत में आ रहा है, और मैं तुम्हारी मदद के लिए तैयार हो रही, और उसके पति जवाब है, "मेरी योजना की जरूरत है स्थापित कर रहे हैं, और मैं उन्हें बदल नहीं रहा हूँ," यह एक लड़का है एक अस्थिर शादी में एक है. पति अपनी पत्नी की क्षमता के समझाने के लिए (बजाय उपाध्यक्ष से-विपरीत) है तो महत्वपूर्ण हो सकता है क्योंकि, अनुसंधान से पता चलता है, महिलाओं को पहले से ही अच्छी तरह से प्रभावित लोगों को स्वीकार करने में अभ्यास कर रहे हैं, और एक सच्चे भागीदारी केवल तब होता है जब एक पति ऐसा करने के रूप में अच्छी तरह से सक्षम है. क्या है? उच्च मानकों लो. खुश युगल एक दूसरे के लिए उच्च मानक है. सबसे सफल युगल जो एक दूसरे से हानिकारक व्यवहार को मानने से इनकार कर रहे हैं. कम सहिष्णुता की एक रिश्ते की शुरुआत में बुरे व्यवहार के लिए स्तर, खुश दो सड़क नीचे है.? मरम्मत में जानें और तर्क से बाहर निकलें. सफल जोड़े पता है कि एक बहस के लिए बाहर निकलें. खुश जोड़ों पता है कैसे एक तर्क पूरी तरह नियंत्रण से बाहर हो जाता है पहले की स्थिति की मरम्मत के लिए. सफल मरम्मत के प्रयास में शामिल हैं: पूरी तरह से असंबंधित के लिए कुछ विषय बदलने, हास्य का प्रयोग, एक के साथ अपने साथी को पथपाकर देखभाल टिप्पणी ( "मैं समझता हूँ कि यह कठिन है के लिए आप"); यह स्पष्ट हो तुम आम जमीन पर रहे हैं ( "यह हमारी समस्या" है); नीचे समर्थन (शादी में आप को जीत उपज रही है), और, सामान्य में , संकेतों की पेशकश अपने साथी और रास्ते में उसकी या उसकी भावनाओं के लिए सराहना ( "मैं वास्तव में सराहना करते हैं और चाहते हैं कि आप .?"). के लिए धन्यवाद यदि एक बहस भी गरम हो जाता है लो, एक 20 मिनट का ब्रेक, और विषय फिर दृष्टिकोण सहमत तुम दोनों जब शांत कर रहे हैं.? उज्जवल पक्ष पर ध्यान दें. खुशी के संबंध में, जोड़ों में कई सकारात्मक बयान और एक दूसरे के बारे में और उनके रिश्ते के रूप में कम से कम पांच गुना कर ( "हम एक बहुत हंसी") के रूप में करने का विरोध किया नकारात्मक हैं ( "हमने मज़ा" कभी नहीं). एक अच्छे संबंध धनात्मकता का एक अमीर जलवायु होगा. अपने "भावुक बैंक खाते में जमा करें." यदि आप एक रिश्ते में हैं, जहां एक जलवायु है नकारात्मकता के और / या आप महसूस नहीं कर रहे हैं अपने साथी के करीब के रूप में के रूप में आप चाहें, से बचने के संकेत नहीं है. मदद जल्दी यदि आप शोध की जरूरत है, और ऊपर धनात्मकता याद आ रही है कि वर्तमान में हो सकते हैं का निर्माण शुरू करते हैं. प्रमुख लगता है एक स्वस्थ "भावुक बैंक खाता 'कर सकता है, और ये सात सुझाव तुम एक सिर start.If आप डॉ. Gottman अनुसंधान के बारे में अधिक जानने के लिए चाहेंगे दे सकते हैं निम्नलिखित, कृपया में अपनी वेबसाइट पर जाएँ: http://www.gottman.comReferences:Gottman, जेएम और रजत, (1999) एन. सात शादी कार्य करने के लिए सिद्धांतों. हिन्दी अनुवाद: तीन नदियों Press.http: / / www.gottman.com (2005) डा. Tanja Haley में एक मनोविज्ञानी है निजी कैलगरी, अलबर्टा में अभ्यास. वह जोड़े के साथ काम करने में माहिर हैं, और वयस्कों के तनाव, अवसाद से निपटने और आघात मुद्दों के साथ. एक पूर्णकालिक निजी अभ्यास के साथ, Tanja भी कैम्पस के लिए सिखाता है और परामर्श एक Oral अलबर्टा मनोवैज्ञानिक के कॉलेज के लिए परीक्षक है अलबर्टा में कार्यक्रम. तुम dr.tanja पर Tanja @ shaw.ca संपर्क कर सकते हैं, या उसे वेबसाइट पर जाएँ: http://www.drtanja.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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