क्या तुम हो जोड़ने के नीचे? 6 युक्तियाँ अपने मना कौशल पैनापन
मना एक कौशल है कि जोड़ें (ध्यान डेफिसिट विकार) के साथ वयस्कों पर अक्सर कम हो रहा है. वे स्वयं की नकारात्मक छवि है करते हैं. अपने स्वयं के आंतरिक gremlin उन्हें अपनी नाकामी की याद दिलाती रहती है और अचेतन सपनों और 'दूसरे' बाहर की दुनिया में अक्सर उन्हें याद है जब वे जीवित नहीं expectations.Here कर ADD.1 के साथ मनाने के लिए छह नुस्खे हैं. जोड़ें के साथ जश्न failurePeople अक्सर नाकामी ले व्यक्तिगत रूप से अपनी मूर्खता का सबूत के रूप में. यह गलत हो रही है यह सही हो रही के लिए पहला कदम है. समझ में क्या गलत हो गया था यह कैसे करना है तो यह अलग again.Thomas एडीसन नहीं होता योजना और अधिक से अधिक कर दिया 1000 के प्रयास (विफलताओं) से पहले वह एक सफल प्रकाश बल्ब की है. वह एक मुकदमे के सावधान नोट किया तो वह फिर से नहीं होगा एक असफल design.2. छोटे कदम पुरस्कार के लिए forwardWe काम मनाते हैं. जोड़ें के साथ लोग है मुश्किल बड़ी परियोजनाओं पर ध्यान केंद्रित रहने के कारण लगता है अब तक और दूर काल्पनिक इनाम. पहचान और एक छोटा सा कदम इनाम often.3 संतोष की है कि लग रहा है. जश्न मनाने के छोटे thingsYou मिला समय पर एक नियुक्ति के लिए, पॅट अपने पीठ पर. साझा कोई है जो तुम्हारे साथ मनाएंगे के साथ अपनी सफलता. तुम सिर्फ एक अनुस्मारक के साथ पुस्तकालय में पुस्तकों वापसी याद आ गया. के बारे में लगता है कि आप इसे कैसे किया. योजना यह करने के लिए फिर से और तीन cheers.4 दे. ट्रेन एक दोस्त youOther के साथ जश्न मनाने के लिए लोगों को आम तौर पर कितना मुश्किल छोटे कदम समझ में नहीं आता जोड़ें के साथ लोगों के लिए हैं, वे अपने को संभाल प्रयासों को छोटा कर सकते हैं अपने आप को. दोस्त कौन समझेगा जोड़ें क्या मतलब है और उन्हें प्रशिक्षित करने के you.5 के साथ जश्न मनाने के चुनें. हँसो oftenLaughing है हमें अच्छा लगता है. कोई आश्चर्य है! एक दिल से हँसते बढ़ा देता है serotonin, neurotransmitter अच्छा लग रहा है. आप अपना थोड़ा गड़बड़ में हंसी अप: गिरा दिया दूध और भूल चाबियाँ; कर सकते हैं उन्हें एक लाइटर perspective.You में कहते हैं की जरूरत है कुछ अजीब पर हंसते हैं नहीं, वहाँ अब आप हँस रहे हैं क्लबों में जहां हंस सकते हैं कंपनी. यह too.6 प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए बढ़िया है. एक Unbirthday partyWhy जन्मदिन के लिए इंतजार करना एक पार्टी है क्या? दोस्तों के साथ हो रही है रिश्तों को मजबूत बनाने में मदद करता है और नेटवर्किंग के लिए एक मौका प्रदान करता है. यदि योजना पार्टियों के लिए आपको बहुत अधिक है, एक दोस्त के लिए जेन Keyser help.Sarah मिल प्रोग्रामर, विश्लेषक के रूप में कंप्यूटर के साथ कई वर्षों के लिए काम किया है, और उपयोगकर्ता ट्रेनर, लेकिन असावधान जोड़ें के साथ उसके संघर्ष के रास्ते में आ रहा रखा उसे योजनाओं और सपने. एक बार जोड़ें और पहचान की बहुत जरूरत है कि कोचिंग भरा हुआ था, वह जोड़ें कोच प्रशिक्षण (ADDCoach अकादमी) जोड़े में जोड़ें Coach.Learn के रूप में एक नया कॅरिअर के लिए अपनी पूरी तैयारी के बारे में अधिक पर एडीएचडी http://www.CoachingKeytoADD.com या ज़ेबरा पट्टियों, एक मुक्त ई एडीएचडी के लिए http://www.coachingkeytoadd.com/newsletter/newsarchive.html पर zine के लिए साइन अप
Article Source: Messaggiamo.Com
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