निर्माण अपने सामाजिक नेटवर्क का समर्थन
एक सामाजिक नेटवर्क के समर्थन लोग हैं, जो आप को आप के समर्थन पर भरोसा कर सकते का एक समूह है. तुम वे पहले लोगों को आपको फोन जब परेशान कुछ हुआ है, जब तुम एक मुश्किल बना है, या जब फैसला किया है हो सकता है साझा करने के लिए बढ़िया खबर है. अपने सामाजिक समर्थन नेटवर्क में से कुछ लोगों ने पेशेवर है और तुम बहुत विशेष तरीके से समर्थन सकते हैं (अपने परिवार के डॉक्टर या अपने जीवन के कोच IE), और अन्य लोगों को अपने नेटवर्क तुम्हारे साथ रहने या हर day.First के साथ संपर्क में हो सकता है, हम क्यों सामाजिक समर्थन महत्वपूर्ण है और क्यों इसे अपने स्वयं की देखभाल के लिए मायने रखती है के बारे में बात करते हैं. अनुसंधानों से पता चला है कि सामाजिक समर्थन (अलगाव) की कमी कर सकते हैं पुराने तनाव का एक चल रही राज्य में योगदान है, जो नकारात्मक अपने प्रतिरक्षा प्रणाली असर होगा और आप खतरनाक conditions.Now के लिए खतरे में डाला, अपने सामाजिक समर्थन नेटवर्क क्या आप को मजबूत बनाने के लिए कर सकते हैं? सामाजिक समर्थन अपने प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार, तुम रोग से रक्षा कर सकते हैं, और अपने जीवन शक्ति बढ़ाने के लिए, अपने तनाव को कम कर सकते हैं और अपने आप को सुधार esteem.WHAT कराते हैं एक सामाजिक नेटवर्क समर्थन ? ठोस ताकत? सुनिश्चित करें कि आप एक या दो लोगों पर भरोसा नहीं सभी सहायता उपलब्ध कराने की जरूरत है तुम हो बनाओ. कि उन पर मुश्किल है, हो सकता है और तुम पर (अगर वे अचानक करने में असमर्थ हैं तुम्हारे लिए वहाँ). बाहर नियमित रूप से पहुँच कई people.VARIETY के लिए? इसी तरह, कर अपने समर्थन नेटवर्क में कई लोगों को आप अपनी अलग कौशल, दृष्टिकोण और experiences.COMMON भूमि पर पहुँच देता है - अगर आप काम कर रहे हैं विशेष रूप से कठिन चुनौती या एक बहुत विशिष्ट लक्ष्य है, तो खोज और नियमित रूप से "एक ही नाव में अन्य लोगों के साथ बातचीत 'अत्यंत लाभकारी परिणाम हो सकते हैं. यह जानने है कैसे एक दूसरे की स्थिति, या संभाला है चाहे अपने अनुभव से कुछ, इस तरह समूहों साझा अपने आप को एक महान बढ़ावा देने के program.SOMETHING देखभाल के लिए पहुंच हो सकती है? इमारत या लोग हैं जो प्रेरणा के साथ अपने संबंधों को मजबूत बनाने के एक बिंदु को प्रोत्साहित करें और आप का समर्थन है, और जो अधिकार तुम और विकसित करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ स्व सकता है. उदाहरण के लिए, कोई है जो बहुत ही अपने या अपने स्वयं के लिए प्रतिबद्ध है देखभाल आप सकारात्मक स्वयं की देखभाल के विकल्प बनाने के लिए प्रेरित करेगा. और जो है बहुत प्यार और समर्थन में आपकी मदद करना अच्छा लगता है के बारे में yourself.5 तरीके आपका समर्थन NETWORK1 पोषण करेगा. कॉल करते हैं या जब चीजें के रूप में भी अच्छा लिख रहे हैं जब वे नहीं हैं. आपका आभार और सराहना साझा कर सकते हैं अपने संबंधों को गहरा सहायता और भी अपने अच्छे feelings.2 तेज होगा. हो नए लोगों के लिए खुला. तुम्हें पता है जब कोई नया अपनी ज़िंदगी या अद्वितीय उपहार वे लाएगा में आने वाला है नहीं. मुझे विश्वास है कि कभी कभी हम निश्चित ही कुछ समय के लोगों के साथ कनेक्ट करने का मतलब है? बहुत सोचने के बजाय, "मैं एक बार नए दोस्त के लिए नहीं है,", अपने दिल के साथ जाना है और क्या आप इस के साथ बातचीत से सीख सकते हैं के बारे में उत्सुक हो person.3. प्रस्ताव मदद करने के लिए. क्या यह लोगों को आप जानते हैं या आप लोग अभी तक एक स्वयंसेवक की स्थिति के माध्यम से अर्थात् (नहीं मिली है), दूसरों की मदद करने के अपने स्वयं के लिए एक अद्भुत बढ़ाने की देखभाल नहीं हो सकता. और वो अपने आप को याद है की देखभाल अभी भी पहले आता है! 4. चार समझौतों द्वारा जीते, के रूप में डॉन Miguel Ruiz के द्वारा बनाई गई - रहो अपने वचन के त्रुटिहीन, व्यक्तिगत रूप से कुछ ले नहीं है, क्या करना मान्यताओं और नहीं हमेशा तुम्हारा सबसे अच्छा है. के बारे में अधिक जानकारी के लिए चार समझौतों, http://www.miguelruiz.com/agreements.html.5 पर जाएँ. यदि आप किसी से बात कर रहे, किसी से बात करने का मन नहीं है. कभी कभी हम चुन अलग होगा. यह सच तक पहुंचने मुश्किल हो सकता है जब हम इस तरह लगता है. क्या यह anyway.It 's को याद है कि अपने सामाजिक रिश्तों को भी अपने आप पर एक नकारात्मक प्रभाव की देखभाल कर सकते हैं महत्वपूर्ण है. वहां सत्य, unintentional तोड़फोड़, या लगातार की भूमिका पर लेने के ध्यान सभी तनाव जोड़ सकते हैं और स्वयं अपनी वचनबद्धता के बजाय care.So, आपके सकारात्मक रिश्ते पोषण और अपने सामाजिक नेटवर्क मजबूत और समर्थन के लिए काम कर रखने के प्रभावित दाता 'you.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक कॉपीराइट © 2005, निचले स्तर के कोचिंग सेवा. सभी अधिकार, स्व reserved.Linda Dessau-केयर कोच, हर रोज़ स्वयं की देखभाल वर्कबुक 'के लेखक हैं. " के लिए खोज और अधिक जानकारी पुस्तक, या उसे मुक्त मासिक समाचार पत्र, यात्रा http://www.genuinecoaching.com/resources.html में से एक के बारे में प्राप्त.
Article Source: Messaggiamo.Com
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