बंद करो, देखो, और सुनो: 3 कदम अपने साथी को समझने के लिए दृष्टिकोण
IntroductionDo आप अपने साथी के द्वारा गलत समझा रहा है? एक ही बातों पर दोहराए बहस में हो रही रखने के लग रहे हो? उसे की ओर छिपा resentments और unmet की जरूरत के एक पहाड़ है? यदि आप में से बहुत पसंद कर रहे हैं अन्य समलैंगिक जोड़ों की संभावना आपके सुन छलांग-शुरू कौशल की जरूरत हो सकती हैं, और अगर ऐसा नहीं है, तो ठीक है अपने आप को और अपने प्रेमी और लाने के बीच अंतर को पूरा करने की ओर एक लंबा रास्ता जा सकते हैं सुनने की क्षमता ट्यूनिंग अधिक स्पष्टता और अपने relationship.Conflict में संबंध के बारे में अपरिहार्य है जब तुम कुछ हो रहा है, लेकिन आप इसके बारे में सोफे पर एक साथ cuddling या पर सो के बीच अंतर कर सकते हैं मतलब बातचीत कैसे जाना बिस्तर के विपरीत पक्षों आप शाम के लिए जब रिटायर. उत्पादकता को सुनना और आपके साथी में भाग लेने के लिए सक्षम होने के नाते प्रभावी संचार के लिए महत्वपूर्ण है, और सुन भी एक पूर्व संघर्ष के लिए आवश्यक है हमारे समाज में resolution.As पुरुष, हम भावनाओं और संचार के मामलों में वास्तविक ठीक नहीं प्रशिक्षित किया गया है. यह दो आदमी एक ही कंडीशनिंग से संचालन के साथ एक रिश्ते में एक कमजोर पृष्ठभूमि बना सकते हैं. नहीं केवल यह सच है अंतरंगता को प्राप्त करने के लिए एक बाधा हो सकते हैं, लेकिन यह भी भागीदार भावनात्मक रूप से वापस लेने के लिए, समस्याओं, या हो नहीं तो careful.Listening एक दूसरे के प्रति प्रतिस्पर्धा से निपटने से बचने के कारण बन सकती है एक बहुत है जटिल संचार कौशल कि सबसे अच्छा परामर्श या कोचिंग में सिखाया सत्र है और वहाँ का शाब्दिक हैं पुस्तिकाओं और किताबें विषय पर वहाँ के zillions. मैं इस का प्रयोग बंद करो सरल बनाने की कोशिश देखो सुनो मॉडल है कि आमतौर पर आवेग नियंत्रण मुद्दों के साथ युवा बच्चों को सिखाया जाता है. और तुम बात नहीं, मैं हमारे समलैंगिक पुरुषों की तुलना बच्चों को नहीं हूँ! लेकिन यह एक सरल रूपरेखा से संचालित है और मैं तुम पर पढ़ने के लिए प्रोत्साहित अधिक गहराई के लिए यह वहाँ बाहर अन्य साहित्य में मुद्दे. सुन और संचार की समस्याओं संख्या रिश्तों में संघर्ष के लिए एक कारण, दोनों सीधे और समलैंगिक हैं, और इस मॉडल में मदद करेगा तुम कैसे सीख अपने partner.Step 1 के साथ पूरी तरह से मौजूद है: बंद करो! तुम और तुम्हारे साथी असहमति के बीच में हैं, तुम दोनों को परेशान कर रहे हैं, tempers करने लगे हैं चमक, और मौखिक सज़ा के बारे में हैं आरंभ करने के लिए? रुकना! याद करना कोई सकारात्मक परिणाम के कुछ भी नहीं है कि जहां एक दो लोग गुस्से में है और बचाव की मुद्रा में हैं बातचीत से आ सकता है. आप ठीक ढंग से मुद्दों को नहीं भाग ले रहे हैं, क्योंकि तुम भी अपने आदमी को मनाने की कोशिश कर रहे हैं कि व्यस्त तुम सही हो! उत्पादक सुनने के लिए पहला कदम तुम में से हर सकारात्मक संचार के लिए टोन की स्थापना द्वारा किसी भी संभावित संघर्ष को शांत करने की कोशिश कर रहे हैं और के लिए जागरूक के इरादे से एक दूसरे के निकट आ पहुंचा है एक दूसरे को समझते हैं और इस समस्या को परिभाषित. तुम एक टाइम "लेने से" से पहले अपनी बात के साथ आगे बढ़ने से मदद करने के लिए अपने आप को शांत और centered.Step 2: देखो जाओ! तो तुम वापस आ गए साथ फिर से अब ज़रूरत हो सकती है अपने ठंडे-अवधि के नीचे के बाद सब शांत और ध्यान करने के लिए तैयार है. महान! तुम और तुम्हारा प्रेमी distractions से मुक्त जगह जाना चाहिए तो कुछ भी नहीं परेशान नहीं करेगा तुम और एक दूसरे का सामना करना, जैसा कि आप अब जा रही एक ले पर अपने विचार और अपनी भावनाओं को व्यक्त मुद्दे के बारे में बदल जाता है हाथ से. तुम में से एक अध्यक्ष और अन्य श्रोता हो जाएगा. , हस्तक्षेप श्रोता नहीं! वक्ता केंद्र स्तर अभी जाता you'll है आपके बाद में मौका! अध्यक्ष 3-5 मिनट है उसके परिप्रेक्ष्य साझा करने के लिए बातचीत संक्षिप्त और ध्यान रखना चाहिए, और यह भी बचने "एअरटाइम" के monopolizing, आमतौर पर एक साथी और अधिक हो सकती है दूसरे से मौखिक और इस समान बंटवारे-time.No मामले में आप कितना को तोड़ने के आग्रह करता हूं कि मिल की अनुमति देता है अपने साथी कुछ है कि आप पसंद नहीं कहना चाहिए, यह पकड़ वापस! यह है के बारे में तुम सही अब, यह तुम्हारे बारे में नहीं है अपने आदमी है कि आप देखभाल के लिए प्रदर्शन और उनके फ्रेम के माध्यम से जीवन को समझने में निवेश कर रहे हैं, संदर्भ, कोई बात नहीं कैसे यह तुम्हारा से अलग हो सकता है. सुन नहीं कर रही है और अपने प्रेमी के साथ सहमति के बारे में है क्या वे कहते हैं, इसके बारे में जा रहा है पूरी तरह से वर्तमान और अपने रिश्ते के एक दूसरे के अनुभव में स्पष्टता रहा. किसी भी आंतरिक या बाह्य कारकों के बारे में पता है कि तुम विचलित और अपने आप को अनुप्रेषित वापस सकता है आपके सुन जिम्मेदारी है. Nonverbal संचार के रूप में अच्छी तरह से अभिन्न अंग है. सुनिश्चित करें कि आप एक खुले शरीर रवैया है, अच्छी नज़र से संपर्क बनाए रखना, सकारात्मक सिर दे सिर हिला देते हैं और कभी कभी "मम्म-है हम्म", etc.Step 3: सुनो! अब यह समय पर प्रदर्शित है कि तुम सच में अपने साथी संदेश सुना है और उनके विचारों, भावनाओं, आवश्यकताओं मुखर कर सकते हैं, और अनुभव nondefensively और निर्णय के बिना जवाब के लिए. अध्यक्ष जाता है तीन कदम प्रक्रिया के माध्यम से अब परिदृश्य के इस प्रकार बनाने के लिए. रिश्ते के विशेषज्ञ Harville हेंड्रिक्स एक तकनीक विकसित की जानबूझकर वार्ता बुलाया के लिए खुला संचार के लिए एक ढांचा प्रदान करते हैं. शामिल कदम इस रणनीति में शामिल हैं: 1.Mirroring: दोहराएँ क्या आप अपने साथी सुना अपने ही शब्दों में कहते हैं. तुम क्या मैं सुना है कि तुम कहना था? "जैसे वाक्य स्टेम उपयोग सकता है" अपने साथी की पुष्टि करें कि आप या सही हो मदद जब तक आप इसे ठीक कर सकते हैं दर्पण होगा तुम्हारे लिए संदेश स्पष्ट. बचें वापस parroting क्या अपने प्रेमी ने कहा कि शब्द के लिए शब्द, बजाय, वापस संक्षिप्त व्याख्या क्या आप अधिक और अर्थ के लिए अपनी भाषा में सुना depth.2.Validation: क्या आपके साथी में सूचित तर्क के कुछ अनाज ढूँढें और उसे यह वापस हूं. "यह मेरे लिए मायने रखता है? क्योंकि" एक अच्छा नेतृत्व में है. आप से सहमत नहीं है कि आपके साथी कहा, लेकिन वह उसे बताना कैसे और क्यों अपने अनुभव को बनाने और उसे स्वीकार किया महसूस safe.3.Empathy में परम के लिए आपको समझ में आता है: अपने आप को अपने प्रेमी के जूते में रखो और क्या अनुभव कल्पना भी महत्वपूर्ण है उसके लिए की तरह लग रहा है, और कहते हैं की मैं सोच भी है कि आप महसूस करते हैं? "शायद फिर तुम दोनों के प्रभाव को कुछ भूमिकाएं स्विच, और तुम प्रेषक और अपने साथी और श्रोता बन जाएगा हो जाएगा आप प्रक्रिया को फिर से दोहराएँ. हालांकि यह एक प्राकृतिक रास्ता संवाद का मन नहीं कर सकते हैं, यह खुले और यह एक कोशिश! यह कठिन है से यह लग रहा है, लेकिन यह एक बहुत प्रभावी तरीका है विश्वास और अंतरंगता बनाने में है अपने रिश्ते के रूप में आप सक्रिय सुनने के माध्यम से एक दूसरे का साथ. कभी कभी ठोस सुन रहा है कि सभी के लिए एक समस्या को हल करने की जरूरत है, दूसरी बार हम बस से किसी हस्तक्षेप के बिना सुना बनना चाहते हो सकता है हमारे साथी. मेरा एक ग्राहक ने कहा कि मैं एक बार साथ काम किया, "मैं समस्या को मेरे प्रेमी नहीं करना चाहते है या कुछ भी हल निकालती है. कभी कभी मैं सिर्फ उसे मेरी बात सुनने के लिए और किसी भी या सलाह देने के बिना एक लग बोर्ड चाहता हूँ राय. सुनकर "एक relationship.ConclusionListening के लिए बहुत इलाज हो सकता है आपके सभी समस्याओं का समाधान नहीं हो सकता, लेकिन यह मदद करता है अपने रिश्ते में nurturance और सुरक्षा के माहौल बनाएँ. सुन रहा है एक प्रभावी विवाद सुलझाने के लिए पूर्वाभ्यास है, तो उसकी शक्ति कम मत करना और समस्या में कूद से बचने के अपने खर्च पर विधा को सुलझाने, जैसा कि हम लोग अक्सर करते हैं. सभी अपने और संचार में सकारात्मक मंशा के लिए देखो तुम दोनों अपने partnership.For में कनेक्शन के एक अधिक उपयोगी और मनोरंजक भाव में अधिक जानकारी के जानबूझकर वार्ता तकनीक पर मज़ा करेंगे, किताब 'प्यार तुम चाहते हो रही है पर देखें: एक गाइड के लिए जोड़े ( "Harville हेंड्रिक्स, 'PhD.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक © 2005 ब्रायन एल RzepczynskiWANT द्वारा 1988) आपका ई ZINE या वेबसाइट? इस अनुच्छेद में यह लेख का इस्तेमाल आसानी से कर सकते हैं reprinted ऑनलाइन हो , के रूप में लंबे समय के रूप में पूरा लेख और इस संसाधन बॉक्स: शामिल है, प्रमाणित निजी जिंदगी कोच ब्रायन Rzepczynski, समलैंगिक प्यार है कोच हैं: "समलैंगिक पुरुषों के लिए एक रोड मैप कि उन्हें ले जाएगा बनाने के लिए तैयार हैं के साथ मैं काम खोज और श्री अधिकार के साथ स्थायी भागीदारी का निर्माण. "करने के लिए मुफ़्त समलैंगिक प्यार कोच डेटिंग और संबंधों युक्तियाँ और समलैंगिक एकल और युगल के लिए कौशल, के रूप में अच्छी तरह के रूप में बाहर की जाँच से भर न्यूज़लेटर के लिए साइन अप करें मौजूदा कोचिंग समूहों, प्रोग्राम, और teleclasses, कृपया देखें भी लेख के साथ शामिल http://www.TheGayLoveCoach.com.Please शब्दों ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक © कॉपीराइट और प्रमुखता से लेख के अंत में हमारे मुख्य पृष्ठ पर एक लिंक का प्रदर्शन. किसी भी प्रतिक्रिया की सराहना की और होगा brian@thegaylovecoach.com के लिए भेजा जा सकता है. तुम! ब्रायन Rzepczynski धन्यवाद पश्चिमी से एक सामाजिक कार्य में मास्टर डिग्री धारण मिशिगन विश्वविद्यालय और प्रमाणित भी एक निजी जिंदगी है कोच प्रशिक्षक प्रशिक्षण एलायंस के माध्यम से. वह अपने निजी कोचिंग अभ्यास, 2003 में समलैंगिक प्रेम कोच, शुरू किया और समलैंगिक पुरुष, दोनों एकल और के साथ काम करता है उनकी डेटिंग रहती है और रिश्तों में सुधार के लिए कौशल विकास की ओर जोड़े. वह एक मासिक ezine बुलाया "मैन 4 योजना बनाई है" कि मददगार लेख, टिप्स, संसाधनों का है, और एक सलाह संबंधित कॉलम प्रकाशित समलैंगिक संबंधों को और डेटिंग के लिए. उन्होंने यह भी सह स्वयं के लेखक पुस्तक की मदद "यह हो रही है: प्रयोजन और पैशन" मई 2005 में प्रकाशित के लिए एक गाइड है. यात्रा http://www.TheGayLoveCoach.com में अपनी वेबसाइट
Article Source: Messaggiamo.Com
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